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El síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno neurológico caracterizado por un impulso incontrolable de moverse cuando está en reposo.
Síndrome de piernas inquietas

Síndrome de piernas inquietas

Este impulso proviene de las sensaciones desagradables tales como ardor, arrastramiento o tirón en las piernas y los movimientos se están haciendo para relevar estos sentimientos. Estas sensaciones son médicamente conocidas como parestesias (sensaciones anormales) o disestesias (sensaciones anormales desagradables) y varían en severidad desde ligeramente incómodo a irritante o doloroso. El aspecto más inusual de la condición es que acostarse y tratar de relajarse activa los síntomas. Como resultado, la mayoría de las personas con SPI tienen dificultad para conciliar el sueño y quedarse dormido. Representa una condición muy seria porque muchas personas con SPI informan que su trabajo, relaciones personales y actividades diarias están fuertemente afectadas como resultado de su agotamiento.

Incidencia

Algunos investigadores estiman que SPI afecta a muchas personas. Puede haber mucha más gente afectada pero esta condición es a menudo sub-diagnosticada o en algunos casos, mal diagnosticada. A menudo se confunde con nerviosismo, insomnio, estrés, artritis, calambres musculares o envejecimiento. El gran problema es que el SPI ocurre en ambos sexos, aunque la incidencia puede ser levemente más alta en mujeres. Puede comenzar a cualquier edad, incluso en la infancia, pero la mayoría de los pacientes son de mediana edad o mayores.

Síndrome de piernas inquietas y desorden periódico de movimiento de miembros

Varias investigaciones han demostrado que más del 80 por ciento de las personas con SPI también experimentan una condición más común conocida como desorden periódico del movimiento de la extremidad (DPME). DPME se caracteriza por espasmos involuntarios de las piernas o movimientos bruscos durante el sueño que normalmente ocurren cada 10 a 60 segundos, a veces durante toda la noche.

A diferencia de SPI, los movimientos causados ​​por DPME son involuntarios. Aunque muchos pacientes con SIP también desarrollan DPME, la mayoría de las personas con DPME no experimentan SPI.

Signos y síntomas

Los signos y síntomas comunes incluyen:

Origen durante la inactividad
La característica más común es que la sensación típicamente comienza cuando el paciente está acostado o sentado por un período prolongado de tiempo. Esto sucede generalmente en un coche, un aeroplano o un cine.

Alivio por el movimiento
La sensación de SPI disminuye si el paciente se levanta y se mueve. Diferentes pacientes hacen cosas diferentes para aliviar sus síntomas. Algunos luchan contra estas sensaciones estirando, balanceando sus piernas, paseando por el suelo, algunos haciendo ejercicio o caminando.

Empeoramiento de los síntomas en la noche
Los síntomas suelen ser menos molestos durante el día y se sienten principalmente en la noche.

Espasmo nocturno de las piernas
La mayoría de los pacientes con SPI encuentran difícil dormir o quedarse dormidos debido a los espasmos o patadas que ocurren. Los resultados son bien conocidos, el insomnio que conduce a la somnolencia diurna excesiva.

Posibles causas de SPI

En la mayoría de los casos, la causa de SPI es desconocida. Sin embargo, varias teorías trataron de explicar las posibles causas del trastorno.

Genética
Una historia familiar de la condición se observa en aproximadamente el 50 por ciento de estos casos. Esto sugiere una forma genética del trastorno. También está demostrado que las personas con SPI familiar tienden a ser más jóvenes cuando los síntomas comienzan y tienen una progresión más lenta de la condición.

Bajos niveles de hierro
Las personas con niveles bajos de hierro o anemia pueden ser propensas a desarrollar SPI. Una vez corregidos los niveles de hierro o la anemia, los pacientes pueden ver una reducción de los síntomas.

Otras enfermedades crónicas
Está demostrado que las enfermedades crónicas como la insuficiencia renal, la diabetes, la enfermedad de Parkinson y la neuropatía periférica están asociadas con la SPI. El tratamiento de la condición subyacente a menudo proporciona alivio de los síntomas SPI.

El embarazo
Algunas mujeres embarazadas experimentan SPI, especialmente en su último trimestre. Lo bueno es que para la mayoría de estas mujeres, los síntomas suelen desaparecer dentro de las 4 semanas posteriores al parto.

Insuficiencia renal
La insuficiencia renal puede conducir a la deficiencia de hierro que ya hemos declarado como una de las posibles causas deSPI.

Ciertos medicamentos
Algunos fármacos como los anti-náuseas (proclorperazina o metoclopramida), fármacos anticonvulsivos (fenitoína o droperidol), fármacos antipsicóticos (haloperidol o derivados de las fenotiazinas) y algunos medicamentos para el resfriado y la alergia pueden agravar los síntomas.

Otras posibles causas

Los investigadores también han encontrado que la cafeína, el alcohol y el tabaco pueden agravar o desencadenar síntomas en pacientes que están predispuestos a desarrollar SPI.

Diagnóstico de SPI

Actualmente no existe una prueba diagnóstica única para SPI y el trastorno se diagnostica clínicamente evaluando la historia y los síntomas del paciente.

El Grupo de Estudio del Síndrome de las Piernas identificó cuatro criterios básicos para el diagnóstico de SPI:

  1. Un deseo de mover las extremidades, a menudo asociados con parestesia o disestesias.
  2. Síntomas que son peores o presentes sólo durante el reposo y que están parcialmente o temporalmente aliviados por la actividad.
  3. Inquietud motora.
  4. Empeoramiento nocturno de los síntomas.

La mayoría de las personas con SPI tienen trastornos del sueño, en gran parte debido a la incomodidad de la extremidad y sacudidas. El resultado es somnolencia diurna excesiva y fatiga que podrían ser síntomas cruciales para hacer el diagnóstico exacto. A pesar de estos esfuerzos para establecer criterios estándar, el diagnóstico clínico de SPI es difícil de hacer. Los médicos deben basarse en gran medida en las descripciones de los pacientes de los síntomas y la información de su historial médico, incluyendo problemas médicos pasados, antecedentes familiares y medicamentos actuales. Los pacientes pueden preguntarse acerca de la frecuencia, la duración y la intensidad de los síntomas, así como su tendencia a los patrones de sueño durante el día y la somnolencia, la alteración del sueño o la función diurna. El diagnóstico es especialmente difícil con los niños porque el médico depende en gran medida de las explicaciones de los síntomas del paciente, lo que dada la naturaleza de los síntomas de SPI, puede ser difícil para un niño describir. A veces, el síndrome puede ser diagnosticado erróneamente como “dolores de crecimiento” o trastorno por déficit de atención.

Tratamiento de SPI

Tratar una condición subyacente es básicamente la forma principal de tratar SPI. Si se trata de un caso de deficiencia de hierro, la corrección de la deficiencia puede implicar tomar suplementos de hierro. El problema es si un paciente tiene síndrome de piernas inquietas sin ninguna condición asociada. En este caso, el tratamiento se centra en los cambios de estilo de vida y medicamentos.

Los médicos también pueden sugerir una variedad de medicamentos para tratar el SPI, incluyendo:

Medicamentos para la enfermedad de Parkinson
Estos fármacos reducen la cantidad de movimiento en las piernas del paciente al afectar el nivel de la dopamina del mensajero químico en el cerebro.
Incluyen pramipexol (Mirapex®), pergolida (Permax®), ropinirol (Requip®) y una combinación de carbidopa y Levodopa (Sinemet®).

Opioides
Los medicamentos narcóticos se hacen para aliviar los síntomas leves a severos, pero pueden ser adictivos si se usan en dosis altas. Algunos ejemplos incluyen la codeína, la combinación de oxicodona y acetaminofén (Percocet®, Roxicet®), y la combinación de hidrocodona y acetaminofén (Vicodin®, Duocet®).

Relajantes musculares y medicamentos para dormir
Estos medicamentos no eliminan las sensaciones de las piernas y pueden causar somnolencia diurna. Los sedantes usados ​​comúnmente para SPI incluyen Clonazepam (Klonopin®), Eszopiclone (Lunesta®), Ramelteon (Rozerem®), temazepam (Restoril®, Razapam®), zaleplon (Sonata®) y Zolpidem (Ambien®).

Medicamentos para la epilepsia
Algunos medicamentos para la epilepsia, como la gabapentina (Neurontin®), pueden funcionar bien para algunas personas con SPI, aunque el mecanismo preciso todavía es desconocido.

¿Cuál es el pronóstico?

Esta condición es generalmente una condición de toda la vida para la cual no hay cura y los síntomas pueden empeorar gradualmente con la edad. Sin embargo, las terapias actuales pueden controlar el trastorno, minimizando los síntomas y aumentando los períodos de sueño reparador.

Consejos para los pacientes

  • Tomar analgésicos exactamente cómo su médico les prescribió
  • Trate de tomar baños y masajes y aplique envases calientes o frescos
  • Trate técnicas de relajación, como la meditación o el yoga
  • Establecer una buena higiene del sueño e intentar hacer ejercicio regularmente
  • Evite la cafeína, reduzca el consumo de alcohol y tabaco

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Técnicas de relajación para la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico https://www.elblogdelasalud.info/tecnicas-de-relajacion-para-la-ansiedad-el-estres-y-los-ataques-de-panico/32692 https://www.elblogdelasalud.info/tecnicas-de-relajacion-para-la-ansiedad-el-estres-y-los-ataques-de-panico/32692#respond Sat, 25 Mar 2017 04:30:51 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=32692 ¿Está usted sufriendo de un desorden de ansiedad o apenas se tensionó realmente ahora? Estas técnicas de relajación y de autoayuda física respaldadas por la investigación podrían ayudarle a sentirse mejor. Los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes, afectando a un estimado del 18 por ciento de la población adulta. […]

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¿Está usted sufriendo de un desorden de ansiedad o apenas se tensionó realmente ahora? Estas técnicas de relajación y de autoayuda física respaldadas por la investigación podrían ayudarle a sentirse mejor.
Técnicas de relajación para la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico

Técnicas de relajación para la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico

Los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes, afectando a un estimado del 18 por ciento de la población adulta. Mientras que los trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico y trastorno de ansiedad social, pueden ser verdaderamente debilitantes, sólo un tercio de las personas que cumplen los criterios diagnósticos de un trastorno de ansiedad reciben tratamiento.

