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Comment améliorer votre endurance et votre force dans le sport

Vous sentez-vous à bout de souffle ou ne pouvez-vous tout simplement pas continuer pendant vos séances d'entraînement? Il est peut-être temps de prendre des mesures pour améliorer votre résistance. Bien sûr, vous découvrirez que votre force et votre endurance s'accumulent naturellement au fil du temps, alors que vous continuez de faire de l'exercice régulièrement. Cependant, y a-t-il quelque chose de particulier à faire pour développer une résistance plus rapidement?