10 Les résolutions du nouvel An pour une saine et facile

Nous faisons tous des résolutions pour la Nouvelle Année, qu'ils soient grands ou petits. Mais si vous choisissez de quelques petits changements à laquelle il faut aspirer, vous trouverez qu'il est beaucoup plus susceptibles de s'en tenir à eux.

10 Les résolutions du nouvel An pour une saine et facile

10 Les résolutions du nouvel An pour une saine et facile

Il est tout à fait compréhensible que des gens veulent faire de leurs résolutions du Nouvel An exigeant et passionnant, mais parfois trop difficile, demasiado inalcanzable puede hacer más daño que bien. Mon conseil pour vous serait de faire en sorte que vous créez quelque chose qui est de motivation, créatif, mais vous donne aussi une grande quantité d'excitation et d'épanouissement. C'est une nouvelle année, donc, vous voulez être une nouvelle version, pas une version plus difficile de votre ancien éditions. Jetez un oeil à 10 résolutions pour vous garder heureux et contesté dans le droit chemin.

Lire plus de livres

Lorsque nous parlons de la santé, pas toujours, nous dire physiquement. An dernier, ma résolution était de lire plus de livres, pour augmenter mon vocabulaire, mais aussi un défi à moi mentalement. J'ai dit que j'aimerais lire plus de livres que l'année précédente, ce n'était pas exactement difficile. Mais en disant que, J'ai fait en sorte que je voudrais toujours avoir un livre sur l'aller. J'ai été touché mentalement et m'a aidé à apprendre de nouvelles choses, tomar nuevas perspectivas y sentirme bien por que había mejorado respecto al año anterior. Elle est compétitive, difficile et très amusant.

Planifiez vos repas à l'

C'est sain, mais il peut également vous permettre de manger et de boire des choses qu'il aime le plus, mais ne sont pas les plus sains. Toutes les choses sont beaucoup dans la modération, mais cela n'est vrai que s'il loue le reste de votre régime alimentaire avec des produits frais et des plats sains. Si vous commencez un plan de repas pour un couple de semaines, vous aide à planifier vos voyages commerciaux, mais il vous permet également de savoir, à l'avance, ce que vous mangez. Cuisiner pour vous-même signifie que vous êtes conscient de exactement ce qui est dans votre nourriture, donc, vous savez qu'il est en bonne santé. Si la majorité de vos repas sont sains, alors vous savez que le traitement des étrangers ici et il y avait bien mérité.

Prise

Oui, C'est bien, il est assez standard, mais parfois, le classique, les choses sont toujours les meilleurs. La course peut être un peu ennuyeux, mais si vous êtes de relever des défis hebdomadaires et des jalons, se vuelve competitivo e incluso le obliga a estar más en forma y avanzar en su plan de salud. En cours d'exécution 3 deux fois par semaine, augmenter votre distance et de la vitesse lentement au fil du temps avec l'aide de votre santé physique, il vous donne également un but et l'objectif à travers les mois. Trouvé une liste de lecture de la motivation et de l'actif.

Laisser les médias sociaux

Médias sociaux et de santé mentale sont étroitement liés. Nous sommes tous tellement en colère avec ce que les autres pensent (J'ai inclus!). Souvent, nous oublions de prendre un peu de temps pour nous-mêmes. ‘Mi tiempo’ c'est une nécessité, vous permet de recharger vos batteries, se détendre et de réfléchir davantage sur ce que vous voulez dans la vie. La dernière fois que j'ai vérifié, c'était le plus important.

J'AIME CE QUE JE VOIS

Les résolutions du nouvel An: choisissez quelque chose qui est facile à suivre

Avant de dormir

Si vous êtes comme moi, ce soir, vous allez être en éveil jusqu'à la dernière heure de la 12 suis revoir les scores, jouer ou tout simplement à la recherche dans l'abîme général. Mais pourquoi ne pas briser ce sort? Aller dormir plus tôt et se réveiller plus rafraîchi sera l'une des plus bénéfiques de choses que vous pouvez faire cette année. Assurez-vous que vous comprenez combien il est important de un bon rythme de sommeil dans votre vie quotidienne. Si vous pouvez aller au lit plus tôt et de combiner cela avec la résolution de dormir, vos yeux sont fatigués et vous dormirez beaucoup mieux pour une période plus longue. Des études confirment que le manque de sommeil augmente vos chances de faire de la graisse. Apprenez pourquoi et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Prendre en charge de votre travail

Rien n'est moins bonne santé au travail trop, pendant trop longtemps, trop dur. Je sais que c'est plus facile pour moi de dire qu'il est pour vous de le faire, mais le portable, alejese de votre téléphone et assurez-vous que vous êtes bien à vérifier avec combien vous travaillez. Le travail à domicile est une mauvaise idée, aussi. Je comprends que, parfois, il est nécessaire de, mais pas chaque semaine et certainement pas tous les jours. Si vous travaillez à partir de tôt le matin jusqu'à tard dans la nuit régulièrement, assurez-vous de prendre cela avec un manager ou supérieur, parce qu'ils ont une responsabilité à vous, ainsi, que votre entreprise.

Éteindre la télévision

Avez-vous vous retrouver à regarder un écran d'ordinateur toute la journée seule à la maison et allumer la tv?. Oui j'ai aussi. C'est pourquoi je suis en train de m'éloigner de la télévision, même une promenade ou une conversation avec un ami sur le téléphone, derrière l'écran est un bon pari. Cela ne signifie pas tous les jours. Nous avons tous qu'un (ou deux ..) programme de télévision que nous ne perdions pas, pero si estás enganchado todos los días es posible que desees bajar el tono de una muesca.

Démarrer un passe-temps

Prendre un passe-temps peut être l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé mentale. Je pense que l'inactivité est l'un de nos pires ennemis, et que l'utilisation de notre cerveau peut aider massivement pour être plus heureux. Si ce passe-temps implique d'être plus apte physiquement, puis une grande. Mais si c'est quelque chose de plus, la collection de papiers ou peut-être même l'écriture (c'est ainsi que j'ai commencé). Donc c'est aussi incroyable.

S'inscrire dans un centre de remise en forme

C'est un peu similaire à la précédente résolution, lorsque je parle d'aller pour une course, mais écoutez-moi. Une salle de sport dispose d'un large éventail de différentes pièces de l'équipement, qui peuvent vous aider à tonifier et se mettre en forme dans de nombreuses façons différentes, que vous empêcher de s'ennuyer. Vous pouvez également apprendre à connaître de nouvelles personnes, nouer de nouvelles relations et de faire de grands amis, et les clubs de remise en forme sont un excellent centre social. Faire un essai! Vous n'avez pas le temps. Vous avez besoin pour optimiser votre temps dans la salle de gym.

Ce nettoyage en profondeur!

Une des meilleures choses que vous pouvez faire et que j'ai passé à faire le jour de l'An, es hacer una limpieza profunda. Sortir le chiffon et nettoyer toutes les toiles d'araignée et la poussière de la zones de la maison qui est seulement l'attention, une fois par an aidera votre santé, surtout si vous souffrez de problèmes respiratoires ou de problèmes de peau. Et ainsi que ce, vous obtiendrez un grand sens du but et la joie de savoir que votre maison est complètement impeccable.

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