Alimentation et acné

L’acné est un trouble fréquent de la peau caractérisée par des boutons et bouchent les pores. C’est une maladie inflammatoire de la peau, Ce qui provoque des taches, surtout sur le visage, les épaules et le haut du dos.

Alimentation et acné

Alimentation et acné

Lésions d’acné sont communément appelées les points noirs ou des boutons. Il est considéré comme une réponse anormale à des niveaux normaux de l’hormone mâle, testostérone, Bien que, en réalité personne ne peut dire avec certitude ce qui est la cause.

Beaucoup d’experts dit il y a aussi un lien entre les aliments que nous mangeons et un aperçu possible de l’acné. Cependant, les dernières enquêtes indiquez que, Contrairement à ce que pensent certaines personnes, les aliments ont peu d’effet sur l’acné.

Les symptômes

Les taches associées à l’acné vraiment sont forment dans les glandes de la peau qui produisent des huiles protectrices. Ces glandes sont appelés glandes sébacées. Les endroits qui se produisent habituellement dans les taches sont le visage, les épaules et le haut du dos.
Les sécrétions grasses s’accumuler sous le pore bouché, fournir un environnement idéal pour les bactéries de la peau.
L’acné peut conduire à:

  • Petites taches appelées « taches noires ».
  • Petites taches qui sont de couleur blanches, connu sous le nom « points blancs ». Ils peuvent être infectés par un microbe ou une bactérie (Propionibacterium acnes) faisant le point de s’enflammer, et il en résulte un grand sommet (papule), un lieu plein de pus (pustules) ou un morceau trempé (nodule). Les points plus gros sont plus susceptibles de quitter une durée cicatrices.
  • Les tibias. Ceux-ci sont élevés, rougeâtre taches indiquant une inflammation ou infection du follicule pileux.
  • Kystes. Ce sont des morceaux épais sous la surface de la peau, vous êtes formée par l’accumulation des sécrétions profondément dans les follicules pileux.

L’acné peut parfois être confondue avec ces conditions:

Le plus gros problème, En plus de la formation de cicatrices, C’est que l’acné a des effets psychologiques graves, comme la dépression et de faible estime de soi. L’acné apparaît généralement pendant l’adolescence, Quand les gens tendent déjà à être socialement précaire. En tout cas, l’acné est rarement une maladie sérieuse.

L’incidence par groupe d’âge

Quatre des cinq personnes entre les âges de 12 et 24 ils développent de l’acné au moins une fois au cours de cette période. L’acné est une maladie de peau courante, avec un taux de prévalence de la 80% chez les femmes et les 90% chez les garçons adolescents. Alors que le trouble est souvent associé avec ados, Elle peut affecter les personnes de tous âges. Il n’est pas rare que l’acné survient chez les personnes entre 20 et 30 années. Et, Certaines personnes continuent à avoir de l’acné au cours des années 40 et 50.

Causes possibles de l’acné

La cause exacte de l’acné n’est pas entièrement comprise. Le problème est certainement avec les glandes sébacées. Ces glandes sécrètent une substance grasse appelée sébum pour lubrifier la peau et les cheveux. On ne sait pas ce qui déclenche la production accrue de sébum qui mène à l’acné, mais une série de facteurs, y compris hormones, bactéries, certains médicaments et le patrimoine sans aucun doute jouent un rôle. Certains experts disent qu’il peut aussi être une condition héréditaire. Cependant, Il existe certains facteurs qui sont connus pour être liés à l’acné. Certains de ces facteurs sont:

  • Activité hormonale, comme la puberté et cycles menstruels
  • Stress, Grâce à l’augmentation de la production d’hormones des glandes surrénales.
  • Hyperactivité des glandes sébacées, secondaire aux trois sources d’hormones plus tôt.
  • L’accumulation de mort des cellules de la peau.
  • Les bactéries dans les pores, dont le corps devient en ‘Allergique’.
  • Irritation de la peau ou tout gratter va déclencher l’inflammation.
  • L'utilisation de stéroïdes anabolisants.