La terapia cognitivo conductual y la terapia antidepresiva son los tratamientos más estudiados y recomendados para los trastornos de ansiedad, pero la investigación muestra que un gran número de adultos que sufren de un trastorno de ansiedad intencionalmente se abstienen de buscar tratamiento profesional, diciendo que prefieren controlar sus síntomas por sí mismos.

Existe una necesidad de información sobre las técnicas de autoayuda para hacer frente a la ansiedad. Estas técnicas pueden ayudar a las personas con trastornos de ansiedad diagnosticables que han decidido que preferirían autoadministrar sus condiciones, así como aquellos en tratamiento que buscan técnicas complementarias, y las personas que están luchando con la ansiedad normal que no garantiza un diagnóstico pero sin embargo tiene un impacto perjudicial en sus vidas.

¿Qué técnicas de relajación y otras técnicas de autoayuda para la ansiedad son en realidad realmente efectivas?

Relajación progresiva para aliviar la ansiedad

Muchas personas ansiosas notarán que sus músculos se vuelven tensos y dolorosos como resultado de su ansiedad. ¿Puede relajar sus músculos tener un efecto similar en su estado mental? Para muchas personas, la respuesta es “sí”.

La relajación progresiva, también conocida como relajación muscular progresiva, es una técnica bastante sencilla que, sin embargo se ha demostrado que tiene un gran potencial. Es fácil de aprender y fácil de practicar. Durante la relajación progresiva, mentalmente se concentra en un grupo de músculos a la vez, primero tensando y luego relajándolo. Usted comienza en los pies y trabaja hasta la cabeza o al revés, dependiendo de su preferencia personal. Muchas personas con ansiedad encuentran la rutina reconfortante y encuentran que practicar la relajación progresiva tiene un efecto positivo significativo en sus síntomas.

Relajación aplicada (RA) como medio de hacer frente a la ansiedad

La relajación aplicada puede ser vista como una forma “avanzada” de relajación progresiva, en la que la persona que sufre de ansiedad omite el paso de tensar los músculos (a menudo más fácil de hacer que relajarlos, para los principiantes) y los relaja de inmediato. La relajación aplicada se ha promovido desde la década de 1970, ha sido ampliamente estudiada y ha demostrado ser eficaz en la reducción de los síntomas de ansiedad, en particular en las personas que sufren de trastorno de ansiedad generalizada.

Con la práctica, la relajación aplicada se puede utilizar en cualquier lugar y en cualquier momento. Una vez que son entrenados para reconocer los síntomas físicos de la ansiedad, será capaz de tomar una respiración profunda, participar en el pensamiento afirmativo (“relajarse”), y utilizar la relajación aplicada para lograrlo. Cuando se encuentra con una situación que desencadena su ansiedad, puede participar en la relajación aplicada hasta que sus síntomas mejoran. AR también se puede utilizar en combinación con la terapia de exposición, donde la persona utiliza técnicas AR mientras se expone a una situación que los asusta hasta que el miedo pasa.

Ejercicios de respiración como técnica anti-ansiedad

Ejercicios de respiración, como la respiración abdominal profunda durante la cual usted inhala a través de la nariz, sostener su respiración por tres segundos y después exhalar lentamente a través de la boca, son recomendados a menudo por los terapeutas. La investigación muestra que las personas que practican la respiración controlada reducen sus niveles de la hormona del estrés cortisol significativamente después de sólo cuatro semanas y que la respiración yóguica tiene la capacidad de reducir los marcadores inflamatorios, que están asociados con la ansiedad.

Entrenamiento autogénico: una técnica que se basa en AR y relajación progresiva

El entrenamiento autógeno también es otra técnica relacionada con la relajación progresiva y la relajación aplicada. Combina el enfoque en partes específicas del cuerpo con ejercicios de respiración y afirmaciones como “mi brazo derecho es pesado” y “estoy completamente tranquilo”. Con el tiempo, las personas que practican el entrenamiento autogénico aprenden a controlar su ritmo cardíaco, la experiencia de sentir calor en sus músculos y reducir la ansiedad o mejorar su estado de ánimo.

¿La meditación reduce la ansiedad?

Las técnicas de meditación tienen una ventaja particular para aquellas personas que sufren de ansiedad que no están (aún) listas para buscar ayuda de un psicólogo, son enseñadas por personas que no son profesionales de la salud mental, en un ambiente que puede percibir como menos amenazante.

La meditación (un proceso que implica la aceptación, enfocándose en objetos o pensamientos particulares y posiciones físicas cómodas) tiene el potencial de reducir la ansiedad de rasgo y el trastorno de ansiedad generalizada. Todavía no está claro si las personas con otros trastornos de ansiedad se benefician de la meditación, pero eso no debe evitar que usted lo intente, especialmente en combinación con otras técnicas de relajación para la ansiedad.

La meditación, un proceso de centrarse plenamente en el aquí y ahora, es una técnica meditativa específica que puede beneficiar a las personas con ansiedad. El yoga, que también podría considerarse una forma de meditación, ha demostrado reducir la ansiedad también.

Otras técnicas físicas que pueden reducir la ansiedad

Las técnicas de relajación pueden ayudar a individuos específicos con trastornos de ansiedad a lograr reducciones significativas en sus síntomas, pero las actividades dirigidas específicamente a ayudarle a relajarse no son las únicas técnicas físicas de autoayuda de las que puede beneficiarse.

Además de explorar técnicas de relajación, es posible que también desee examinar:

  • Ejercicio regular. Tanto el ejercicio aeróbico como el anaeróbico tienen un fuerte efecto positivo en el estado de ánimo de las personas que sufren de leve a moderada ansiedad. Debido a que la actividad física es una herramienta de auto-ayuda prometedora para la ansiedad, animaríamos a cualquier persona que sufre de ansiedad a asegurarse de que trabajan con regularidad en un ambiente que se sienten cómodos.
  • La terapia de la danza y el movimiento ayuda a establecer una conexión mente-cuerpo, al igual que las técnicas de meditación y relajación. La terapia de danza realizada en un grupo también puede reducir los sentimientos de aislamiento.
  • La terapia de masaje sin duda reducirá la tensión muscular que puede haber desarrollado como resultado de su ansiedad. Todavía no está claro si puede ayudar a las personas con trastornos de ansiedad, pero hay evidencia de que puede reducir la ansiedad como resultado del trastorno de estrés postraumático.

¿Cómo hacer frente a los ataques de pánico?

Las personas que sufren de ataques de pánico, intensos episodios de ansiedad durante los cuales a menudo experimentan dolores en el pecho, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, sensaciones de asfixia, temblores, sudoración y frecuentemente creen que están a punto de morir. Las benzodiazepinas de acción corta suelen ser suficientes para aliviar el problema agudo. La terapia cognitivo conductual también se sugiere frecuentemente como tratamiento.

Si usted sufre de ataques de pánico, sin duda puede encontrar consuelo en relajación aplicada, relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno y ejercicios de respiración. Además, querrás probar la conversación realista del yo, en la que evalúas la situación lógicamente y buscas dejar de lado la respuesta de pánico a la que tu cuerpo se ha acostumbrado recordándote constantemente que la amenaza que percibe tu cuerpo no es, en realidad grave. Se ha demostrado que los pensamientos positivos tienen el poder de reducir la ansiedad aguda.

También puede probar una forma de “terapia de exposición” como una técnica de autoayuda, comenzando a acostumbrarse a situaciones que actualmente encuentran aterradoras y que a veces inducen ataques de ansiedad. Cada vez que repita la situación, debe inducir ligeramente menos ansiedad.

En conclusión

La relajación progresiva, la relajación aplicada, los ejercicios de respiración, el entrenamiento autógeno y la meditación comparten muchas similitudes, todas tienen como objetivo reducir la ansiedad al ayudarle a ejercer una mayor cantidad de control sobre su cuerpo físico. Esto es, a su vez, la hipótesis para calmar la mente. Las personas que buscan reducir su ansiedad a través de técnicas de autoayuda física deben tener en cuenta que estas técnicas se basan en una de la otra. En lugar de elegir uno, deben ser conscientes de que estas técnicas se utilizan con frecuencia en combinación.

Muchas de estas técnicas son enseñadas por psicólogos y otros profesionales de la salud mental, y aunque usted puede utilizarlas como técnicas de autoayuda una vez que haya dominado estas técnicas de relajación, primero tendrá que aprenderlas. Si aún no está listo para buscar ayuda profesional o está sufriendo de estrés situacional en lugar de un trastorno de ansiedad diagnosticable, técnicas de meditación y el ejercicio podrían ser sus mecanismos de adaptación de elección.

Los beneficios del ejercicio físico son tan profundos que toda persona que sufre de ansiedad, esté tomando antidepresivos, esté aprendiendo técnicas de relajación, esté recibiendo psicoterapia o no haya buscado ayuda externa para su ansiedad, debería considerar seriamente.

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Anticonvulsivos: prevención de convulsiones y estabilizadores del humor https://www.elblogdelasalud.info/anticonvulsivos-prevencion-de-convulsiones-y-estabilizadores-del-humor/32688 https://www.elblogdelasalud.info/anticonvulsivos-prevencion-de-convulsiones-y-estabilizadores-del-humor/32688#respond Fri, 24 Mar 2017 20:50:51 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=32688 Los anticonvulsivos son un gran grupo de medicamentos utilizados en la prevención de la aparición de crisis epilépticas, también conocido como antiepilépticos. Aunque inicialmente se han utilizado sólo para tratar episodios epilépticos, hoy en día también se ven como estabilizadores del estado de ánimo. Se ha demostrado que los anticonvulsivos pueden ayudar en el tratamiento […]

© Artículo original: Anticonvulsivos: prevención de convulsiones y estabilizadores del humor
Este artículo fue publicado por Dr. Pablo Rosales primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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Los anticonvulsivos son un gran grupo de medicamentos utilizados en la prevención de la aparición de crisis epilépticas, también conocido como antiepilépticos.
Anticonvulsivos: prevención de convulsiones y estabilizadores del humor

Anticonvulsivos: prevención de convulsiones y estabilizadores del humor

Aunque inicialmente se han utilizado sólo para tratar episodios epilépticos, hoy en día también se ven como estabilizadores del estado de ánimo. Se ha demostrado que los anticonvulsivos pueden ayudar en el tratamiento del trastorno bipolar.

