L'exercice peut prévenir les crises cardiaques chez les personnes en bonne santé

By | 29 Novembre, 2018

Une nouvelle recherche publiée dans l'European Heart Journal suggère que même les personnes ne présentant pas de signes de maladie cardiovasculaire devraient faire de l'exercice pour prévenir une crise cardiaque. La condition physique cardiorespiratoire peut être un facteur prédictif de problèmes futurs, préviennent les chercheurs.

Même les personnes en bonne santé et en bonne forme physique devraient faire de l'exercice régulièrement pour éviter les maladies cardiaques

Même les personnes en bonne santé et en bonne forme physique devraient faire de l'exercice régulièrement pour éviter les maladies cardiaques

Les maladies cardiaques restent la principale cause de décès chez les hommes et les femmes.

La maladie coronarienne est la forme la plus courante de maladie cardiaque, qui entraîne souvent une crise cardiaque.

Cependant, de nouvelles recherches indiquent que même les personnes en bonne santé pourraient courir un risque de crise cardiaque.

Même si une personne ne présente aucun signe de problèmes cardiovasculaires, le faible état cardiorespiratoire peut prédire une future maladie cardiaque. Pour cette raison, les personnes en bonne santé devraient faire de l'exercice régulièrement pour éviter les maladies cardiaques.

Jon Magne Letnes, Ph.D., de l'Université norvégienne des sciences et technologies (NTNU) de Trondheim, est l'auteur principal du nouvel article.

Etude des niveaux de condition cardiorespiratoire

Letnes et ses collègues ont analysé la condition cardiorespiratoire des personnes «en bonne santé et en forme» de 4,527 qui se sont inscrites à la grande étude HUNT3 dans 2006-2008.

Dans le cadre de l'étude, les participants ont couru sur un tapis roulant tout en portant un masque à oxygène et un moniteur de fréquence cardiaque. Les chercheurs ont mesuré la capacité cardiorespiratoire des participants, c'est-à-dire la capacité du corps à fournir suffisamment d'oxygène aux muscles pendant l'entraînement.

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La mesure standard de la condition cardiorespiratoire est VO2max, c’est-à-dire «la quantité maximale d’oxygène que le corps peut utiliser pendant une période spécifique d’exercices généralement intenses». Cela dépend du poids de la personne, de la santé et de la force de son système respiratoire.

Les scientifiques ont également eu accès à des données sur le tabagisme, la consommation d'alcool, les antécédents familiaux de cardiopathie, l'activité physique, l'indice de masse corporelle (IMC), la pression artérielle et le taux de cholestérol des participants.

Letnes et son équipe ont suivi les participants presque toutes les années 9.

Exercice comme médecine préventive

Au cours de la période de suivi des années 9, seuls 147 (3,3 pour cent) des participants ont développé une maladie cardiaque, en sont décédés ou ont nécessité un pontage coronarien. Il s'agit d'une intervention chirurgicale qui découvre les artères et libère le flux sanguin vers le cœur.

  • Cependant, Letnes et ses collègues ont également constaté qu’une meilleure condition cardiorespiratoire était corrélée à une diminution du risque cardiovasculaire, notamment du risque de crise cardiaque, tout au long de la période de l’étude.

Bjarne Nes, chercheur à NTNU et auteur correspondant de l'étude, résume les résultats et déclare: "Nous avons découvert un lien étroit entre une meilleure forme physique et un risque moins élevé d'événement coronaire au cours des années de suivi 9."

"En fait, les participants qui se situaient dans le pourcentage 25 de ceux ayant la capacité cardiorespiratoire la plus élevée avaient presque la moitié du risque, comparés à ceux du pourcentage 25 présentant le plus faible niveau de condition physique."

Bjarne Nes

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Plus précisément, le risque d'avoir des problèmes cardiaques a été réduit de 15 pour cent avec chaque équivalent métabolique. Il s’agit d’une unité de mesure qui exprime le "coût des activités physiques comme un multiple du taux métabolique au repos".

"Cela indique qu'une plus grande capacité cardiorespiratoire protège contre les problèmes chroniques et aigus du cœur et des vaisseaux sanguins", a déclaré Nes. "Même une petite augmentation de la condition physique pourrait avoir un impact important sur la santé."

L'auteur principal de l'étude ajoute que l'étude devrait "encourager l'utilisation de l'exercice en médecine préventive. Quelques mois d'exercice régulier peuvent être un moyen efficace de réduire le risque cardiovasculaire. "


[expand title = »références«]

  1. Crise cardiaque https://www.cdc.gov/heartdisease/heart_attack.htm
  2. Consommation maximale d'oxygène et coronaropathie incidente chez une population en bonne santé: étude HUNT Fitness https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy708/5193503
  3. Pontage coronarien https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/coronary-artery-bypass-grafting
  4. Les équivalents métaboliques (METS) dans les tests d’exercices, la prescription d’exercices et l’évaluation de la capacité fonctionnelle. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2204507

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