Tout médicament contenant des halogènes (iodures, chlorures, bromures), au lithium, les barbituriques ou les androgènes.
Exposition à des concentrations élevées de composés chlorés, en particulier les dioxines chlorées, ils peuvent causer de l’acné sévère, longtemps connu comme l’acné chlore.

Dans les deux dernières années, les chercheurs ont déterminé la majeure partie de votre attention, la théorie que l’acné sont induite par les hormones. C’est parce qu’il a été démontré que bon nombre des processus qui affectent la peau et les follicules a laissé portent par les hormones. Certains de ces processus sont:

  • Excrétion anormale de cellules qui tapissent le follicule
  • Organisation des cellules anormales dans le follicule
  • Rétention d’eau dans la peau

Il existe plusieurs hormones qui ont été associées à l’acné:

  • L’hormone mâle testostérone
  • Dihydrotestostérone (DHT)
  • Sulfate de déhydroépiandrostérone (DHEAS)
  • Facteur de croissance analogue à l’insuline 1 (IGF-I).

Tumeurs dans les glandes surrénales, Syndrome des ovaires polykystiques (surtout quand l’acné d’adulte avec les menstruations irrégulières), et autres problèmes de santé peuvent causer de l’acné.

Les facteurs de risque pour le développement de l’acné
Puisqu’il a été démontré que les changements hormonaux dans l’organisme peuvent provoquer ou aggraver l’acné, chaque condition qui provoque ces changements est un facteur de risque possible. Certains de ces changements sont fréquents chez les:

  • Ados, garçons et filles
  • Femmes et filles, deux à sept jours avant leur période
  • Femmes enceintes
  • Personnes qui utilisent certains médicaments d’ordonnance, comme la pilule contraceptive, stéroïdes et lithium.
  • Gens qui font de l’embonpoint, Étant donné que l’augmentation de la production de l’insuline peut être le signal au corps de libérer des hormones mâles extra, appelées androgènes, ils sont impliqués dans la formation de la bouton.

Autres facteurs de risque incluent:

  • Exposition de la peau directement aux substances grasses ou huileuses, ou pour certains produits cosmétiques.
  • Ayant des antécédents familiaux de l’acné. Si tes parents avaient de l’acné, Vous pourriez être à risque de le développer aussi.
  • Le frottement ou la pression sur la peau, causés par des objets tels que des téléphones ou des téléphones cellulaires, Casques, sacs à dos et colliers serrés.
  • La mauvaise alimentation: excès de sucre, gras trans, Fried, aliments transformés et de sels. Apport insuffisant d’eau, huiles saines, fruits, légumes et fibres.
  • Stress peuvent aggraver l’acné grâce à la libération de certaines hormones.

Alimentation et acné

Il existe de nombreux mythes et idées fausses sur les causes de l’acné. Il s’agit de manque d’hygiène ou de la mauvaise alimentation des chocolats et des bonbons.
Ni saleté, ni l’alimentation vraiment causer de l’acné.

En général, aujourd'hui, les experts estiment que les produits alimentaires ont une très faible influence sur l’acné. Plusieurs études ont montré que chocolat, caféine, sucre, huile, lait, fruits de mer, ou matières grasses ne sont pas statistiquement liées à l’incidence de l’acné, Contrairement à ce que beaucoup de gens croient.

Il peut y avoir quelques différences individuelles et certains aliments peuvent s’enflammer les lésions d’acné chez certaines personnes.
Il n’est pas que n’importe quel aliment provoque directement une flambée de l’acné, mais la décomposition chimique de certains aliments dans l’appareil digestif augmente la quantité de ces éléments qui contribuent à la prolifération de l’acné. Certaines de ces substances sont:

  • Gras saturés dans les produits d’origine animale
  • Graisses hydrogénées dans les aliments transformés
  • Sucre raffiné
  • Café
  • L’alcool, etc..

