Anxiété et crises de panique

L'anxiété est la réponse naturelle du corps à des situations stressantes. Il nous aide à rester alerte et concentré, et peut nous inciter à prendre des mesures pour résoudre les problèmes. Cependant, lorsque l'anxiété devient persistante ou écrasante, peuvent interférer avec les activités quotidiennes et les relations. Le résultat est que l'on cesse d'être fonctionnel, una condición considerada por los médicos como un trastorno de ansiedad.

Anxiété et crises de panique

Anxiété et crises de panique

Hay diferentes formas de trastornos de ansiedad, pero comparten un síntoma clave: constante o grave preocupación o miedo que es más de lo que la mayoría de la gente sentiría en la misma situación. En dehors de cela, las personas que están ansiosos experimentan:

  • Mayor aprensión
  • Tensión
  • Problèmes de concentration est
  • Irritabilité
  • Préoccupation
  • Anticipan lo peor
  • Miran hacia fuera para el peligro
  • Sienten como si su mente estuviera en blanco

Su cuerpo también reacciona a la ansiedad con síntomas como:

  • Golpeando el corazón
  • Transpiration
  • Besoin fréquent d'uriner
  • Diarrhée
  • Malestar estomacal
  • Vertige
  • Essoufflement
  • Tremblements
  • Maux de tête
  • Fatigue
  • Tension muscular
  • Insomnie

Attaques d'anxiété ou de panique, son eventos que ocurren repentinamente, sin advertencia, caracterizados por un miedo intenso. A veces se producen cuando hay un desencadenante obvio, como quedarse atrapado en un espacio cerrado o cuando un gran examen se acerca. Cependant, en otros casos, los ataques de ansiedad ocurren sin causa aparente. Estos episodios suelen durar sólo unos diez minutos, pero los sentimientos son tan intensos que usted puede sentir que está perdiendo el control.

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Algunas personas piensan que están teniendo un ataque al corazón, mientras que otros piensan que se están volviendo locos.
Después de que haya terminado, usted puede estar preocupado por experimentar otro, especialmente en un lugar público. Los médicos creen que usted está teniendo un ataque de pánico cuando experimenta al menos cuatro de estos síntomas:

  • Un repentino pánico abrumador o miedo
  • Palpitations
  • Transpiration
  • Essoufflement
  • Hyperventilation
  • Tremor
  • Estrechamiento en la garganta o sensación de ahogo
  • Difficulté à avaler
  • Douleurs à la poitrine
  • Vertige
  • Nausée
  • Crampes à l’estomac
  • Frissons / les bouffées de chaleur
  • Un sentimiento de desapego (desrealización)
  • Picotement ou engourdissement
  • Faiblesse
  • Peur de mourir

Los ataques de pánico también pueden estar asociados con otras condiciones tales como:

  • Prolapsus valvulaire mitral
  • Les crises cardiaques
  • Bajos niveles de azúcar en la sangre
  • Hyperthyroïdie
  • Anémie
  • Phobies
  • Trouble de stress post-traumatique
  • Schizophrénie
  • Abus des drogues
  • Certains médicaments, incluyendo metilfenidato, metformine, insuline, quinine, así como la retirada de la terapia con corticosteroides

Quand demander de l'aide

Hay muchas maneras de lidiar con la ansiedad, pero si usted piensa que sus preocupaciones y temores se están convirtiendo en abrumador, lo mejor es buscar ayuda. Las estrategias de autoayuda como el ejercicio, la lectura de libros y la meditación son eficaces para la mayoría de las personas, pero si sus síntomas interfieren con sus rutinas diarias y sus relaciones, Il est possible que vous avez besoin d'aide professionnelle.

Los ataques de pánico pueden ser difíciles de manejar por su cuenta y los expertos pueden ayudarle a hacer frente a los desafíos diarios.
Si usted está experimentando una gran cantidad de síntomas físicos, es recomendable obtener un chequeo médico para asegurarse de que estos no son causados ​​por una condición médica o medicamentos que está tomando actualmente. Si su médico no encuentra ninguna causa médica, lo mejor es consultar con un terapeuta que puede ayudar a determinar la causa de su ansiedad y prescribir un curso de tratamiento.

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