Algues pour la perte de poids ??

Il y a quelques études qui suggèrent que les algues ont certains avantages pour la santé, Pris comme un supplément nutritionnel. Il existe plusieurs types d’algues, Il s’agir d’organismes microscopiques comme la Chlorella, de grandes algues laminaires et des géants comme les algues brunes. Parfois aussi vous sont connus par leurs couleurs, Bleu-vert (Bleu), Rouge (Rhodophyta), Brown (Phaeophyceae) et les algues vertes (Chlorophyta).

Algues pour la perte de poids ??

Algues pour la perte de poids ??

Algues brunes sont des plantes comestibles qui sont situés près des côtes de Corée, Japon et Chine. Ont été utilisés pour plusieurs maladies comme le cancer, Arthrite, stress, le Fibromyalgie, taux élevé de cholestérol, maladies du coeur et autres conditions. On croit que les algues brunes contiennent des antioxydants ou des produits chimiques qui peuvent aider à réduisent l’inflammation et de stimulent la fonction du système immunitaire. Certaines recherches montrent aussi que la consommation de diététique de fibres qui se trouve à l’algue brune (alginates) Il peut aider à réduire le poids en augmentant la satiété et réduire la faim.

D'un autre côté, l’algues bleu-vert a été utilisé comme supplément alimentaire des protéines, fer et vitamines du complexe B. Ceux-ci seraient également cela est utile dans le traitement de (trouble de déficit d’attention avec hyperactivité) TDAH, rhume des foins, stress, fatigue, diabète, anxiété, dépression, le syndrome prémenstruel et autres problèmes de santé. Également être utilisé populairement pour stimuler la fonction du système immunitaire, améliorer la mémoire, et améliorer la digestion. D’autres pensent aussi qu’il peut aider à perdre du poids.

Experts craignent qu’il y a peu de preuves pour démontrer les avantages attribués aux algues compléments. D'un autre côté, la sécurité de son utilisation est également discutable, Depuis ces contaminants tels que les bactéries sous forme de préparations d’algues peuvent provoquer des maladies transmises par les aliments. Personnes qui ont un système immunitaire faible peuvent être vulnérables à l’infection de compléments alimentaires contaminés. Algues comme la spiruline peut aider à réduisent le cholestérol, mais peut également interagir avec les médicaments anticoagulant.

Recommandations

Alors que les algues peuvent contenir des fibres, protéines, vitamines, antioxydants et autres nutriments, vous devrez prendre plusieurs pilules pour obtenir des quantités significatives de ces nutriments dans l’alimentation. C'est pourquoi, les experts en santé recommandent une alimentation saine et équilibrée pour améliorer le poids et la santé générale. Una dieta baja en calorías y saludable puede ayudar a perder peso, Vous devez inclure une variété d’aliments riches en nutriments comme les fruits et légumes, noix et graines, grains entiers et des glucides complexes, et les sources de protéines de haute qualité.

Les compagnies que marché compléments miracle de perte de poids ou de produits nutritionnels qui promettent une perte de poids rapide sont souvent peu fiables et frauduleux. Les témoignages, los blogs y los anuncios son a menudo fuentes de información poco fiables. Si vous êtes curieux de connaître l’efficacité d’un supplément de santé, Faites vos recherches tant en ligne que par le biais de la consultation avec un professionnel de la santé. Chercher l’opinion des consommateurs et des études publiés récemment des sites Web fiables qui sont spécialisés dans la santé et la nutrition.

Experts en santé, y compris les médecins et les nutritionnistes conseillent la plupart des gens que la meilleure façon d’atteindre un poids santé est de manger une alimentation équilibrée qui est faible en calories, gras et en sucre, mais riche en protéines, vitamines et minéraux. En dehors de cela il y a à mener une vie active et d’éviter les mauvaises habitudes de santé, comme le tabagisme, la consommation de malbouffe et trop peu de sommeil.

N'oubliez pas, tout produit qui a les mots « Miracle », « Rapide » o «  » perte de poids rapide sur l’étiquette est une manière sûre et facile de perdre de l’argent.

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