10 Simple et saine résolutions du nouvel an

Nous devons tous faire des résolutions du nouvel an, qu’ils soient grands ou petits. Mais si vous choisissez quelques petits changements pour ceux qui aspirent, vous y trouverez beaucoup plus probable que se conformer à.

10 Simple et saine résolutions du nouvel an

10 Simple et saine résolutions du nouvel an

Il est tout à fait compréhensible que les gens veulent faire leur stimulante et passionnante résolutions du nouvel an, mais parfois ce qui les rend trop difficile, trop inaccessible peut faire plus de mal que de bien. Mon Conseil pour vous serait de s’assurer que vous créez quelque chose de motivation, Créative, mais il vous donne aussi beaucoup d’excitation et d’épanouissement. C’est une nouvelle année, Si vous voulez être une nouvelle version, pas une version plus difficile de vos éditions anciennes. Jetez un oeil à 10 résolutions pour vous garder heureux et contestée, le bon sens.

Lire plus de livres

Lorsque nous parlons de santé, Nous ne voulons pas toujours dire physiquement. An dernier, ma résolution était de lire plus de livres, augmenter mon vocabulaire mais aussi pour me surpasser mentalement. J’ai dit que j’avais lu plus de livres que l’année précédente, qui n’a été exactement difficile. Mais dire que, Je me suis assuré d’avoir toujours un livre à la volée. Mentalement, m’a touché et m’a aidé à apprendre de nouvelles choses, prendre de nouvelles perspectives et se sentir bien par ce qu’elle s’est améliorée au cours de l’année précédente. Il était compétitif, stimulant et amusant.

Planifiez vos repas

C’est en bonne santé, mais il peut également permettre de manger et de boire des choses que vous aimez le plus, mais ne sont pas les plus sains. Toutes choses sont grands avec modération, mais ceci n’est vrai que si elle fait l’éloge du reste de votre alimentation avec des plats frais et sains. Si vous commencez un plan de repas pendant quelques semaines, Il vous aide à planifier les achats de voyages, mais il vous permet également de savoir, à l’avance, Ce qui est de manger. Cuisiner pour vous-même signifie que vous savez exactement ce qui se passe dans votre alimentation, pour qu’il sache qu’il est en bonne santé. Si la plupart de vos repas est en bonne santée, alors vous savez que le traitement étrange là était bien mérité.

Prise de courant

Oui, C'est bien, est assez standard, mais parfois les choses classiques sont toujours les meilleurs. En cours d’exécution peut être un peu ennuyeux, Mais si vous définir des étapes-clés et défis hebdomadaire, il devienne compétitive et même l’oblige à être plus en forme et de faire progresser votre plan de santé. En cours d'exécution 3 deux fois par semaine, augmente lentement votre distance et la vitesse au fil du temps avec l’aide de votre santé physique, aussi, il vous donne un but et l’objectif à travers les mois en cours d’exécution. C’est une liste de lecture active et motivationnelles.

Laisser les médias sociaux

Les médias sociaux et santé mentale sont étroitement liés. Nous sommes tous tellement en colère avec d’autres (J’ai inclus !!). Que nous oublions souvent de prendre un peu de temps pour nous. ‘Mon temps’ est une nécessité, permet de recharger vos batteries, Détendez-vous et pense plus à ce que vous voulez de la vie. La dernière fois que je l’ai vérifié, il était plus important.

J’AIME CE QUE JE VOIS

Résolutions du nouvel an: Choisissez quelque chose qui est facile à suivre

Avant de dormir

Si vous êtes comme moi, ce soir vous serez éveillé jusqu'à la dernière heure de la 12 vérifie des scores, jouer ou juste l’abîme général. Mais pourquoi ne pas rompre ce charme? Aller me pour coucher tôt et de réveiller le système refroidisseur sera l’une des choses plus avantageux, que vous pouvez faire cette année. Comprendre que la chose importante est un modèle de bon sommeil dans votre vie quotidienne. Si peut aller au lit avant et Combinez cela avec la résolution de sommeil en plus, ses yeux sont fatigués et vous dormirez beaucoup mieux de plus de temps. Certaines études confirment que le manque de sommeil augmente vos chances de faire de la graisse. Découvrez pourquoi et ce qui peut être fait sur.

Faire est responsable de votre travail

Rien n’est moins bonne santé que travail trop, depuis trop longtemps, trop dur. Je sais que c’est plus facile pour moi de dire que c’est donc vous pouvez le faire, mais mettre l’ordinateur portable, distance de votre téléphone et le fait est que vous soit correctement en échec avec elle beaucoup de travaille. Travail à domicile est une mauvaise idée, aussi. Je comprends qu’il est parfois nécessaire de, mais pas toutes les semaines et certainement pas tous les jours. Si vous trouvez le travail depuis le matin jusqu’au soir dans la nuit régulièrement, n’oubliez pas de faire cela avec une ligne ou un cadre supérieur, parce qu’ils ont une responsabilité envers vous, ainsi que votre entreprise.

Éteindre la télévision

Vous trouverez à la recherche un écran d’ordinateur toute la journée seulement pour revenir à maison et allumez le téléviseur ??. Oui, moi aussi. C’est pourquoi je suis en train de s’éloigner de la télévision, même une promenade ou conversation avec un ami sur le téléphone, laissant derrière l’écran est un bon pari. Cela ne signifie pas tous les jours. Nous avons tous celui-là (ou deux ..) Émission de télévision que nous pouvons manquer, Mais si vous êtes engagé tous les jours, que vous pourriez vouloir calmer un cran.

Commencez un passe-temps

Prenez un passe-temps peut prendre l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé mentale. Je pense que l’inactivité est l’un de nos pires ennemis, et que l’utilisation de notre cerveau peut contribuer massivement à être plus heureux. Si ce passe-temps consiste à être physiquement plus en forme, puis grande. Mais si ya quelque chose de plus, la collection d’articles ou peut-être même écrit (Voilà comment j’ai commencé). Alors que cet étonnant aussi.

Rejoignez une salle de sport

C’est quelque chose de semblable à la précédente résolution, Lorsque je parle aller à exécuter, Mais écoutez-moi. Une salle de sport offre une large gamme de différentes pièces d’équipement, Il peut vous aider à tonifier et à mettre en forme de différentes façons, que vous vous empêcher de s’ennuyer. Vous pouvez également rencontrer de nouvelles personnes, établir de nouvelles relations et de faire de grands amis et clubs de fitness sont un grand centre social. Faire un essai! Vous n’avez le temps. Vous avez besoin optimiser votre temps dans la salle de gym.

Nettoyage profond !!

Une des meilleures choses que vous pouvez faire et un autre que j’ai passé à faire le jour du nouvel an, est de faire un nettoyage profond. Aller Duster et de nettoyer les toiles d’araignée et de poussière des secteurs de la maison qui ne reçoivent l’attention une fois par an va aider votre santé, surtout si vous souffrez de problèmes respiratoires ou des problèmes de peau. Et ainsi que cela, Cela va complètement sans faille obtenir un grand sens du but et du bonheur de savoir que votre maison.

Laisser un commentaire