Un ataque epiléptico es una consecuencia del disparo rápido y excesivo de las neuronas que inician una convulsión. Los anticonvulsivantes pueden prevenir esto y por lo tanto, contener la propagación de la convulsión dentro del cerebro y posible daño cerebral. Existen varios posibles mecanismos de acción: algunos de ellos bloquean los canales de sodio (Na +) y de calcio (Ca2 +), mientras que algunos bloquean los receptores AMPA o los receptores NMDA. Algunos anticonvulsivos inhiben el metabolismo de GABA o aumentan su liberación.

Los anticonvulsivos más comúnmente utilizados son los barbitúricos y las benzodiazepinas. En vez de usar solamente una droga, la gente toma a menudo dos o más medicaciones anticonvulsivantes para prevenir asimientos. Una posible interacción puede causar varios problemas de salud.

Tipos de convulsiones tratadas con anticonvulsivos

Una convulsión es una despolarización sincronizada de las células cerebrales. Afecta a partes del cerebro o a veces a toda la corteza. El mecanismo de la incautación es la única manera que el cerebro puede defenderse contra las influencias externas.

Hay cuatro diferentes tipos de convulsiones, cada uno con sus propios síntomas característicos:

  • Petit Mal
  • Grand Mal (Generalizado Tónico Clónico)
  • Focal simple
  • Complejo parcial

Petit mal

  • Movimientos mínimos o inexistentes
  • Una apariencia como una mirada en blanco
  • Breve pérdida repentina de la conciencia o actividad consciente
  • Recurrentes muchas veces durante la infancia
  • Disminución del aprendizaje

Grand Mal

  • Contracciones musculares generalizadas y violentas
  • Paciente que emite un grito repentino
  • La respiración se detiene temporalmente
  • Pérdida de consciencia
  • Debilidad
  • Estupor
  • Dolor de cabeza
  • Confusión
  • Incontinencia urinaria
  • Lengua o mejilla mordiendo

Single focal

  • Contracciones musculares de una parte específica del cuerpo
  • Sensaciones anormales
  • Náusea
  • Transpiración
  • Enrojecimiento de la piel
  • Pupilas dilatadas
  • Otros síntomas focales (localizados)

Complejo parcial

  • Automatismo
  • Náusea
  • Transpiración
  • Enrojecimiento de la piel
  • Pupilas dilatadas
  • Pérdida de consciencia
  • Cambios en la personalidad

Los anticonvulsivos más comúnmente utilizados y sus efectos secundarios:

Ejemplo de tabla sencilla

Listado de cursos

Nombre del medicamento Clase / estructura de la droga Efectos adversos frecuentes
Fenitoína (Dilantin®) Hidantoína Mareos, somnolencia, confusión, Ataxia, náuseas, hiperplasia gingival, anemia megaloblástica, leucopenia
Carbamazepina (Epitol®, Tegretol®) Tricíclico Sedación, mareos, fatiga, confusión, ataxia, náuseas, sangre, discrasias, hepatotoxicidad
Ácido valproico (Depakene®, Depakote®) Ácido carboxílico Anorexia, diarrea, náuseas, somnolencia, ataxia, irritabilidad, confusión, dolor de cabeza, leucopenia, trombocitopenia, hepatotoxicidad, tiempo prolongado de sangrado
Etosuximida (Zarontin®) Succinimida Ataxia, sedación, mareos, alucinaciones, cambios de comportamiento, cefalea, síndrome de Stevens-Johnson, lupus sistémico, eritematoso, náuseas, anorexia
Clonazepam (Klonopin®) Benzodiazepina Taquicardia, somnolencia, fatiga, ansiedad, ataxia, dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, xerostomía
Primidona (Mysoline®) Derivado de barbitúricos Somnolencia, vértigo, ataxia, cambios de comportamiento, dolor de cabeza, náuseas
Fenobarbital(Barbita®, Luminal®, Solfoton®) Barbitúrico Mareos, aturdimiento, sedación, ataxia, alteración del juicio, erupciones cutáneas

Anticonvulsivos como estabilizadores del estado de ánimo

Los estabilizadores del estado de ánimo son medicamentos utilizados para tratar trastornos del estado de ánimo, especialmente el trastorno bipolar. Se utilizan para tratar la parte depresiva de este trastorno (que también tiene una parte maníaco, por supuesto.) Anticonvulsivos también utilizados como estabilizadores del estado de ánimo incluyen ácido valproico y carbamazepina. Existen varias teorías con respecto a su mecanismo de función y la más probable es la que afirma que regulan la neurotransmisión excitatoria de glutamato y la neurotransmisión inhibidora de GABA. Los estudios han demostrado que también tienen ciertos efectos intracelulares tales como la modulación de la actividad de las enzimas, los iones, la renovación del ácido araquidónico, los receptores acoplados a la proteína G y las vías intracelulares implicadas en la plasticidad sináptica y la neuroprotección.

Anticonvulsivos comunes y sus efectos secundarios

Hay algunos efectos secundarios comunes a todos los anticonvulsivos. Algunos de estos también se pueden aplicar a estabilizadores de humor de otras clases.

Letargia y fotosensibilidad

Los anticonvulsivos pueden causar letargia y fotosensibilidad; Si desea dormir más, simplemente debe evitar la exposición prolongada a la luz solar fuerte, este efecto secundario es prácticamente inevitable, ya que es debido a la naturaleza específica de los anticonvulsivos. Se hacen para retrasar el impulso del cerebro para luchar contra la manía o prevenir las convulsiones, al hacerlo, también terminan frenando el metabolismo del paciente.

Aumento de peso

Un número de pacientes ha informado de aumento de peso, pero sólo con cuatro de los estabilizadores del estado de ánimo aprobados por la FDA: Lithium ®, Depakote ®, Seroquel ® (quetiapina), y Zyprexa ® (olanzapina).

Impacto en la memoria y los procesos cognitivos

La mayoría de los anticonvulsivos afectarán la memoria del paciente y los procesos cognitivos, pero sólo al principio. Después de un tiempo, este efecto secundario simplemente se detiene. Esto ha sido reportado por una gran mayoría de pacientes.

Cambios en los patrones de sueño

No existe una regla exacta sobre el alcance de los posibles cambios, pero los sueños de un paciente cambian de alguna manera. Algunos reportan cambios positivos y algunos experimentan pesadillas.

Cambios hormonales

Casi todos los anticonvulsivos confunden con nuestras hormonas, tanto femeninas como masculinas. Las mujeres pueden esperar que los ciclos menstruales sean interrumpidos, por ejemplo. Si un paciente está tomando píldoras anticonceptivas, debe discutir la interacción de estos medicamentos con un especialista. Se cree que los anticonvulsivos tales como Tegretol® (carbamazepina USP) y valproatos interfieren con el metabolismo normal de la testosterona.

Interacciones con suplementos dietéticos

Biotina
Varios estudios controlados han demostrado que el tratamiento anticonvulsivo disminuye los niveles sanguíneos de una vitamina llamada biotina. Esto puede dejar un gran impacto, especialmente en los niños. Puede causar un comportamiento retirado y un retraso en el desarrollo mental. Los adultos experimentan una pérdida de apetito, sentimientos de incomodidad o malestar, depresión mental o alucinaciones.

Calcio
Los pacientes que están en terapia anticonvulsiva múltiple a largo plazo pueden desarrollar una condición llamada hipocalcemia, que se caracteriza por niveles sanguíneos de calcio inferiores a lo normal.

Vitamina A
Los anticonvulsivos pueden ocasionar defectos de nacimiento cuando son tomados por mujeres embarazadas, posiblemente debido a niveles bajos de vitamina A.

Vitamina B6
Los medicamentos anticonvulsivos también pueden causar niveles sanguíneos reducidos de vitamina B6. Esta condición se ha asociado con aterosclerosis y algunos otros síntomas tales como mareos, fatiga, y depresión mental.

Vitamina B12
Algunos anticonvulsivantes pueden incluso causar anemia. Tales efectos podrían estar asociados con una deficiencia de vitamina B12.

Vitamina K
Los bebés nacidos de mujeres que toman anticonvulsivantes tienden a tener niveles bajos de vitamina K. Esta vitamina es importante en la coagulación de la sangre, por lo que el síntoma principal suele ser el sangrado del bebé.

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Este artículo fue publicado por Dr. Pablo Rosales primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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SMSL – Síndrome de muerte súbita del lactante https://www.elblogdelasalud.info/smsl-sindrome-de-muerte-subita-del-lactante-2/32685 https://www.elblogdelasalud.info/smsl-sindrome-de-muerte-subita-del-lactante-2/32685#respond Fri, 24 Mar 2017 18:30:53 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=32685 Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es una condición caracterizada por la muerte súbita de un bebé que sigue siendo inexplicable después de que todas las causas conocidas y posibles han sido cuidadosamente descartadas. Estas otras posibles causas se investigan a través de la autopsia, la investigación de la escena de la muerte o la […]

© Artículo original: SMSL – Síndrome de muerte súbita del lactante
Este artículo fue publicado por Dr. Manuel Silva primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es una condición caracterizada por la muerte súbita de un bebé que sigue siendo inexplicable después de que todas las causas conocidas y posibles han sido cuidadosamente descartadas.
SMSL - Síndrome de muerte súbita del lactante

SMSL – Síndrome de muerte súbita del lactante

Estas otras posibles causas se investigan a través de la autopsia, la investigación de la escena de la muerte o la revisión de la historia clínica.
La mayoría de las muertes de SMSL están asociadas con el sueño y los infantes que mueren de SMSL no muestran signos de sufrimiento. La mayoría de las muertes se producen entre los 2 y 4 meses de edad y la incidencia aumenta durante el tiempo frío. Hay una creencia común de que la ruptura conyugal siempre sigue a la muerte de un bebé, pero esto no ha sido apoyado por la experiencia o la investigación. Como cualquier muerte súbita, una muerte deja a una familia con un sentimiento de shock y pérdida, así como una necesidad urgente de entender lo que ha sucedido. Algunas de las emociones habituales que sienten a los padres incluyen la culpa, la ira, el miedo y la desesperación.

