25 Signes de déséquilibres nutritionnels négligés

Beaucoup de maladies est causées par des déséquilibres nutritionnels. Les besoins spécifiques nutritionnels causer des symptômes facilement reconnaissables qui peuvent attirer l'attention sur la nécessité de modifier votre régime alimentaire ou de suppléments.

25 Signes de déséquilibres nutritionnels négligés

25 Signes de déséquilibres nutritionnels négligés


L'Organisation mondiale de la santé définit la malnutrition comme un déséquilibre entre l'offre et la demande alimentaires nutritionnels spécifiques du corps par eux pour la croissance, entretien et fonctions corporelles spécifiques. Il peut être très facile pour remédier aux carences en éléments nutritifs avec des suppléments nutritionnels et des changements alimentaires, mais il faut d'abord reconnaître que les nutriments sont rares.

Pâleur de la peau peut-être indiquer une carence en fer. Il ne faut ne pas traiter la carence en fer, prendre des suppléments à moins qu'il a été confirmé par un test sanguin (en raison du fait que certaines personnes ont des maladies de surcharge en fer, mais ils continuent à souffrir des symptômes de l'anémie), mais une carence en fer peut également provoquer une fatigue physique chez les adultes et de la difficulté avec des tâches mentales chez les adolescents.

Chutes et les fractures peuvent indiquer des carences en éléments nutritifs nécessaires à la santé des os. Non seulement le calcium, mais aussi en magnésium, zinc, bore, Vitamine D et Vitamine K ils sont nécessaires pour la santé des os. Une carence en calcium est rarement le seul problème avec la fragilité des os.

Goitre, un gonflement de la gorge, ainsi qu'une sensibilité au froid et a tendance à prendre du poids, même en mangeant moins peut être la cause de la carence en iode et le sélénium. Ces micronutriments sont nécessaires pour la santé de la thyroïde. Extrêmes carences en iode et le sélénium peuvent causer la maladie de Kashin-Beck, dans laquelle le cartilage se détériore. Cette condition, C'est le cas dans certaines régions de Chine où le sol est inhabituellement faible teneur en iode et sélénium, provoque également matin douleur commune et limitées gamme de mouvements dans les nombreuses articulations.

Pellagre, une éruption défigurante ne pas démanger, Elle est causée par une carence en niacine, Vitamine B3. La carence en niacine réelle est rare en Amérique du Nord et en Europe, mais ce n'est pas inconnu en Afrique et en Asie.

Hémorragie périfolliculaire, saignement de l'apparition de petites taches rouges sur la peau autour des follicules pileux, C'est un symptôme d'une carence en vitamine C. Si la carence n'est pas traitée, Il peut évoluer pour causer la perte de dents, saignement des gencives, la démence et la mort. Beaucoup de vitamine C n'est pas nécessaire de corriger le défaut, à moins de 100 mg par jour peut faire une grande différence. C'est l'équivalent d'un supplément de vitamine C à des doses faibles ou quelques morceaux de fruits.

L'apparition de petites taches rouges sur la langue est des symptômes possibles d'une carence en vitamine C. Cependant, la rougeur de la langue peut aussi découler de fer, acide folique, Niacine, pyrodoxine, Vitamine A, et des carences zinc. En Amérique du Nord, carences les plus courantes sont la vitamine A et zinc, Étant donné que le fer et vitamines B à la farine utilisée dans des produits de boulangerie commerciales ajoutées. Petits enfants qui ne reçoivent pas suffisamment de vitamine A et zinc sont particulièrement sensibles aux infections virales.

Un colorant jaune citron sur la peau et une apparence lisse et brillante de la langue peut indiquer une carence en vitamine B12, surtout chez les personnes au-delà de l'âge de 60. Certaines personnes âgées perdent la capacité de prendre de l'hormone nécessitant par le système digestif à absorber la vitamine B12. Prendre des suppléments de vitamine B12 peut aider, mais seulement après avoir reçu une injection de vitamine B12. L'absence de traitement de la carence peut conduire à une maladie appelée anémie pernicieuse.

