Aliments à éviter pendant la grossesse: Fondées sur la preuve ou guère plus que la paranoïa?

La liste des « aliments interdits » au cours de la grossesse a augmenté jusqu'à point de qui peut commencer à demander si quelque chose est bon à manger. Sont qu'ils réellement justifient les craintes, ou nous sommes allés trop loin?
C'est pourquoi, Vous êtes nouvellement enceinte? Félicitations!

Aliments à éviter pendant la grossesse: Fondées sur la preuve ou guère plus que la paranoïa?

Aliments à éviter pendant la grossesse: Fondées sur la preuve ou guère plus que la paranoïa?

Ma sage-femme que j’ai dit que la grossesse est était d’autant plus que la gestation physiquement, o « Cook » ce bébé. Grossesse, a dit, « C’est un rite de passage au cours de la fourgonnette de mères d’avoir l’occasion unique de préparer est émotionnellement à oui même pour la route, passer progressivement de la « Je n’ai aucune idée de ce que je fais », À « If, déjà » Je suis liste de devoir ce bébé« .

Elle a raison. La nature de la paternité a changé depuis ma sage-femme, maintenant grand-maman, a votre premier bébé. De plus en plus, la paternité est allé faire est dans évaluation d’un exercice géant du risque, dans laquelle elle gestion ou la micro-gestion de la sécurité de son fils grâce à l’élimination de tout ce qui pourrait présenter un danger est-ce une priorité maximale. Monde d’aujourd'hui n’est pas le monde dans lequel ils ont grandi, et la grossesse absolument vous donnera un « saveur » de cette, celui qui parfaitement vous préparera pour le reste 18 années de vie de votre enfant ne né pas.

Quelle a été sa mère enceinte, et la mine aussi, ils savaient qu’ils ne devraient pas bénéficier de l’alcool et qu’il doivent manger des aliments sains, mais leur grossesse ne vient ne pas avec des listes sourd des aliments interdits comme qui maintenant ont.

Pensez à la population qui devrait être dehors maintenant, et nous sommes allés un peu plus loin avec des restrictions de nourriture pendant la grossesse comme société?

Bienvenue à la grossesse ‘Faculté de droit de’: Voici les règles de la nourriture

Tout d'abord, les agents pathogènes. Listeria monocytogenes et Toxoplasma gondii ils sont les plus importants, Depuis mai, au total, favorisent l’avortement involontaire, prématurité, cécité, perte, déficience intellectuelle, et même à la surdité de son bébé. Femmes enceintes, la food and Drug Administration met en garde, Évitez la viande crue ou peu cuite, volaille et fruits de mer, pâtés et viandes fumées, ainsi que le fromage et le lait non pasteurisé. En raison de nombreux autres agents pathogènes, Vous devez également effectuer pour vous assurer de très, Lavez soigneusement les légumes frais, ne laissez pas les aliments à température ambiante pendant une période de temps, Évitez les jus non pasteurisés de fruits, oeufs crus, et même, Selon certains, tout achat dans le magasin d’aliments frais, comme les sandwichs.

Ce qui suit, bon, Nous allons plonger dans le monde complexe des poissons. La consommation de poisson pendant la grossesse est très saine et peut même, des recherches récentes suggèrent, réduire le risque que votre enfant a Autisme. Cependant, vous savez tout sur les risques de poisson pleine de mercure, Si elle sera maintenue loin de requin, espadon, ou marteau, et de limiter leur consommation de thon et blanquillo, Parmi d'autres, seulement deux fois par semaine. Certains poissons gras, comme le maquereau, Il contient des niveaux plus élevés de la vitamine A, aussi une grande partie de celui-ci peut également être nuisible. Encore une fois, les directives dites, s’en tenir à seulement deux fois par semaine. Certaines femmes enceintes, Après avoir entendu que les poissons peuvent poser des risques, seulement il évité en plein.

Il n’y a plus, Bien sûr. Nous pourrions écrire un livre entièrement dédié aux aliments d’éviter pendant la grossesse et conseils, mais à cause de cela, la FDA a déjà fait exactement ce que, fondamentalement, vous n’aurez pas besoin.