Incidencia

El SMSL es responsable de más muertes que cualquier otra causa en la infancia para bebés entre un mes y un año de edad. Alrededor de 7.000 bebés cada año son víctimas de este síndrome. Ese es un bebé cada hora de cada día. Un hecho poco conocido es que más niños mueren de SMSL en un año que de cáncer, enfermedades del corazón, neumonía, abuso infantil, SIDA, fibrosis quística y distrofia muscular combinados durante sus primeros 14 años.

Nadie puede predecir dónde afectará a los SMSL, porque afecta a familias de todas las razas, orígenes étnicos y socioeconómicos sin previo aviso. De hecho, la mayoría de las víctimas de SMSL parecen saludables antes de la muerte. Los bebés afroamericanos tienen dos veces más probables y los bebés nativos americanos tres veces más probabilidades de morir de SMSL que los bebés caucásicos. Además, más niños que niñas son víctimas de SMSL.

 

Otros factores de riesgo potenciales incluyen: fumar, beber o usar drogas durante el embarazo; Mal cuidado prenatal; Nacimiento prematuro o bajo peso al nacer; Madres menores de 20 años; Exposición al humo después del nacimiento; Sobrecalentamiento por exceso de ropa de dormir y ropa de cama; Dormir boca abajo y muchos otros.

Los factores de riesgo materno incluyen:

  • Edad menor de 20 años al primer embarazo
  • Un corto intervalo entre los embarazos
  • Fumar durante y después del embarazo
  • Anormalidades de la placenta
  • Anemia
  • Abuso de alcohol y sustancias
  • Historia de enfermedad de transmisión sexual

Posibles causas de SMSL

Desafortunadamente, la causa exacta de SMSL es todavía desconocida. Existe una creciente evidencia de que algunos bebés SMSL nacen con anomalías cerebrales que los hacen vulnerables al síndrome durante la infancia. Los estudios de víctimas de SMSL revelan que muchos infantes tienen anormalidades en una estructura del cerebro llamada Nucleo de Arcuate. Es la parte del cerebro involucrada en el control de la respiración y el despertar durante el sueño. Supuestamente, estas anomalías pueden provenir de la exposición prenatal a una sustancia tóxica o la falta de un compuesto vital en el entorno prenatal, tales como suficiente oxígeno.

La genética también juega un papel importante. El SMSL es más común en los niños que en las niñas y en ciertos grupos de población. Los bebés afectados pueden haber nacido con cerebros inmaduros, lo que les dificulta despertar cuando están en problemas.

Otras posibles causas:

  • Estrés causado por infección u otros factores
  • Un defecto de nacimiento
  • Fracaso en el desarrollo

¿Qué pasa por dormir boca abajo?

Entre muchos factores de riesgo, el dormir del estómago es probablemente el más importante. Numerosos estudios han encontrado una mayor incidencia de SMSL entre los bebés que duermen sobre sus estómagos que entre los que duermen en la espalda o los lados. El dormir del estómago pone presión en la mandíbula de un niño, por lo tanto estrecha las vías aéreas y obstaculiza la respiración.

Un grupo diferente de expertos no está de acuerdo. Afirman que dormir en el estómago puede aumentar el riesgo de un niño de volver a inhalar su propio aire exhalado, especialmente si el bebé está durmiendo en un colchón suave o con ropa de cama, juguetes de peluche o una almohada cerca de la cara. Cuando un bebé inhala aire exhalado, el nivel de oxígeno en el cuerpo cae y el dióxido de carbono se acumula.

¿Es esta afección contagiosa?

SMSL no se cree que sea contagiosa, pero esta la idea ahora aceptada de que las úlceras podrían ser la causa. Estas úlceras son a menudo causadas por infecciones con la bacteria Helicobacter pylori. Un estudio sugiere que las infecciones con esta misma bacteria también pueden ser responsables de muchos casos de síndrome de muerte súbita infantil. Esta bacteria se ha encontrado en el 88 por ciento de los niños examinados que habían muerto de SMSL.

Diagnóstico diferencial de SMSL

Sobre todo debido a la carencia de hechos duros, la gente especula mucho sobre esta condición, confundiéndola a veces con otra condición que golpea a pequeños bebés. Abundan muchos cuentos y supersticiones de las viejas. De los quiroprácticos que reclaman estrés en el atlas mientras que pasa el canal del nacimiento, a las historias sobre la asfixia del amoníaco en orina, el estudio de SMSL ha sufrido del ignorante. Debido a que las causas siguen siendo desconocidas, los padres suelen presentar su propia explicación de la tragedia y culparse a sí mismos. Es por eso, es importante saber lo que no es SMSL:

  • Apnea: La apnea ha matado a muchos infantes. Para detectar y diagnosticar a un bebé con esta condición, se puede instalar un monitor de apnea cuando una víctima de SMSL deja de respirar, pero una cosa debe ser recordada: una víctima de SMSL ya está muerta cuando eso sucede. Durante muchos años estos monitores de apnea se han instalado principalmente para un efecto placebo en los padres.
  • Predecible: No hay signos que puedan indicarle a un médico o a un padre que el SMSL ocurrirá.
  • Botulismo infantil: el botulismo infantil y SMSL tienen una edad similar de la demografía, pero el botulismo se encuentra fácilmente en una autopsia.
  • Causado por inmunizaciones: La mayoría de los niños reciben sus vacunas alrededor de los cuatro meses, lo que coincide con la edad promedio. Pero los niños sin inmunizaciones también mueren de SMSL, por lo que esto no puede ser considerado como la posible causa.
  • Causado por padres pobres o malos: SMSL sucede a los padres de todos los grupos económicos, sociales, educativos y raciales.
  • Causada por los resfriados: Muchos bebés tienen su primera secreción nasal alrededor de los cuatro meses. Una víctima de SMSL puede morir con un resfriado, pero no de un resfriado.
  • Causado por retardantes de fuego en colchones
  • Causado por asfixia
  • Causada por vómitos o asfixia
  • Contagioso
  • Hereditario
  • El resultado de enfermedades, accidentes o abusos olvidados

Prevención de SMSL

Actualmente no existe una forma conocida de prevenir la SMSL, pero hay cosas que los padres y cuidadores pueden hacer para reducir el riesgo de muerte de un SMSL:

  • Coloque siempre a su bebé a dormir en la espalda, porque esta posición es la más segura. Utilice una superficie de sueño firme, como en un colchón de cuna aprobado por la seguridad, cubierto por una sábana equipada. Si usa una manta, coloque al bebé con los pies al final de la cuna. La manta no debe llegar más alto que el pecho del bebé. No comparta la superficie del sueño con su bebé. Mantenga la zona de sueño de su bebé cerca, pero separada de donde usted y otros duermen.
  • No permita fumar cerca de su bebé
  • Utilice un chupete limpio y seco cuando ponga al bebé a dormir, pero no fuerce al bebé a tomarlo.
  • No deje que su bebé se sobrecaliente durante el sueño. Los niños deben vestirse con ropa ligera para dormir y la habitación debe mantener una temperatura cómoda para un adulto.
  • Evite los productos que afirman reducir el riesgo de SMSL, porque la mayoría no se han probado para la eficacia o la seguridad.
  • Asegúrese de que la cabeza de su bebé permanezca descubierta durante el sueño, porque los bebés tienen un mayor riesgo de SMSL si su cabeza se cubre durante el sueño.
  • El buen cuidado prenatal, incluyendo la nutrición adecuada, la abstinencia del alcohol, las drogas y el tabaquismo, y los exámenes médicos frecuentes pueden ayudar a prevenir que un bebé desarrolle cualquier anormalidad.
  • La lactancia se ha demostrado que es buena para los bebés mediante la construcción de su inmunidad contra la enfermedad y las infecciones.

© Artículo original: SMSL – Síndrome de muerte súbita del lactante
Este artículo fue publicado por Dr. Manuel Silva primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos

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© Artículo original: Usos más comunes de los corticosteroides
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Los corticosteroides son un tipo muy popular y eficaz de medicamentos, esencialmente copias cercanas de cortisol, una hormona que nuestras glándulas suprarrenales produce naturalmente. Como la mayoría de las drogas, tienen sus lados buenos y sus lados malos.
Usos más comunes de los corticosteroides

Usos más comunes de los corticosteroides

Por ejemplo, pueden causar varios efectos secundarios graves y han sido abusados ​​durante muchos años por los mejores atletas de todo el mundo. Por otro lado, los medicamentos con corticosteroides tienen un gran potencial en el tratamiento de una variedad de condiciones, desde erupciones cutáneas hasta lupus y asma.

La familia de fármacos corticosteroides es grande, pero los más usados ​​son:

  • Prednisolona (Prelone®)
  • Cortisona (Cortone®)
  • Dexametasona (Decadron Betamethasone (Celestone®))
  • Budesonida (Entocort® EC)
  • Hidrocortisona (Cortef®)
  • Metilprednisolona (Medrol®)
  • Prednisona (Deltasone®)
  • Triamcinolona (Kenacort®, Kenalog®)

Mecanismo de la acción corticosteroide

Los esteroides imitan los efectos de la cortisona y la hidrocortisona, dos hormonas que nuestro cuerpo produce naturalmente en nuestras glándulas suprarrenales.

Estas hormonas ayudan a controlar tres aspectos importantes de nuestra salud:

  • Estrés de enfermedad y lesión
  • Función inmune
  • Inflamación

Así que tomar corticosteroides, de hecho, duplica los efectos de los esteroides naturales de nuestro cuerpo.

Los medicamentos son más comúnmente utilizados en situaciones donde la respuesta de inflamación de nuestro cuerpo es demasiado fuerte. Los esteroides pueden reducir los síntomas de condiciones inflamatorias como la artritis y el asma. Cuando la inflamación amenaza con dañar los órganos críticos del cuerpo, los esteroides pueden salvar la vida del paciente. Además, estos medicamentos pueden reducir significativamente la inflamación renal que podría conducir a insuficiencia renal. En los casos de artritis reumatoide, los corticosteroides pueden proporcionar un alivio significativo del dolor y la rigidez en las articulaciones.
El mecanismo de acción del corticosteroide todavía no se entiende completamente, los expertos sugieren que podrían desactivar una proteína asociada con la inflamación.

