3 façons d'augmenter votre créativité à travers l'exercice

Il semble comme si vous êtes coincé dans une ornière, faire la même chose chaque jour sans relief? Vous êtes accablé avec la routine? Vie, nutrition et remise en forme pour cette raison que nous sommes tu vas pour aider à se débarrasser de la terre à terre et faire preuve de créativité.

Augmenter votre créativité à travers l'exercice

3 façons d'augmenter votre créativité à travers l'exercice


Il semble comme si vous êtes coincé dans une ornière, faire la même chose chaque jour sans relief? Vous êtes accablé avec la routine? Croyez-le ou non, Les statistiques montrent que près de la 80% votre journée est routine. Qui ne semble pas très attrayant, n'est-il pas? Nous nous sommes levés en même temps, le même trajet au travail en voiture, manger les mêmes aliments. Nous sommes tellement prévisibles – Comment banal?

Si vous appartenez à cette catégorie, Il peut être le temps de profiter de son esprit créatif.

Beaucoup de gens est tellement pris dans les tâches quotidiennes qui doivent être, vous ne pensez jamais sur ce qui pourrait exister à l'extérieur de leur monde immédiat, Quand en réalité, les possibilités sont infinies.

Est-ce vous êtes un de ceux qui dit cela ? « Je n'ai pas une âme créative dans mon corps »? Ou est la vérité que vous n'avez pas appris comment exploiter votre pouvoir personnel?

Une des meilleures façons d'ouvrir votre esprit à un niveau plus élevé de créativité et de tirer profit de nouvelles idées qui suivent est grâce à la thérapie de l'exercice. C'est exact, Ce qui est bon pour votre corps est aussi très bon pour votre esprit.

Voici quelques choses à garder à l'esprit si vous voulez augmenter votre créativité:

1. Obtenez intense avec votre formation

Une des meilleures façons de réaliser plus de créativité est en train de faire des sessions de formation plus intenses. Beaucoup de gens ne pas pousser eux-mêmes assez pendant vos séances d'entraînement pour obtenir un flux positif de ‘endorphines’ Passez sur son corps.

Ces endorphines sont ce qui calme l'esprit naturel, Il dynamise le corps et améliorer la pensée créative. Vous connaissez cette sensation bonne pendant et après une séance d'entraînement. C'est leurs endorphines travaille pour vous. Ils vous donnent ce petit coup de pouce, un sentiment d'espoir, l'énergie et la vie. D'un autre côté, dans l'exercice d'une intense, plupart des gens trouvent qu'ils entrent dans un « zone ». En d'autres termes, votre esprit a tendance à se promener pour plus de créativité et de résolution de problèmes. Ils ne sont pas encapsulées dans les pensées stressantes de la journée et sont ouverts à l'exploration des autres modes de pensée. Cela arrive généralement à moi quand je suis sur un tapis roulant.

Pour tirer parti de cet effet, Il est nécessaire de travailler à un niveau très élevé d'intensité, Si vous pensez que l'entraînement par intervalles sprint, session de formation du circuit à l'aide de lever des objets lourds ou de Boot Camp. Chacun d'eux vous aidera à obtenir la libération d'endorphines et ouvre votre esprit à un lieu créatif.

2. Basé sur des exercices de relaxation

Vous pouvez également, pas tout l'exercice doit être très forte pour ouvrir votre esprit créatif. En prenant la route inverse peut également aider. Par exemple, pratique yoga ou méditation, qui vous aidera à se sentir plus ouvert aux nouvelles idées.

Son approche ici est de réduire au silence toutes les préoccupations de la journée pour vous se concentre sur des idées nouvelles et uniques. Lorsque vous faites un cours d'yoga, que vous pourriez être surpris quant à la quantité de leur esprit s'étend au-delà de la norme.

3. Essayez de nouvelles options de formation

Enfin, pour aider à stimuler créativité mentale, essayez d'être créatif avec votre formation. Faire des exercices que vous n'avez jamais fait auparavant – et envisager d'aller à l'extérieur, pour les rendre. Vous pouvez décider d'avoir un exercice genoux élevés à l'extérieur et faire un sprint ou une grenouille pousser vers le haut au parc. Une autre option pourrait consister à prendre votre boule de médecine de 20 livres pour votre jardin, poubelle sur le dessus de tête, et puis courir après lui. Cette formation sera les deux bras et les jambes, Tandis que vous obtenez dans certains cardio. Nouvel environnement de la routine quotidienne peut ouvrir votre esprit à de nouvelles idées.

Peu importe ce que vous essayez de, Il est donc important de garder votre esprit dans de nouvelles directions de travail.

Il permet de prendre des risques et de renforcer les niveaux de confiance. Vous le méritez !!

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