Activités de plein air activités pour enfants et adultes

C'est à la mode activités plein air pour enfants et adultes, parce que la société traite actuellement une épidémie d'obésité qui peut être directement liée au manque d'exercice, mauvaises habitudes alimentaires et la commodité de, repas dans des contenants de fast food.

Activités de plein air activités pour enfants et adultes

À la recherche d'une solution à l'épidémie d'obésité dans le monde

Faire face à une épidémie d'obésité

Tous les, de la télévision, publicités que tentent d'apprécier gras chargé, les aliments transformés à la gratification instantanée et un mode de vie trop sédentaire entraîne une personne à prendre du poids. Si ces choses vont jamais changer, Il est très important pour une famille monter maintenant les bases afin d'aider la prochaine génération d'apprécier une qualité de vie plus saine.

Il y a une grande différence entre une personne en surpoids et une personne souffrant d'obésité morbide. Les deux étiquettes : une personne qui a une plus grande que le poids normal ou en santé pour une hauteur donnée. Cependant, pour déterminer si une personne est obèse, utiliser un indice de masse corporelle ou IMC Echelle, Il est en corrélation avec la quantité de graisse corporelle, qu'une personne a. Chez l'adulte, un IMC de 25 À 29,9 est considérée en surpoids et 30 ou plus haut il est étiqueté comme obèse. Chez les enfants et adolescents, IMC guides sont conçus pour tenir la graisse corporelle compte entre les sexes et les différences dans les graisses corporelles à différents âges.

 

Activités de plein air activités pour enfants et adultes

Oui nous, en tant que pays, Nous allons faire quelque chose pour le national, problème de l'obésité est important de se lever et être actif. Il y a un certain nombre d'activités printemps loisirs activités de plein air pour enfants et adultes, que vous êtes adapté aux personnes de tout âge et niveau de condition physique et sûre être apprécié par tous les membres de la famille. Il s'agit de se lever et être proactif sur la condition physique et ce qui en fait qu'une affaire de famille enseignera les jeunes sur l'importance d'être actif.

Voici une liste des différentes activités dont toute la famille peut bénéficier dans:

 

    • Randonnée pédestre: une activité libre qui consiste à marcher sur des terrains différents et, souvent sur un chemin.
    • Routard: également connu sous le nom randonnée et il est plus intensif que la randonnée.
    • Chien de randonnée: Il peut être très agréable d'exercer avec des animaux domestiques.
    • Promener le chien: allez extérieur et prendre que l'animal de la famille pour une promenade peut être un exercice très agréable autour de la hâte de monde à faire ensemble
    • Marche nordique: marcher avec des cannes de remise en forme.
    • Codage: rocher d'escalade ou faites à l'intérieur des structures préfabriquées.
    • Waterfallling: Il inclut la chasse de promenades avec d'autres afin de trouver et d'apprécier les chutes et Cascades.
    • Piscine: Il peut être très agréable lorsque le temps le permet et aide à tonifier et sculpter votre corps. Faible impact est idéal pour ceux qui ont des problèmes de mobilité ou motilité limités aux commun, est un exercice sans impact. Natation peut également être à l'intérieur lorsque le temps est mauvais et est une activité appréciée par tous, de jeunes enfants aux personnes âgées.
    • Durée: Vous devez les courses longue distance ou exécution, C'est une excellente forme d'exercice qui obtient le sang qui coule, faire fondre la graisse et augmente la fréquence cardiaque, tout ce qui est excellent pour ceux qui essaient de perdre du poids et rester en forme.
    • Vélo de montagne: une activité de la montagne qui peut être amusant pour tout le monde de la plupart des niveaux avancés de remise en forme.
    • Ski: Il peut être l'eau ou la neige, très amusant pour toute la famille.
    • Planche à voile: une activité d'eau douce que beaucoup apprécier est un défi physique et intellectuellement stimulantes.
    • Grimper aux arbres: idéal pour réaliser des enfant intérieur de la personne et, Quand quelqu'un n'a aucun genou préexistant ou problèmes dans les articulations, C'est une excellente façon d'étirer et d'exercer tous les muscles dans le corps.
    • Escalade de rocher: pour les plus avancés niveaux d'aptitude et est aventureux et stimulant.

 

  • Kayak: un sport nautique qui est idéal pour l'exercice de la partie supérieure du corps.
  • Canoë-kayak: plus lent que le kayak et est une activité de week-end Bienvenue observent de nombreuses familles.
  • Rafting: pour les personnes en meilleure forme physique, Il n'est pas quelque chose qui se fait uniquement, mais plutôt sous le œil vigilant d'un guide qui a été correctement formé et possède une vaste expérience.
  • Spéléologie: exploration de grottes
  • Photographie: la photographie n'est pas seulement un débouché créatif, mais en prenant des photos de nature pour observer les animaux ou la nature qui peuvent comprendre une promenade à travers une zone préférée du parc, profiter du paysage et de profiter du plein air.
  • Randonnée pédestre: pour les personnes d'un niveau plus avancé de la condition physique, mais avec le temps et la pratique suffisant pour les personnes de tous âges peuvent profiter de conseils de randonnée modérée

 

Toute activité de plein air que vous pouvez le faire dans la nature, loin de l'agitation de la ville, offrant des heures d'exercice et de divertissement. Une personne ne devrait jamais laisser les limitations financières empêchant pour sortir et profiter de toutes les opportunités disponibles pour votre autour. Le grand dehors avec la famille de profiter de l'occasion d'observer le paysage et la nature, pour soulager le stress et se détendre le corps et l'esprit.

Avantages des activités de plein air

En plus la chance de sortir et le lien avec la famille, Il y a aussi des autres nombreux avantages pour les grands espaces. Quelle est la lumière du soleil du corps d'une personne capable de convertir les vitamines et les minéraux, et quand il sort physiquement actifs se sentent bons endorphines qui améliore considérablement l'état de l'humeur et les perspectives. Activités de plein air printemps activités loisirs pour adultes et enfants est quelque chose qui profite à tous et doit être à la fois pour le plaisir, pour l'exercice.

Des études ont montré que les familles qui participent à la remise en forme dans les activités du groupe ont un lien plus fort, meilleure santé et le bien-être a été également améliorée. Exercices en plein air sont bonnes pour le corps et l'esprit, la lumière sur le budget et un bon moyen de s'amuser ensemble comme une famille. Outdoor offre de nombreux avantages sociaux, faire prendre conscience de l'enfant sur l'importance de l'activité physique et peut conduire à une appréciation du meilleur de ce que la nature a à offrir.

Informations générales

Avec toutes les formes de rester en forme, perdre du poids et de promouvoir la bonne forme dans la famille, Il existe une variété de choses différentes, qu'une famille peut faire pour avoir le temps ensemble. Cyclisme ou la natation, randonnée pédestre et le rafting, les possibilités sont infinies et les options étendues, une famille doit prendre une ou deux activités et essayer de sortir chaque jour pour tirer le meilleur parti du printemps de temps et de rester actifs. Les choses qu'un jeune enfant apprend maintenant emménagé dans l'âge adulte et augmentation que des possibilités de la condition physique seront déplacées vers l'avenir, et de réduire vos chances d'avoir un excès de poids ou obèses plus tard dans la vie.

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