Indicaciones más comunes para el uso de corticosteroides

Los medicamentos corticosteroides son extremadamente útiles en el tratamiento de una variedad de condiciones en las que el sistema de defensa del cuerpo funciona mal y causa daño tisular, como:

  • Vasculitis sistémica – un trastorno grave caracterizado por inflamación generalizada de los vasos sanguíneos.
  • Miositis – un desorden autoinmune en el cual nuestro sistema inmune ataca nuestros músculos
  • Artritis reumatoide – Esta condición está presente sobre todo en las personas mayores y se caracteriza por la artritis inflamatoria crónica y dolorosa que ocurre en las articulaciones alrededor del cuerpo
  • Lupus eritematoso sistémico – Un desorden autoinmune que hace que nuestro sistema inmune apunte varios sistemas del cuerpo, especialmente la piel.
  • Síndrome de Sjögren – un trastorno grave caracterizado por la sequedad de los ojos y la boca.

Los esteroides también se usan en el tratamiento de muchas otras condiciones tales como:

  • Arteritis temporal
  • Dermatitis
  • Reacciones alérgicas
  • Asma
  • Hepatitis
  • Enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn)
  • Sarcoidosis
  • Para el reemplazo de glucocorticoides en la enfermedad de Addison
  • Tratamiento de diferentes condiciones de la piel
  • Enfermedades oculares (uveítis)
  • Prevención de náuseas

Todos los corticosteroides tienen sus propios efectos secundarios específicos, de los cuales los más comunes son: hipertensión (presión arterial alta), hipopotasemia (niveles de potasio anormalmente bajos en la sangre), hipernatremia (altos niveles de sodio en la sangre), daño permanente a los ojos Retinopatía) y muchos otros.

¿Cómo se administran los corticosteroides?

Hay cientos de diferentes medicamentos corticosteroides hoy en día y cada uno de ellos tiene sus propias reglas de administración características, la dosificación, etc. Sin embargo, dependiendo de su tipo de administración, podemos dividir todos los corticosteroides en estos grupos:

Corticosteroides orales
Estos vienen en forma de tabletas, cápsulas o jarabes, por lo general destinados a ayudar a tratar la inflamación y el dolor asociado con enfermedades crónicas como la artritis y el lupus.

Corticosteroides inhalatorios
Estos vienen como aerosoles intranasales que por lo general ayudan a controlar la inflamación asociada con la alergia y el asma.

Medicamentos corticosteroides tópicos
Estos vienen en forma de cremas, ungüentos y roll-ons que pueden ayudar a aliviar los síntomas principalmente de las condiciones de la piel asociada con una fuerte respuesta inmune.

Corticosteroides inyectables
Estos corticosteroides altamente efectivos se usan generalmente para tratar tales signos y síntomas como dolor e inflamación de tendinitis, dolor musculoesquelético severo o erupciones graves.

Los fármacos corticosteroides también se pueden utilizar como ingredientes contenidos en diversos productos para los ojos, inhaladores, gotas nasales y aerosoles, cremas tópicas, ungüentos, etc.

Posibles efectos secundarios de los esteroides

Al igual que todos los otros medicamentos, los corticosteroides pueden causar varios efectos secundarios posibles, algunos de los cuales pueden incluso poner en peligro la vida. Cada tipo de corticosteroides tiene sus propios efectos secundarios característicos, dependiendo principalmente de su método de administración.

Efectos secundarios de los corticosteroides orales

Las medicaciones orales afectan a nuestro cuerpo entero en vez de a un área particular, por lo que los efectos secundarios causados ​​son generalmente más serios. Algunos de los efectos secundarios más comunes causados ​​por los corticosteroides orales son:

  • Cambios de humor
  • Presión elevada en los ojos (glaucoma)
  • Cicatrización lenta de heridas
  • Cataratas
  • Alto nivel de azúcar en la sangre
  • Mayor riesgo de infecciones
  • Aumento de la presión arterial
  • Retención de líquidos, causando edema en las piernas
  • Aumento de peso
  • Irregularidades menstruales
  • Supresión de la producción normal de la hormona suprarrenal
  • Piel delgada
  • Pérdida de calcio en los huesos

Efectos secundarios de los corticosteroides inhalados

Al igual que todos los otros medicamentos que apuntan a puntos específicos en nuestro cuerpo, estos medicamentos se pueden depositar en nuestra boca y garganta en lugar de hacerlo a nuestros pulmones. Los estudios han demostrado que esto puede causar tos, ronquera, boca seca y dolor de garganta. Si esto sucede después de la inhalación, usted debe gargar y enjuagar con agua para reducir la posibilidad de experimentar los efectos secundarios de este tipo.

Efectos secundarios de los corticosteroides tópicos e inyectados

Un uso prolongado de corticosteroides tópicos puede causar lesiones cutáneas graves, espesor de la piel y acné. De manera similar, los corticosteroides inyectados pueden causar efectos secundarios cerca del sitio de la inyección. Los efectos secundarios más comunes incluyen dolor, infección, encogimiento de tejido blando y pérdida de color en la piel.
Como regla, estos efectos secundarios crecen en gravedad si el tratamiento se continúa durante un período prolongado de tiempo. Esto se debe a que, con el uso prolongado, el fármaco inhibe la comunicación entre la glándula pituitaria y las glándulas suprarrenales.

¿Cómo se pueden minimizar los efectos secundarios de los esteroides?

  • Primero, use esteroides sólo cuando sea necesario.
  • Si es posible, los esteroides locales se deben utilizar en el tratamiento de problemas locales.
  • Sólo se debe usar la dosis mínima requerida para obtener el control de la enfermedad.
  • Reducir la dosis gradualmente mientras la enfermedad permanezca bajo control.
  • Vigile su propia presión arterial durante el uso de corticosteroides
  • Use suplementos de calcio para prevenir la osteoporosis y mantener la densidad ósea normal.

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¿No sería genial obtener una elusiva noche buena noche de sueño sin tener que depender de cualquiera de los productos farmacéuticos que recubren su farmacia local? Afortunadamente, hay una serie de alimentos ricos en melatonina para ayudar a capturar el sueño sin pastillas.
Alimentos ricos en melatonina para ayudarle a dormir

Alimentos ricos en melatonina para ayudarle a dormir

El insomnio es un problema que es común en la población general y la mayoría de los pacientes no están entusiasmados con tomar medicamentos para combatir esta enfermedad. No sólo son estos medicamentos relacionados con una serie de efectos secundarios, pero cuanto más tiempo tome los medicamentos, más probable es que para construir una tolerancia a ellos, por lo que tendrá que tomar más para obtener el mismo efecto. Los alimentos ricos en melatonina son ayudas naturales del sueño que pueden ayudar a dormir a la población para el alivio de sus síntomas. Considere estas cuatro categorías de alimentos cuando usted está tratando de mejorar su sueño.

Número 1: Los alimentos cítricos como piña, naranjas y plátanos.

Estos son alimentos que son fáciles de encontrar sin importar dónde se encuentre en el mundo y tienen un efecto significativo en sus niveles de melatonina, un químico en su cerebro que le ayuda a quedarse dormido.

Un estudio realizado por un grupo de investigadores en Tailandia encontró que la piña, naranjas y plátanos aumentó significativamente el nivel de melatonina en la sangre en más del 200% de lo que se produce naturalmente en su cerebro.

Esto es mucho más alto de lo que usted puede incluso encontrar tomando suplementos o medicamentos, por lo que es una mejor opción para los pacientes con insomnio. Comer estos frutos dentro de las 2 horas de su hora de acostarse siempre dará resultados máximos para los pacientes.

Número 2: Vinos tintos, vinos blancos y otras bebidas alcohólicas

Si alguna vez has bebido demasiado en el fin de semana, no es ninguna sorpresa para usted que beber alcohol lo hace cansado e incluso “desmayarse”. La razón científica de esto es el proceso de fermentación de la creación de alcohol que añade melatonina a la bebida. Los investigadores han determinado que todos los tipos de alcohol tiene algunos niveles de melatonina, pero algunos son mejores que otros.

El vino tinto tiene aproximadamente el doble de melatonina que el vino blanco. Estos vinos son mucho más eficaces para cansar a un paciente que las cervezas, whiskys o licores.

El vino tendrá un inicio más rápido de la acción en comparación con los cítricos, ya que se digiere a un ritmo más rápido, pero lo que hay que recordar es que hay una gran cantidad de efectos secundarios perjudiciales del consumo de alcohol constante. El alcohol es algo muy fácil de lo que conseguir ser dependiente, así que usted necesitará supervisar su consumición. Un hombre adulto es capaz de procesar 2 vasos de vino al día hasta alrededor de la edad de 50, mientras que una mujer sólo es capaz de beber 1 vaso al día. A medida que el varón envejece, su capacidad para procesar el alcohol disminuye, por lo que se limita a 1 vaso al día, así como alrededor de 55 años de edad.

Número 3: Alimentos en una dieta mediterránea tradicional

Todos hemos escuchado que una dieta mediterránea era una gran opción si usted estaba buscando perder peso o ayudar a prevenir un ataque al corazón, ¿pero también sabía que está lleno de alimentos ricos en melatonina que pueden ayudar con su insomnio crónico? Es cierto, los alimentos que normalmente comprenden una dieta mediterránea son ricos en melatonina y tienen efectos terapéuticos en su ciclo del sueño y puede ser una gran opción de tratamiento crónico del insomnio.

Los alimentos como las uvas y los tomates están cargados de melatonina. El uso de aceite de oliva virgen extra tiene valores similares de melatonina por mililitro, en comparación con el vino tinto y es mucho menos adictivo para ofrecerle una alternativa más segura. Una ventaja adicional de comer estos alimentos ricos en melatonina no sólo va a mejorar su sueño, pero también se cree que la melatonina tiene un papel en la lucha contra el envejecimiento, los cánceres y trastornos inmunológicos, por lo que se beneficiará significativamente desde el inicio de esta nueva dieta.

