Aliments crus dans votre régime alimentaire pourraient bénéficier aussi bien votre santé et votre bonheur

Découvrez pourquoi l'ajout d'aliments crus plus dans votre régime alimentaire pourrait bénéficier aussi bien votre santé et votre bonheur.

Quatre raisons de prendre des aliments crus

Raisons de prendre des aliments crus

Quatre raisons de prendre des aliments crus

Si vous êtes intéressés par la nutrition, la plus probable est qu'ils ont déjà entendu parler du mouvement aliments crus. ‘Rawtarians’ ne mange rien concocté 105 degrés Fahrenheit (40,6 degrés Celsius) et de manger une alimentation riche en fruits et légumes.

Mais pour beaucoup, cela peut ressembler à un autre régime de manie, Il n'y a aucun soutien scientifique solide du mouvement – et Pendant que vous mangez cru seulement la nourriture n'est pas tout à fait nécessaire, Ajouter plus d'aliments crus dans votre régime alimentaire peut être très bénéfique pour votre santé. Jetez un oeil à notre top des raisons de manger des aliments crus plus:

1. Il vous permet de rester jeune

Les aliments crus contiennent des enzymes – Il est essentiel que toutes les réactions chimiques dans le corps. Ces enzymes que nous avons dans notre corps sont également liées au vieillissement, sont ceux qui vous font paraître plus jeunes et vous sentir en bonne santé. Enzymes sont détruites à des températures supérieures à 42 degrés Celsius, donc ils ne sont plus présents dans les aliments crus.

2. Elle renforce le système immunitaire

Lorsque nous mangeons un repas cuisiné, penser à quelque chose qui s'appelle leucocytose. En termes simples, C'est une réponse immunitaire de bas grade à l'action du corps quand vous voulez lutter contre quoi que ce soit perçu comme un envahisseur. Lorsque nous mangeons des aliments crus, Cela n'arrive pas. Cela signifie que le système immunitaire a le temps de devenir plus fort lorsque nous mangeons des aliments crus et qu'il est plus capable de combattre le virus lorsqu'ils se produisent.

3. Il vous rend plus heureux

Neurotransmetteurs dans l'intestin et le cerveau sont intimement liés et ils envoient constamment des messages de l'aller-retour. L'intestin a également plusieurs récepteurs de la sérotonine dans le cerveau. Les deux faits signifie que, en quelques mots, mieux que je traite notre intestin – Nous nous sentons mieux.

4. Vous savez très bien

Oui, de la vérité! Le genre est en progression constante avec de plus en plus des combinaisons et des recettes créées alors si savoureux aliments crus et aliments cuits. Étant donné qu'un processus de cuisson, les saveurs peuvent vraiment briller à travers le produit – et parce que leur régime alimentaire est très sain, Vous pouvez vous permettre d'apprécier le plaisir rare sans culpabilité.

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