Formas naturales para aumentar la fertilidad

¿Usted y su pareja han estado tratando de quedar embarazada por un poco más de lo que quisiera, o usted apenas está comenzando y esperando para que tenga la mejor oportunidad posible de concebir tan pronto como rápidamente sea posible?

Formas naturales para aumentar la fertilidad

Formas naturales para aumentar la fertilidad

Cómo aumentar la fertilidad

La fertilidad humana es bastante complicada, y todo lo que haces en la vida afecta a su sistema reproductivo, así como su salud en general. Cosas como la mala alimentación, el tabaquismo, o incluso (para los hombres) que tienen ese portátil cerca de los testículos durante demasiado tiempo pueden repercutir en las posibilidades de concebir muy negativa. El control de la relación sexual para que coincida con la ventana de fertilidad femenina también es muy importante para aquellos que quieren quedar embarazada más pronto que tarde. Maximización de la fertilidad de una pareja consiste básicamente en tres categorías diferentes. Uno es la eliminación de decisiones que perjudican la fertilidad, la segunda es tomar decisiones que aumentarán de forma activa su salud (y su fertilidad), y el tercero es saber el mejor momento para concebir.

Dejar de hacer cosas que dañan su fertilidad

El fumar cigarrillos y beber alcohol son hábitos que tienen un gran impacto en la fertilidad masculina y femenina por igual. Ambos son también extremadamente peligrosos para un feto, especialmente en las primeras semanas de embarazo. Si usted pensaba que sólo las mujeres deben dejar de fumar y beber, porque ella es la que se queda embarazada, se equivoca. El alcohol y el tabaco reducen el recuento de espermatozoides de un hombre y de calidad. El humo de segunda mano se ha demostrado que es tan dañino como fumar un cigarrillo a sí mismo, por lo que los papás fumadores también son tan peligrosos para el feto como las madres que fuman. Las mujeres que tienen un índice de masa corporal ya sea significativamente demasiado alta o demasiado baja también se benefician de llegar a un peso saludable antes de que comiencen a buscar un bebé. Ésto aumenta las posibilidades de quedar embarazada, y también establece el futuro bebé con la mejor oportunidad de una vida saludable. Por último, hay algunos indicios de que el estrés tiene un impacto negativo sobre la fertilidad. El alivio de tensión es siempre una buena idea, si la teoría de que el estrés puede impedir que el embarazo es verdad o no en última instancia. Explorar maneras de relajarse, solos o juntos como pareja. Una vez que se convierten en padres, a sabiendas de cómo eliminar el estrés hará una gran cantidad de favores. 🙂

Maneras de aumentar la fertilidad

Comer una dieta saludable y equilibrada ayuda a los espermatozoides de un hombre mantenerse saludable, y puede hacer que su recuento de espermatozoides suben. Las mujeres también serán más fértil y dar un nuevo embrión un buen comienzo cuando comen bien. Por supuesto, comer más frutas y verduras y evitar los alimentos procesados ​​tanto como sea posible, aumentará su fertilidad y su salud en general. Hacerse la prueba para detectar deficiencias nutricionales antes de intentar para un bebé le dará una imagen clara de la calidad de su dieta actual. Muchas mujeres que están intentando concebir tomen un suplemento prenatal, incluyendo el ácido fólico. El ácido fólico, una vitamina B, se ha demostrado que ayuda a prevenir los defectos del tubo neural como la espina bífida. El ácido fólico toma un tiempo para acumularse en el cuerpo, así que planea comenzar alrededor de un mes antes de zanjar su control de la natalidad. Los hombres que están tratando de concebir también pueden obtener los beneficios del ácido fólico, como la investigación que ha demostrado que los hombres que toman un suplemento de ácido fólico todos los días tienen una mayor calidad de los espermatozoides. Ésto no es sorprendente si se tiene en cuenta que el ácido fólico juega un papel importante en la reparación del ADN. Los hombres que desean convertirse en padres deben asegurarse de que usar ropa interior holgada, hecha de fibras naturales como el algodón. Hay una razón por la cual los testículos, que producen espermatozoides, cuelgan en el exterior del cuerpo; los nadadores lo hacen mejor a una temperatura ligeramente inferior.

Vamos a hablar sobre el sexo

Además de detener realmente el uso de anticonceptivos, para averiguar cuándo la mitad femenina de un par ovula es la forma más sencilla de aumentar sus probabilidades de quedar embarazada. Hay muchos métodos para detectar la ovulación. Un calendario de ovulación en línea calcula la fecha que tienen más probabilidades de ovular en el uso de la información que proporciona acerca de su ciclo. Las pruebas de ovulación, que se parecen a la hormona que significa que el huevo ha sido puesto en libertad, es un medio muy fiable para saber cuando una mujer es fértil. Evitar la tentación de tener relaciones sexuales varias veces al día a un aumento de las posibilidades de concebir, ya que esto puede ser contraproducente. También olvidarse de la idea de no tener relaciones sexuales en las semanas antes de la ovulación, de alguna manera va a pivotar las probabilidades a su favor cuando la ovulación alrededor de los rollos.

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