Número 4: Granos complejos como el maíz, la cebada, el arroz y el grano

Los granos son otra gran fuente de metalonina y están fácilmente disponibles, siempre y cuando la comida no se procese excesivamente. Los alimentos que son granos complejos se componen de compuestos como la melatonina, por lo que comerlos ayudará con cualquier trastorno del sueño. Se informó que el maíz, el jengibre y el arroz tenían los niveles más altos de melatonina.

Otra razón que usted debe considerar seriamente son los carbohidratos complejos en sus comidas, por el hecho de que tienen un alto índice glucémico. Se determinó en una investigación científica que los alimentos con un índice glucémico alto liberan más insulina en la sangre. Esto desencadena una cascada donde la serotonina y la melatonina se liberan en la sangre y las personas que consumen estos alimentos son capaces de conciliar el sueño más rápidamente que el grupo de control de no comer estos alimentos. El estudio determinó que el beneficio sería mayor si usted come alimentos como el arroz 4 horas antes de intentar quedarse dormido. Esto le permitirá a su cuerpo el tiempo suficiente para digerir los alimentos para liberar serotonina y melatonina en la sangre y reducirá significativamente el tiempo que tarda en entrar en un sueño profundo.

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Como su nombre indica, los estimulantes son medicamentos cuyo principal objetivo es aumentar la vigilancia, la atención y la energía al estimular al individuo.
Efectos secundarios de los estimulantes recetados

Efectos secundarios de los estimulantes recetados

Al hacer esto, también funcionan como elevadores de la presión arterial y así como los estimulantes de la frecuencia cardíaca y la frecuencia de la respiración. Históricamente, los estimulantes se han utilizado para tratar varias condiciones diferentes como el asma y otros problemas respiratorios, obesidad, trastornos neurológicos y una variedad de otros. Eventualmente, alguien se le ocurrió la idea de abusar de estos medicamentos por sus efectos estimulantes. Debido a su alto grado de adicción, el uso médico de los estimulantes comenzó a disminuir. Hoy en día, los estimulantes se prescriben para el tratamiento de sólo unas pocas condiciones de salud, incluyendo narcolepsia, TDA (trastorno por déficit de atención) y depresión.
Al igual que cualquier otro medicamento, los estimulantes de receta también pueden causar varios efectos secundarios posibles. Los estimulantes más utilizados son dextro-anfetamina (Dexedrine® y Adderall®) y metilfenidato (Ritalin® y Concerta®).

¿Cuáles son los efectos de los estimulantes sobre nuestro cerebro y nuestro cuerpo?

Los estimulantes más utilizados, como la dextroanfetamina y el metilfenidato, tienen estructuras químicas similares a las monoaminas, que incluyen norepinefrina y dopamina. Aumentan los efectos de estas sustancias químicas en el cerebro actuando casi idénticamente como lo harían los neurotransmisores.

Los principales efectos son:

  • Aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco
  • Constricción de los vasos sanguíneos en nuestro cuerpo
  • Aumento del nivel sanguíneo de glucosa
  • Apertura de las vías del sistema respiratorio
  • Un sentido de euforia

Los efectos de los estimulantes se pueden dividir a corto y largo plazo.

Efectos a corto plazo – Los estimulantes aumentan la cantidad de norepinefrina y dopamina en el cerebro, causando muchos efectos a corto plazo, como un aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, la constricción de los vasos sanguíneos, un aumento de la frecuencia respiratoria y otros. Todos estos efectos aparecen y desaparecen rápidamente después del uso. Sin embargo, existe un riesgo significativo de fallo cardiovascular o convulsiones letales.

Efectos a largo plazo – Todos los estimulantes son adictivos, después de un tiempo los usuarios empiezan a tomarlos compulsivamente. Al igual que con todas las adicciones, los abusadores avanzan a dosis cada vez más altas, lo que puede dar lugar a varias complicaciones, sentimientos de hostilidad o paranoia, posible insuficiencia cardiovascular (ataque al corazón) o convulsiones letales.

Abuso de estimulantes y síntomas de abstinencia

Ya sabemos que cada adicción causa síntomas de abstinencia. Los síntomas más comunes de interrupción del uso de estimulantes incluyen:

  • Fatiga
  • Depresión
  • Alteración de los patrones de sueño
  • Sentimientos de hostilidad
  • Paranoia

Los estimulantes deben combinarse con otros medicamentos sólo bajo la supervisión de un médico. Hay una combinación interesante y peligrosa: estimulantes y descongestionantes. Se ha demostrado que la combinación de estos medicamentos puede causar presión arterial extremadamente alta y conducir a ritmos cardíacos irregulares.

Abuso de estimulantes recetados

El uso indebido de drogas es el término para todo uso de drogas legales o ilegales con un propósito distinto de aquél para el cual fue prescrito o recomendado. En la mayoría de los casos, esto sucede cuando un paciente comienza a tomar un medicamento sin receta médica. La meta podría ser simple auto-tratamiento o tomar ventaja de los efectos simulativos de la medicación.

Grupos con alto riesgo de adicción

El abuso de los estimulantes comunes de receta es más alto entre los de 18 a 25 años de edad. Ciertos estudios han demostrado que entre el 4 y el 25% de los estudiantes universitarios han usado o aún usan un estimulante recetado. Según ellos, el propósito de su uso es ayudarles con el estudio duro. Los estudiantes que abusaron de medicamentos estimulantes también corren el riesgo de tener niveles más altos de tabaquismo, alcoholismo, conducción riesgosa y abuso de marihuana, éxtasis (MDMA) y cocaína.

Los estimulantes más comúnmente abusados

Ritalin®

Químicamente, Ritalin® es un metilfenidato. Al igual que otros estimulantes de prescripción, normalmente se prescribe para varias condiciones, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Además de Ritalin®, también hay varios otros medicamentos que contienen metilfenidato y compuestos relacionados, como Concerta®, Metadate®, Methylin®, Rubifen® y Focalin®. Ritalin® es usado por los estudiantes que quieren permanecer despiertos toda la noche para estudiar para una prueba importante. Se presenta en forma de píldora, pero pronto aparecerá en el mercado como un parche de la piel también. A veces los abusadores aplastan la píldora y lo inhalan o lo inyectan.

Efectos del Ritalin

Similar a todos los estimulantes psicomotores comunes, Ritalin® también tiene un efecto en las tasas de corazón y respiración. Sus efectos son suaves porque actúa naturalmente, como un neurotransmisor de dopamina. Por lo tanto, los efectos de Ritalin® son esencialmente efectos de la dopamina.

Los efectos más comunes son:

  • Aumento de la locomoción
  • Inquietud
  • Mejora de la atención
  • Sentido de placer o euforia

Ritalin también puede causar varios efectos secundarios peligrosos, especialmente cuando se utiliza en grandes cantidades o por aquellos con un corazón débil o la presión arterial alta.

Algunos de los más comunes son:

  • Dolor abdominal
  • Pérdida de peso
  • Problemas digestivos
  • Nerviosismo e inquietud
  • Insomnio
  • Pérdida de apetito
  • Náuseas y vómitos
  • Mareos y dolores de cabeza
  • Fatiga severa y depresión emocional
  • Elevación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
  • Erupciones cutáneas y picazón
  • Psicosis tóxica, episodios psicóticos, dependencia de drogas

Adderall®

Similar a Ritalin®, Adderall® es también un estimulante psicomotor de prescripción ampliamente utilizado. Desafortunadamente, además del uso aprobado médicamente, también ha sido ampliamente maltratado por la mayoría de los jóvenes, estudiantes y adolescentes. Adderall® se usa normalmente para tratar el TDAH y la narcolepsia, un trastorno del sueño raro. Su abuso puede conducir a la adicción, porque Adderall® se clasifica como anfetaminas de la Lista II, en la misma clase de la droga que la cocaína.

Los efectos más comunes de Adderall® incluyen:

  • Mayor energía y estado de alerta
  • Aumento de la presión arterial
  • Frecuencia cardíaca y temperatura corporal elevadas
  • Aumento de los sentimientos de placer y euforia, más tarde sustituido por la depresión

Adderall® tiene un alto potencial de abuso y adicción, y causa varios síntomas de abstinencia.

Algunos de los efectos secundarios más comunes pueden incluir:

  • Temblores
  • Ansiedad o nerviosismo
  • Latido del corazón irregular
  • Alta presion sanguinea
  • Comportamiento anormal o confusión
  • Inquietud
  • Diarrea o estreñimiento
  • Dolor de cabeza
  • Sequedad de la boca y sabor desagradable
  • Mareos
  • Insomnio
  • Impotencia o alteración de la libido

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Requisitos de cursos y grados para las aplicaciones de las escuelas de medicina https://www.elblogdelasalud.info/requisitos-de-cursos-y-grados-para-las-aplicaciones-de-las-escuelas-de-medicina/32676 https://www.elblogdelasalud.info/requisitos-de-cursos-y-grados-para-las-aplicaciones-de-las-escuelas-de-medicina/32676#respond Thu, 23 Mar 2017 18:30:49 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=32676 Este artículo cubre algunos de los cursos y las trayectorias de grado que un candidato debe seguir para conseguir entrar en una escuela de medicina. Presento algunos de los conceptos erróneos acerca de ciertos grados y clases adicionales que pueden ayudar a mejorar sus posibilidades. Cuando usted está aplicando a la Escuela de Medicina, la […]

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Este artículo cubre algunos de los cursos y las trayectorias de grado que un candidato debe seguir para conseguir entrar en una escuela de medicina. Presento algunos de los conceptos erróneos acerca de ciertos grados y clases adicionales que pueden ayudar a mejorar sus posibilidades.
Requisitos de cursos y grados para las aplicaciones de las escuelas de medicina

Requisitos de cursos y grados para las aplicaciones de las escuelas de medicina

Cuando usted está aplicando a la Escuela de Medicina, la mayoría de los estudiantes optan por seguir un camino tradicional a través de algún grado en un campo relacionado con la ciencia. Los estudiantes pueden optar por obtener un título en Química, Biología o Microbiología por nombrar algunos, pero esta no es la única manera de ser notado por una Junta de Admisiones. Alrededor del 50% de los candidatos que actualmente están en una Escuela de Medicina de los Estados Unidos han elegido cursar un título a través de un camino no tradicional. Usted es capaz de elegir un título en Inglés, Psicología o Filosofía para nombrar unos pocos y todavía ser elegible para aplicar a los programas de la Escuela de Medicina. La cosa clave a recordar es que usted tiene una lista de cursos que está obligado a tomar y debe puntuar altamente en ellos. En este artículo, voy a cubrir los cursos generales que usted necesita tomar con el fin de ser elegible para la consideración, así como estrategias para mejorar sus posibilidades con un grado no tradicional.

