Éteignez votre ordinateur portable: L'utilisation continue des ordinateurs portables ont des effets graves sur la santé

L'utilisation continue des ordinateurs portables ont des effets graves sur la santé de tous les jours dans un certain nombre de moyens, donnant lieu à des effets délétères. C'est pourquoi il est nécessaire de maintenir l'utilisation des ordinateurs portables au minimum afin d'éviter ces effets néfastes pour la santé.

Éteignez votre ordinateur portable: L'utilisation continue des ordinateurs portables ont des effets graves sur la santé

Éteignez votre ordinateur portable: L'utilisation continue des ordinateurs portables ont des effets graves sur la santé

Assis en face de l'ordinateur portable dans la même position pendant des heures à une extrémité souvent se traduit par une lourde tête terne, douleur trouble de vision et de l'épaule. Au cours de la dernière décennie, On a observé une augmentation alarmante dans l'utilisation des ordinateurs portables avec une escalade alarmante des problèmes de santé résultant de l'utilisation à long terme des ordinateurs portables et assis devant des écrans d'ordinateur.

Ordinateurs et ordinateurs portables influent sur notre santé dans un certain nombre de moyens, dont les plus fréquents sont les problèmes de vision oculaire. Voici pourquoi continuer à utiliser des ordinateurs portables pour des durées de temps long est un danger potentiel pour votre santé.

1. Problèmes de vision

Les ordinateurs portables sont conçus pour la facilité d'utilisation et facile à transporter, mais l'un des principaux faits qui sont négligés était que les gens ont tendance à utiliser des ordinateurs portables pour encore moins que l'écran de l'ordinateur de bureau. Une exposition continue à la lumière vive exerce une forte pression sur les yeux.

En regardant l'écran de l'ordinateur portable au cours de longs intervalles endommage les yeux dans une variété de façons, plus commune qui est de la fatigue des yeux. Elle se manifeste comme le feu et la sécheresse des yeux à la fatigue des muscles oculaires. En raison du fait des muscles ciliaires de le œil à demeurer dans un État constamment contracté de se concentrer sur l'écran d'ordinateur portable placé très près des yeux, les muscles des yeux sont épuisés plus.

L'utilisation des ordinateurs portables très étroite résultats moins fréquente oeil clignotant (sept fois plus par rapport à un taux normal de 20 fois par minute), ce qui entraîne un dessèchement de la cornée et de la turbidité.

Il se produit vision floue. Yeux sensibles et sèches sont un résultat commun d'utiliser fréquemment des ordinateurs portables. Des études récentes ont trouvé une corrélation étroite entre la myopie (myopie) et l'utilisation généralisée des ordinateurs portables.

2. Augmenter la susceptibilité à l'infection

Dans une étude récemment menée à l'Université impériale de Grande-Bretagne, les chercheurs ont constaté que les champs électriques créés par électronique, surtout les ordinateurs et les ordinateurs portables entraîner les particules dans l'environnement à imputer.

Ces particules comprennent également plusieurs microbes comme les bactéries et les virus, ainsi que des contaminants de l'air comme la fumée et la poussière. La charge de ces particules augmente sa viscosité et lorsqu'il est inhalé pendant l'inspiration, vous avez tendance à adhérer à la paroi des poumons et des voies respiratoires, Ce qui augmente le risque d'infections.

3. Claquage musculaire

L'utilisation des ordinateurs portables dans une position inclinée et rester dans la même situation pour l'effort musculaire excessive des causes trop long. Maux de dos, douleur à l'épaule, sensations de picotements dans les bras et les doigts en raison de l'utilisation de votre ordinateur portable sans interruption. Restent dans la même position longtemps pour utiliser ordinateurs portables rend les muscles tendus et également faire les muscles, les tendons et les ligaments sont plus sujettes aux blessures.

4. Maux de tête

L'utilisation des ordinateurs portables met des contraintes excessives sur les muscles du dos du cou. D'un autre côté, en raison de la tension musculaire à la base du crâne, Maux de tête peut-être se développer. Maux de tête causé par les ordinateurs portables est un personnage terne, lancinante et survient souvent sur le devant du crâne.