Tous ces ingrédients produisent des toxines bio-chimiques, Ce qui, Après la rupture dans le tractus gastro-intestinal, ils sont libérés à travers les pores de la peau causées par l’acné ou l’inflammation.

Non seulement la nourriture elle-même, mais mauvaise digestion contribue également à augmenter l’acné.
La cause de ceci est considérée comme trop peu d’acide chlorhydrique dans l’estomac. Dans de telles conditions, le corps est incapable d’absorber les nutriments importants. Ceci, bien sûr, il donne ainsi un système immunitaire affaibli qui ne peut pas lutter efficacement les bactéries.

Pauvre système digestif doit être restauré avec l’aide de la bonne sorte de nourriture et digestive complète. Certains médicaments peuvent aussi être très utiles.
Il n’est pas encore clair si la nourriture est à l’origine l’acné, mais la vérité est qu’il peut aider à soulager vos symptômes. Ayez une alimentation saine et de boire beaucoup d’eau, En plus de faire régulièrement de l’exercice, Il améliorera que vous ressentez et l’apparence de votre peau, mais il faut tenir compte du fait que l’acné sont le résultat des glandes sébacées trop excités.

Le traitement de l’acné

Ne pas connu n’existe aucun remède pour l’acné, mais il peut être contrôlé. La plupart des médicaments contre l’acné prennent plusieurs semaines pour travailler. Les meilleurs résultats sont produites après la prise de médicaments contre l’acné pour trois mois. Les objectifs du traitement de l’acné est:

  • Réduire la production de pétrole
  • L’augmentation de la vitesse dans le renouvellement cellulaire de la peau
  • Lutter contre les infections bactériennes

Traitements topiques

Lotions pour l’acné peuvent sécher l’huile, tuer les bactéries et promouvoir le délestage de la mort des cellules de la peau.
Certains des ingrédients plus couramment utilisés sont le peroxyde de benzoyle, teneur en soufre, résorcine, Acide salicylique, etc.. Ces produits peuvent être utiles pour l’acné légère. Il y a également quelques options de traitement beaucoup plus fortes. Certaines des plus courantes sont

  • Trétinoïne (Avita, Retin-A, Renova)
  • Adapalene (Differin)

Voici les exemples de prescription topique produits dérivés de la vitamine a.. Ils travaillent pour favoriser le renouvellement cellulaire et la prévention de l’obstruction du follicule pileux.

Antibiotiques

Antibiotiques par voie orale peuvent être très utiles dans le traitement de modéré à sévère acné. Ils devraient réduire les bactéries et lutter contre l’inflammation. Souvent utilisé en combinaison avec d’autres produits topiques.

Isotrétinoïne

L’isotrétinoïne est un médicament très puissant pour le traitement de l’acné kystique ou cicatrices d’acné qui ne répondent pas aux autres traitements. Il est très efficace, mais les gens qui prennent ce doivent être rigoureusement contrôlés par un dermatologue en raison du risque d’effets secondaires graves. Il est contre-indiqué pendant la grossesse.

Contraceptifs oraux

Contraceptifs oraux, une combinaison de l’éthinylestradiol et norgestimate (-Cyclen ortho-, Ortho Tri-Cyclen), ils auraient dû être divulgués afin d’améliorer l’acné chez les femmes. Cependant, contraceptifs oraux peut provoquer d’autres effets secondaires, principalement en raison d’un déséquilibre hormonal.

Suppléments aux herbes

Un mélange d’herbes peut vous aider avec l’acné consiste à parts égales d’extraits d’herbes de la salsepareille, langue de vache, bardane, et lames. Ces herbes sont considérés comme de puissants nettoyants pour le sang et la lymphe. La moitié d’une cuillère à café par jour de ce mélange doit être prise trois fois par jour, en combinaison avec une alimentation saine.

Vitamines et minéraux

  • Vitamine A, qui peut aider à réduire la production de sébum.
  • Zinc, surtout sous forme de zinc gluconate ou sulfate de zinc peut aussi aider à prévenir l’acné.
  • Vitamine B6 peut aider à la moitié du cycle de l’acné.

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