Los cursos requeridos que usted debe tomar y una estrategia para un grado científico

Aunque las escuelas de medicina tienen varios requisitos para los cursos que un estudiante tiene que haber aprobado con éxito cuando estaban completando su licenciatura, todas las escuelas requieren que usted tenga por lo menos 1 año de Biología, 1 año de Física, 1 año de Inglés y 2 Años de Química. Estos pueden ser cursos desafiantes en el nivel de la Universidad, por lo que es importante planificar su calendario con eficacia a fin de maximizar sus resultados. En la mayoría de los casos, las universidades ofrecerán estos programas como cursos semestrales de Biología 1 y 2, Física 1 y 2, algún tipo de curso de Inglés, luego Química Inorgánica1 y 2, y Química Orgánica 1 y 2. Todos estos cursos de Ciencias también tienen algunos tipos de componente de laboratorio que también pueden comer en su horario, por lo que es importante asegurarse de que no son demasiado ambiciosos al diseñar la carga de su curso.

Lo que la mayoría de mis colegas hicieron como estudiantes de primer año fue comenzar con una clase de Biología y Química Inorgánica y luego tomar cursos simples necesarios para sus requisitos de grado después. Va a ser difícil adaptarse al ritmo de los cursos, pero para la mayoría de los estudiantes que tienen una pasión por la ciencia, Biología comienza relativamente lento hasta después de la mitad de plazo cuando se cubre la secuenciación del ADN y aminoácidos. Química será el obstáculo más difícil de combatir, pero si usted está completando un otoño tradicional y el semestre de primavera, tendrá que completarlo con el tiempo, para tan sólo utilizar las horas de oficina con los asistentes de la enseñanza y asegúrese de estudiar lo más difícil que pueda para anotar bien en las asignaciones.

Otra estrategia sería retrasar la Química hasta un año posterior, pero cuanto más retrasas estos cursos, más difícil será completar tus requisitos previos para otras clases si estás en un campo relacionado con la Ciencia. La física es también una clase difícil de combatir si usted es débil en el cálculo o el pensamiento teórico, así que usted deseará escalonar la física a su segundo año, así que aprenda cómo estudiar con eficacia. Usted se enfrentará a Química Orgánica con Física en esta circunstancia, pero un año es una gran cantidad de tiempo para desarrollar nuevos hábitos de estudio y será más capaz de tratar con estos temas con más experiencia a medida que progresa en la jerarquía educativa.

Una estrategia útil para un título no científico

Cómo programar sus cursos como candidato a un título no científico en una pista pre-medica

Si usted elige tomar un grado en un campo no directamente ligado a la ciencia, se ha permitido una oportunidad maravillosa de sobresalir en su curso de ciencia. Sólo está obligado a tomar los mismos cursos de Biología, Química, Física e Inglés, pero ahora tiene más libertad en cuando debe tomar estos cursos. Usted puede inscribirse en cursos y demorar la superposición de cursos difíciles para que pueda dedicar la mayor parte de su tiempo estudiando para un tema.

Esta es una estrategia que he visto hecha por algunos de mis colegas que optaron por no seguir un camino tradicional y que funcionó muy eficazmente para ellos. Ellos decidieron tomar la Biología durante su primer año y podrían dedicar todo su tiempo a centrarse en los aspectos duros de este material. Debido a que no estaban obligados a tomar créditos adicionales de la Ciencia para cumplir con los requisitos previos, no tuvieron que apilar Biología con Química y fueron capaces de retrasar Química hasta el próximo año. Por el segundo año, usted tendrá la misma experiencia de aprender cómo estudiar con eficacia, así que usted podrá tomar la química inorgánica y la física que es un horario mucho más deseable que ocuparse de la química orgánica y de la física inmediatamente. Química inorgánica es un curso relativamente fácil y debe ser manejable para que un estudiante pueda soportar dedicar más tiempo a la física en su lugar.

En el Año Junior, aquí es donde los estudiantes pueden comenzar a centrarse en Química Orgánica y dedicar todo su año abordando esta bestia de una clase. Esta es a menudo la primera clase donde la mayoría de los estudiantes hacen mal en el material y va a ser una lucha para toda la clase. Si usted no tiene ningún otro curso de Ciencias para preocuparse, tendrá un tiempo más fácil de aplicar para asegurarse de que tiene éxito con el material. Esto puede equiparar a tener GPAs de Ciencias superiores que sus colegas de Ciencias y le posicionará bien cuando esté aplicando a otros programas. Lo que más, tendrá tiempo libre adicional sin tener que lidiar con los componentes de laboratorio de los cursos de una vez para que pueda participar en la investigación y el voluntariado mucho más rápido que un especialista en ciencias, para que tenga una lista impresionante en su curriculum vitae, mientras que su competencia está luchando con múltiples cursos de Ciencias a la vez.

Una estrategia benéfica tanto para las majestades no tradicionales como tradicionales

Las estrategias que he enumerado en las dos primeras secciones sólo consideraban los semestres de otoño y primavera que están disponibles en las universidades. Lo que la mayoría de las universidades ofrecen es también un semestre de verano donde los estudiantes podrán tomar un curso y centrarse en él más íntimamente. En mi Universidad, estos cursos de verano fueron mucho más acelerados y los estudiantes se reunían a diario para las conferencias, pero el material era a menudo más fácil de digerir. La mayor parte del cuerpo estudiantil estaría en casa para las vacaciones de verano, así que también se permite la oportunidad de estudiar en una biblioteca desierta y tendrá menos distracciones sin el atletismo de la Universidad para preocuparse o salir con todos sus amigos.

Aunque es más caro pagar por la vivienda durante todo el año y puede ser difícil en su cartera tener que pagar por los gastos que estarían cubiertos por sus padres la mayor parte del tiempo en casa, puede distribuir sus estudios para hacerlos más manejables.

Si usted tiene una Ciencia básica, recomiendo encarecidamente empezar con Biología 1 durante su primer semestre y una vez que se ha aclimatado al ritmo rápido, podría tomar Química 1 su segundo semestre y completar Química 2 durante el semestre de verano.

Tendrá un horario más manejable al inicio de sus estudios y luego la transición a un ritmo más acelerado durante su segundo año, mientras aún tiene todos sus requisitos previos completados para que pueda progresar en el material más alto para obtener su título.

A las Escuelas de Medicina no les importa en qué semestre están tomando sus cursos, siempre y cuando tengan calificaciones fuertes en cada clase. Puede ser más difícil para usted adaptarse a un plan de estudios ricos en ciencias que es la Facultad de Medicina, pero por lo menos están en una clase y tienen la oportunidad de luchar en la Facultad de Medicina en lugar de estar en el exterior esperando para ver lo que sucede a continuación.

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Si está harto de su insomnio crónico, puede considerar las pastillas de melatonina. Son una gran manera de ayudar a tratar esas noches sin defecto, pero hay algunos riesgos importantes que debe tener en cuenta antes de tomarlas.
Melatonina en pastillas para el sueño: beneficios y efectos secundarios

Melatonina en pastillas para el sueño: beneficios y efectos secundarios

Si usted ha estado sufriendo de insomnio como el 38,6 por ciento de la población, las píldoras de melatonina puede ser una ayuda natural para el sueño que usted consideró para su tratamiento del insomnio crónico. Son un suplemento fácil que se puede encontrar en la mayoría de farmacias y tienen algunos beneficios obvios. La melatonina es algo que su cuerpo necesita para dormirse y si los niveles son demasiado bajos, será difícil para usted relajarse y quedarse dormido por la noche. Un análogo sintético de la melatonina proporcionará a su cuerpo con un impulso para ayudar a cansarse lo suficiente para dormir toda la noche. La pregunta es, ¿son estas píldoras seguras?

Los beneficios de tomar píldoras de melatonina

La melatonina es un compuesto natural que se produce en nuestros cerebros para ayudarnos a dormir. En ciertos pacientes que sufren de estrés excesivo, depresión u otro trastorno psiquiátrico subyacente, se hará más difícil encontrar un sueño de calidad a medida que los pacientes envejecen. Los niveles de melatonina disminuyen naturalmente a medida que una persona envejece, porque la demanda de sueño ya no es tan importante, ya no está creciendo o restaurando tejidos dañados como una versión más joven de usted. A medida que una persona envejece, su calidad de sueño disminuirá y una ayuda natural del sueño es el tratamiento de primera línea para aliviar estos síntomas.

En una investigación, los investigadores determinaron que una dosis de melatonina no tiene efecto en el ciclo de sueño de un adulto sano, pero si el paciente ya tenía niveles más bajos de melatonina, una dosis oral de melatonina mejoró significativamente su inicio de sueño, la calidad del sueño y disminuyó el número de veces que despertarían durante toda la noche. Se encontró que una dosis de 0,3 mg era la fuerza ideal para los sujetos.

Las píldoras de melatonina también proporcionan otro beneficio significativo, porque pueden reemplazar el uso de medicamentos como las benzodiazepinas que tradicionalmente son el tratamiento de primera línea con el insomnio crónico. Las benzodiazepinas tienen una serie de efectos secundarios significativos como el insomnio de rebote una vez interrumpido, la tolerancia y la amnesia anterógrada por nombrar unos pocos. Es fundamental para los médicos suspender estos medicamentos lo más rápidamente posible para reducir el riesgo de estas condiciones más graves.

Un estudio realizado para determinar si la melatonina era un buen sustituto para el insomnio crónico demostró que los pacientes no informaron una diferencia significativa en su calidad de sueño entre los dos medicamentos. Esto sugiere que a altas dosis de benzodiacepina, la melatonina puede dar los mismos beneficios de dormir mejor sin el mismo panel de efectos secundarios que pueden ocurrir.