La conclusion est, ordinateurs portables doivent être utilisés en toute sécurité afin d'éviter les effets nocifs sur la santé qui leur sont associés.

L'utilisation des ordinateurs portables de manière sécurisée

Ordinateurs portables ont été acclamées comme étant supérieurs aux ordinateurs en termes de facilité d'utilisation et facilité d'utilisation. Ils ne sont pas, Cependant, gratuit sur les dangers de santé qui accompagnent la consommation des appareils et peut-être menacent la santé des utilisateurs, plus encore que les ordinateurs de bureau.

L'utilisation prolongée des ordinateurs portables sans interruption met les utilisateurs à des risques graves pour la santé. Certains des risques de santé plus courants associés à l'utilisation du portable DC incluent une vision floue, myopie, maux de tête, tensions musculaires à l'épaule, maux de dos et douleur dans les extrémités.

Observer les conseils de sécurité de base pour l'utilisation d'ordinateurs portables peuvent aider à réduire les effets nocifs pour la santé liés à l'utilisation de votre ordinateur portable. Nous examinons ici comment vous pouvez utiliser les ordinateurs portables de manière sécurisée sans compromettre votre santé.

La posture correcte

Adopter la bonne posture est essentielle pour éviter les problèmes musculo-squelettiques qui accompagnent l'utilisation de l'ordinateur portable de longs intervalles de temps. L'écran doit être, au moins, à distance d'un lien de dépendance de votre part. Evitez de plier vos épaules et gardez votre cou droit.

La meilleure façon de régler ce problème est de garder le portable sur une surface plane comme une table en face de vous. La table ne doit pas être si basses faire abaissée ou soit trop élevée. Asseyez-vous avec vos épaules droites, de préférence dans une chaise avec dossier droit qui contribue à soutenir le dos en position verticale. De cette façon, les dégâts dans les bras, les épaules, le cou et le dos peuvent être évitées. Autres prestations de santé importantes pour se reposer de l'ordinateur portable sur une surface plane, c'est qu'il maintient la chaleur et le rayonnement émis par les ordinateurs portables de votre corps.

Réduire la luminosité

Maintenir le niveau de luminosité de l'écran de l'ordinateur portable au titre de l'aide à éviter les tensions liées à l'utilisation à long terme d'ordinateur portable pour les yeux. Comme solution de rechange, Vous pouvez incliner l'écran pour éviter l'éblouissement. Gardé des problèmes oculaires, comme un risque accru de myopie, la sécheresse oculaire et l'épuisement des muscles oculaires.

20, 20, 20

Suivre la règle simple de 20, 20, 20. Après chaque intervalle de vingt minutes, Regardez un objet lointain placé au moins 20 pieds loin de vous pour un minimum de 20 secondes.
Il aide à soulager les muscles ciliaires qui ont été dans un État réduit en permanence afin de se concentrer sur l'écran de l'ordinateur portable placés près des yeux. C'est l'une des meilleures façons d'exercer les muscles de le œil. De plus,, Il se met à clignoter aussi souvent que possible de garder vos yeux surface humide pour prévenir le dessèchement de la cornée.

Donner une pause

Chaque demi-heure ou ainsi, Laissez votre ordinateur portable et de se lever pour exercer les muscles. étirements simples ou en sautant d'un pied à l'autre peut aider à détendre les muscles et améliorer la circulation. Étirez les bras pour diminuer le bras de tension musculaire. Autour des épaules de son temps en temps peuvent également aider à éviter le stress du muscle de l'épaule. Faites une pause d'écriture sur une base régulière afin de soulager les doigts et les poignets.

Pratiquer régulièrement un sport contribue également à réduire le risque de maladies liées à l'immobilité prolongée, thrombose veineuse profonde (THROMBOSE VEINEUSE PROFONDE) Il se produit à la suite de l'accumulation de sang dans les jambes quand une personne reste inactive pendant de longues périodes de temps.

Suite portable primaires de sécurité directives peut aider à réduire la probabilité de graves troubles de santé et de vivre une vie saine.

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