L'exercice augmente le bien-être en améliorant la santé intestinale

By | 16 Febrero, 2019

La diversité bactérienne dans l’intestin et l’exercice régulier sont importants pour la santé. Mais comment se rapportent les deux? Une nouvelle étude découvre l'effet de l'exercice sur notre santé en ajustant l'équilibre du microbiome intestinal.

Une nouvelle recherche découvre comment l'exercice pourrait soutenir la diversité bactérienne dans l'intestin.

L'exercice augmente le bien-être en améliorant la santé intestinale

L'exercice augmente le bien-être en améliorant la santé intestinale

Bien que cela puisse paraître étrange, des corps humains sont, selon des estimations récentes, constitués de presque autant de bactéries et autres micro-organismes que les cellules humaines normales.

Dans le seul côlon, le segment qui contient le plus de cellules bactériennes, il existe environ 38 milliards de bactéries.

Ces bactéries ont des effets importants sur notre état de santé et la perte de diversité bactérienne dans l'intestin est liée à un risque accru de maladie.

Maintenant, une nouvelle étude suggère que le niveau d'activité physique d'une personne peut affecter la diversité bactérienne dans ses intestins et, par conséquent, influer sur sa santé.

Dans un article du magazine Experimental Physiology, les auteurs de l'Université de l'Indiana Bloomington et de l'Université de l'Alabama à Birmingham expliquent également le mécanisme biologique qui rend cela possible.

Le lien entre exercice et intestin

Les chercheurs savaient que la condition cardiorespiratoire, l'efficacité avec laquelle les systèmes circulatoire et respiratoire fournissaient de l'oxygène pendant l'exercice, était associée à une plus grande diversité bactérienne, mais il n'était pas clair si cela était dû à l'activité physique ou au pourcentage de graisse corporelle. d'un individu.

Pour le savoir, l'équipe a travaillé avec une cohorte de participantes à 37 qui avaient été traitées avec succès pour un cancer du sein non métastatique.

La décision de travailler avec cette cohorte est due au fait que le traitement du cancer a généralement un impact négatif sur la santé métabolique, y compris sur l’aptitude cardiorespiratoire.

Les participants ont convenu de réaliser des exercices de troisième cycle afin que les chercheurs puissent évaluer leur forme cardiorespiratoire maximale, ainsi que leur dépense énergétique totale. Les chercheurs ont également prélevé des échantillons de selles des volontaires et les ont utilisés pour analyser le microbiote intestinal des participants.

Après toutes les évaluations et analyses, les chercheurs ont établi que les participants présentant une meilleure condition cardiorespiratoire avaient également des populations bactériennes plus diverses dans l’intestin, par rapport à leurs pairs présentant une faible condition cardiorespiratoire.

De plus, l'équipe a confirmé que la condition cardiorespiratoire était liée à environ un quart de la variation de la diversité des espèces bactériennes et que cet effet était indépendant de celui produit par le pourcentage de graisse corporelle d'un individu.

Par conséquent, les données indiquent qu’un entraînement suffisamment intense et susceptible d’augmenter l’efficacité cardiorespiratoire amélioreront la santé globale en favorisant un meilleur équilibre intestinal.

Nouvelle ligne de recherche

Néanmoins, les chercheurs préviennent que leurs résultats ne sont que corrélatifs et que des recherches supplémentaires devraient viser à prouver des relations de causalité potentielles.

En outre, la cohorte était très restreinte et constituait un petit groupe de femmes traitées pour un cancer du sein. L'équipe recommande donc de faire preuve de prudence lors de l'application des résultats à d'autres populations.

Cependant, à l'avenir, les chercheurs tenteront de remédier à ces carences et découvriront le meilleur moyen d'appliquer leurs résultats pour améliorer la santé des personnes à risque.

"Notre groupe mène actuellement une étude d'intervention pour déterminer dans quelle mesure la variation de l'intensité de l'exercice peut influer sur la diversité du microbiote intestinal dans des conditions d'alimentation contrôlées", a déclaré l'auteur principal de l'étude, Stephen Carter, Ph.D.

«L'objectif est de découvrir comment l'exercice peut affecter les résultats fonctionnels du microbiote intestinal, ainsi que d'étudier les moyens d'optimiser la prescription d'exercice pour améliorer les résultats pour la santé des populations cliniques».

Auteur principal, Stephen Carter, Ph.D.

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