Titres cachés sur le diagnostic des carences nutritionnelles

Les yeux secs sont des symptômes possibles d'une carence en vitamine A. N'obtenez pas assez de cette vitamine peut aussi provoquer des flambées de peau du visage et du cou, mauvaise vision nocturne, angles morts, épaississement de la peau autour des pores, causant des points noirs, et la carie dentaire. Parfois, le problème sous-jacent est l’apport de très peu de gras dans l’alimentation saine. La vitamine A n'est pas soluble dans l'eau. Il peut uniquement être absorbé lorsqu'il est mélangé avec de la graisse. Aussi peu que 5 grammes, l'équivalent d'une simple cuillère à café d'huile d'olive dans la préparation d'un Salade, C'est assez gras donc le corps est capable d'absorber la vitamine a., Vitamine D, Vitamine E, et vitamine K, ainsi que de bêta-carotène, lutéine, lycopène, l'astaxanthine et la zéaxanthine. Au moins une petite quantité de graisse consommée ou moins en même temps que ces vitamines et phytonutriments important, le système digestif ne peut absorber ces nutriments importants.

Parfois, les bébés développent une situation stressante appelé Acrodermatite Enteropathica, Ce qui provoque l'éruption cutanée prurigineuse de couleur rouge vif autour de tous les trous dans la perte de corps et les cheveux. Cette condition est causée par une carence en zinc, C'est à son tour en raison d'une maladie génétique qui le rend difficile pour le corps à absorber les aliments de zinc. Le problème est habituellement traité avec des suppléments de zinc.

Prendre trop de zinc, Cependant, Elle peut conduire à la carence en cuivre. Le problème découle de l'utilisation du corps des mêmes protéines de transport du cuivre et du zinc. Quand quelqu'un prend une très forte dose de zinc (plus de 75 mg par jour pendant plus de deux semaines), le corps est incapable d'absorber cuivre adéquat.

Dans des cas très, très rare, une carence en cuivre peut être causée par une maladie génétique appelée maladie de cheveux steely. Bébés garçons (mais pas de filles, qu'il peut être porteurs) ils peuvent développer fatale due à une carence en cuivre une capacité inhérente du corps à absorber les nutriments. Une carence en cuivre est parfois aussi un effet secondaire de la chirurgie bariatrique (bypass gastrique) .

Des carences en cuivre peuvent provoquer certains symptômes sévères. Il ne peut y avoir aucune faiblesse musculaire sévère. Vous ne pouvez pas manquer la sensibilité due à une neuropathie périphérique. Contrairement à la neuropathie diabétique, Ce type de neuropathie provoque la perte de sensation dans les parties génitales et au-dessus de la taille. La perte de la sensibilité augmente le risque de chutes et accidents. Il ne peut y avoir aucune perte progressive de la vision périphérique, et une perte progressive de la capacité de distinguer les couleurs.
Traitement de la carence en cuivre n'est généralement pas difficile. Tout d'abord, Il est absolument indispensable de cesser tout surdosage de zinc. Pas plus de 15 mg de zinc est permis. Ensuite, il est nécessaire de prendre un supplément de cuivre à la dose de 1 À 3 mg par jour pendant plusieurs mois.

Parfois, il n'est pas une bonne idée de prendre des suppléments nutritionnels. Surdose de sélénium peut causer la perte de cheveux et les ongles cassants, mais généralement parce que le mauvais genre de sélénium est inclus dans le supplément. Sélénium inorganique (sélénate et sélénite), le type de sélénium se trouve dans les roches, ils ont tendance à être plus toxique que le sélénium organique (Sélénocystéine et sélénométhionine), le type de sélénium que l'on trouve dans les aliments. Si vous prenez sélénate ou sélénite, Veillez à ne surtout ne pas de boire trop.

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