Caféine peut accroître le risque de fausse couche, Aucune quantité d’alcool n’a été considéré comme sans danger pour la consommation pendant la grossesse et votre enfant pouvez obtenir uniquement le syndrome d’alcoolisme foetal de qu’un verre de vint qui avait un temps, manger des arachides peut (ou non) augmentent les risques de votre enfant a des allergies alimentaires graves, et d’ailleurs, est mieux manger complètement bio si vraiment veux que votre bébé a le meilleur départ dans la vie. Excès de sucre est mauvais, trop de sel est mauvais, trop d’aliments transformés sont mauvais.

Mauvais mauvais mauvais.

Cependant, Est-ce que vous avez vraiment besoin de se sentir comme si vous marchiez dans un champ de mines de la nourriture pendant la grossesse?

Quel est le coût ‘juste pour être du bon côté.’?

Il y ont toujours eu histoires de vieilles nutrition grossesse. Les gens disaient leur femmes enceintes ce qui devraient manger beaucoup avant que les humains eux même savaient quels étaient les éléments nutritifs. Une histoire populaire qui apparaît dans diverses cultures, par exemple, est celui où la consommation d’aliments épicés, vous donnera un enfant avec un tempérament fort.

Comme nous avons appris davantage sur la nutrition, bactéries, et le développement du fœtus et de la recherche sur les effets de manger et de boire toutes sortes de choses différentes au cours de la grossesse, Nous commençons à entrer sur le territoire, tel que décrit à la dernière page – tout d'un coup, semblait que davantage d’aliments était dangereux pour eux sans danger pendant la grossesse.

Alors que la grossesse était une fois une expérience au cours de laquelle s’attend à ce que les mères peuvent s’appliquer au sens commun, maintenant, est devenu en quelque chose dans laquelle les femmes enceintes pourraient être punies en mangeant des sushis (pas au Japon, Bien sûr, où le poisson cru pas est considéré dans le cadre d’une grossesse régime alimentaire sain ).

Si vous êtes enceinte ou a récemment été, vous connaissez dedans ennuyeux c’est cela « politique de la nourriture » Il est devenu. En fait, les femmes, les femmes enceintes sont traitées chaque fois plus comme si ont été les incubateurs sans cerveau, ne peut pas mettre n’importe quoi dans votre bouche sans en parler à leur médecin ou sur l’Internet, car il est évident qu’ils ne savent pas ce qu’ils font.

Malgré cela … d’une valeur, Il n'est pas tellement, Car il protège votre bébé en toute sécurité? Peut-être pas.

Nous allons voir:

  1. Une étude espagnole publiée dans 2016 Il a montré que la consommation de poisson chaque semaine bénéficie de la santé du cerveau foetal et pourrait même diminuer leur risque de se retrouver avec l’autisme. Manger trois à quatre portions de poisson que par semaine donne à votre bébé un CI supérieur, Selon l'étude, ajouter ces éléments de preuve que les concentrations de mercure n’avaient aucun effet il est réellement sans effets indésirable.
  2. Le plus grande épidémie de listériose aux États-Unis seulement. UU. a eu lieu en 2011, Lorsqu’est infecté 147 individus, causant des 33 décès et une fausse couche à 28 États. L’infection remonte à une seule ferme et c’était uniquement lié à la consommation du melon.
  3. Il est vrai qu’aucune quantité d’alcool n’a été prouvée « sans danger » pendant la grossesse. Cependant, une étude publiée dans le British Journal of Obstetrics and Gynecology dans 2006 aussi montre que non il n’y preuve convaincante d’aussi bas à l’ingestion d’alcool (consommation modérée est définie comme 10,5 unités par semaine, pas en une seule journée) pas d’effets indésirables.

Différentes études peuvent et en fait, Si elle voit, arrivés à des conclusions différentes. C’est que les plupart des gens alarmistes ont tendance à lire la presse. Oui, les risques de la consommation des objets « interdite » au cours de la grossesse sont réels, mais beaucoup plus faible que nous croyons. Oui, Il est nécessaire d’appliquer le bon sens – mais il est plus que nécessaire ?? Peut-être pas, Après tout. N’est pas perdu la capacité de penser par lui-même quand vous êtes enceinte, quelque chose que certains segments de la société feraient bien de reconnaître.

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