Efectos secundarios de las píldoras de melatonina

Los efectos secundarios de la melatonina pueden influir en gran medida en el uso de la melatonina como una opción de tratamiento crónico del insomnio .

Aunque ampliamente considerado como un producto seguro, las farmacias locales a menudo venden melatonina en dosificaciones que pueden ser diez veces más potentes de lo que nuestro cuerpo necesita fisiológicamente. Una dosis adecuada es 0,3 mg con una dosis máxima de 1 mg. Como un OTC, la melatonina se puede comprar en dosis tan altas como 10mg.

Aunque los investigadores están divididos sobre los efectos a largo plazo de este aumento de la dosis, todos están de acuerdo en que la melatonina no puede ser fatal. La evidencia sugiere que si un paciente toma altas dosis de melatonina durante un período prolongado de tiempo, es probable que tenga que tomar dosis más altas porque cambió el efecto de la melatonina. Esto ocurre porque la melatonina es una hormona natural producida por su cuerpo con el fin de ayudarle a conciliar el sueño. Si continúa tomando dosis altas durante un período prolongado de tiempo, los receptores en su cerebro que reaccionan cuando la melatonina se une se cansarán y ya no serán eficaces.

La melatonina tiene un panel de efectos secundarios que es común en muchos medicamentos. Con la melatonina, un usuario puede esperar experimentar dolores de cabeza, insomnio, erupciones cutáneas y trastornos del estómago superior. Estudios realizados en animales sugieren que la melatonina puede tener efectos más nocivos en una población pediátrica porque suprime una hormona responsable de causar la pubertad. Si se bloquea esta hormona, el hipogonadismo y la pubertad tardía dan como resultado que los niños pueden ser más cortos y no desarrollarán sus órganos sexuales de la misma manera que un paciente que no confía en la melatonina si la toma a dosis altas. Se cree que aproximadamente 500.000 niños toman habitualmente melatonina como medio para quedarse dormidos, por lo que podría haber un riesgo futuro para esta población. Como médico, aconsejaría a los padres tratar de remediar los problemas de sueño de sus hijos con alimentos ricos en melatonina, como nueces y productos para el diario, en lugar de complementarlos con píldoras de melatonina.

La investigación sugiere que la mayoría de los efectos secundarios de la melatonina son causados ​​por el momento inapropiado de cuando se auto medica. Los pacientes pueden tomar niveles bajos de melatonina y tener los mismos resultados que un paciente que toma una dosis más alta si se toman 2 o 4 horas antes de quedarse dormido. Los pacientes que toman una dosis más alta de melatonina, 30 minutos antes de acostarse fueron los que más se quejaron de insomnio, sueño no reparador y cansancio el mismo día. Siempre y cuando usted es consciente de su rutina diaria, usted será capaz de tomar la melatonina eficazmente sin riesgo claro a largo plazo.

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3 consejos para prepararse un exitoso día de entrevista en la Escuela de Medicina https://www.elblogdelasalud.info/3-consejos-para-prepararse-un-exitoso-dia-de-entrevista-en-la-escuela-de-medicina/32667 https://www.elblogdelasalud.info/3-consejos-para-prepararse-un-exitoso-dia-de-entrevista-en-la-escuela-de-medicina/32667#respond Thu, 23 Mar 2017 04:30:07 +0000 https://www.elblogdelasalud.info/?p=32667 Este artículo discute algunos de los consejos útiles que puede seguir para prepararse adecuadamente para la entrevista de su vida. Voy a discutir algunas de las tácticas que trabajaron para mí y otros consejos útiles que pueden ayudarle a prepararse para este gran día. Después de completar el MCAT, un gran obstáculo finalmente ha pasado, […]

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Este artículo discute algunos de los consejos útiles que puede seguir para prepararse adecuadamente para la entrevista de su vida. Voy a discutir algunas de las tácticas que trabajaron para mí y otros consejos útiles que pueden ayudarle a prepararse para este gran día.
Tres consejos para prepararse un exitoso dia de entrevista en la Escuela de Medicina

Tres consejos para prepararse un exitoso dia de entrevista en la Escuela de Medicina

Después de completar el MCAT, un gran obstáculo finalmente ha pasado, pero eso no significa que este camino se vuelve menos problemático. Usted está en un punto en su viaje donde está comenzando a experimentar el estrés durante un período prolongado de tiempo. Hay ansiedad y aprensión a medida que se acerca la temporada de entrevista. No tengas miedo, cuanto más progresas en Medicina, más estrés en realidad se construye, pero este período de tu vida, es un nuevo sentimiento que no es muy agradable.

Con suerte, su aplicación y sus calificaciones de MCAT fueron lo suficientemente adecuadas como para atraer un poco de interés para los miembros de la Junta de Admisiones de la Escuela de Medicina y usted ha sido cordialmente invitado a una entrevista para ingresar al programa.

Aunque es verdad que si usted ha recibido una invitación, usted es calificado y debe encontrar la colocación en alguna parte en los Estados Unidos para el año siguiente, esto puede no suceder siempre. Es su trabajo tomar esta entrevista muy seriamente, porque este es el capítulo final de su vida de pregrado. Si lo hace bien, podrá comenzar su sueño de convertirse en médico, pero si falla, podría dejar una bandera roja en su aplicación que podría amenazar su oportunidad de recibir otra invitación para entrevistarse en cualquier otro lugar. Aquí están los 3 consejos esenciales que deben tener preparado adecuadamente para las entrevistas.

Número 1: hacer entrevistas simuladas intensivas

No importa lo bien que pueda sentirse al presentarse o cómo podría hablar usted mismo de cualquier marca potencial contra su solicitud, si no practica las entrevistas al menos diariamente durante un mes antes de su primera entrevista, puede encontrarse flotando con los Miembros de la Junta. Es útil buscar ayuda de un asesor médico en su programa de pregrado, ya que será capaz de presentarle preguntas difíciles que usted debe ser capaz de responder adecuadamente el día de la entrevista. Usted necesita ser capaz de tener una respuesta completa para algunas preguntas generales como “¿por qué quieres entrar en Medicina?” Te garantizo que si tienes una respuesta genérica como “mi papá estaba en la medicina por lo que siempre tuve pasión por ella”o” realmente quiero ayudar a la gente “, no recibirá una puntuación alta en su componente entrevista.

Si tienes una respuesta débil, la Junta de Admisiones escogerá esa respuesta aparte y perderá toda la compostura. Usted puede ser capaz de recuperarse, pero puede poner en peligro la calidad del resto de su entrevista si no tiene una psique fuerte para olvidar un evento negativo. Tienes que recordar que hay un exceso de entrevistadores en comparación con el número de ranuras disponibles para la clase entrante y el Consejo de Admisiones.

Otro punto es esperar lo inesperado. Un amigo fue preguntado acerca de por qué decidió tomar un negocio, mientras que completa su pista médica durante una de sus entrevistas. La Junta de Admisiones consideró esto como negativo y sugirió que el candidato sólo estaba interesado en el aspecto financiero de convertirse en médico.

Dos consejos más esenciales para sobrevivir el día de la entrevista

Número 2: Investigue la Escuela de Medicina tan completamente como sea posible.

Cuando vas a una entrevista, necesitas ser una enciclopedia ambulante de hechos acerca de la Escuela de Medicina a la que te estás aplicando. Usted necesita cerciorarse de que puede hacer preguntas inteligentes y de estar tan entusiasta como sea posible sobre la escuela. En la mayoría de los casos, recibirá información sobre quién va a entrevistarle y qué estudiantes puede tener que mostrarle por el campus durante su entrevista. No tienes que tener acceso a WikiLeaks para poder encontrar alguna información útil sobre estas personas en el Día de la Entrevista.

Utilice PubMed, use Medscape y busque cualquier artículo con el que estos doctores hayan estado involucrados y traiga eso en el día de la entrevista si siente que se está quedando sin cosas para hablar.

Esto puede parecer incómodo para aquellos de ustedes que no están familiarizados con “jugar al ego de alguien”, pero se dan cuenta de que la mayoría de los estudiantes hacen esto en el día de la entrevista ya. Incluso si se siente superficial, usted no quiere dejar de utilizar todo lo que tiene que hacer para dar una buena impresión. Asegúrese de que tiene una comprensión completa de la investigación por lo que son capaces de “falsificar” un interés (en algunos casos) para hacer de su investigación un tema.

Número 3: Sea lo más entusiástico posible (sin salir demasiado excesivo)

Cuando usted está haciendo su entrevista, puede ser sorprendido en cuánta gente realmente tiene entrada en si usted es un candidato viable o no. Incluso si usted está caminando con un estudiante de medicina, este no es un momento para dejar caer su comportamiento profesional y hablar con ellos como si fueran sus amigos. Estos estudiantes son “pseudoespías” para la Junta de Admisiones y darán recomendaciones que pueden influir en su colocación en el programa.

Tienes que estar tan emocionado como puedas para transmitir que estás interesado en el programa. Haga tantas preguntas útiles como sea posible para averiguar cómo es la vida estudiantil, cuál puede ser su carga de trabajo y qué oportunidades podría haber para ser voluntario en una clínica o involucrarse en la investigación. Es necesario ser capaz de transmitir a cada uno que entras en contacto que tan pronto como reciba la confirmación en el programa, se involucrará en múltiples proyectos.

Otra cosa importante a recordar es hablar de las escuelas médicas. No hay rivalidades escolares en escuelas profesionales y la mayoría de directores de escuelas de medicina son amigos entre sí. Entre los chismes normales, estos directores también hablarán de posibles solicitantes y cómo los estudiantes an llevado a cabo las entrevistas recibidas en las escuelas del otro. Si un director señala algunos puntos negativos sobre su entrevista en su escuela, eso puede poner en peligro sus oportunidades en otra escuela, así que durante la temporada de entrevistas, no deje que su guardia baje hasta que reciba una carta de aceptación. También puede ser aconsejable borrar todas las fotos cuestionables de Facebook e incluso desactivar o cambiar sus nombres de perfil antes de enviar las aplicaciones. Internet es una herramienta maravillosa, pero también podría ayudar a un Director Médico a descartarlo si ve una foto polémica, que puede afectar sus posibilidades de hacerlo en su programa.

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