Alimentation et arthrite: Classification des mythes et réalités

Il y a beaucoup d'informations sur quels aliments peuvent aider ou gênent lorsque vous avez de l'arthrite, mais, Vous pouvez faire confiance? Nous allons trier le fait des mythes.

Alimentation et arthrite

Alimentation et arthrite: Classification des mythes et réalités

L'arthrite est une affection douloureuse causée par l'inflammation d'une ou plusieurs articulations. Bien qu'il existe plus d'une centaine de façons différente, les deux types les plus courants sont l'arthrose et la polyarthrite. L'arthrose se produit suite à un traumatisme ou à une usure commune, Bien que la polyarthrite est le résultat d'une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque l'intérieur de l'articulation. N'importe quel type d'arthrite qui a, Cependant, les symptômes sont très semblables, avec gonflement, douleur et dysfonctionnement. L'arthrite est la principale cause d'invalidité dans les États-Unis: 20 des millions de personnes sont touchées.

Le mécanisme que vous développez l'arthrite peut être différent, mais l'effet est le même dans tous les types: la paroi interne de l'articulation, les surfaces lisses qui couvrent l'OS où les articulations se rencontrent, est endommagé et, Enfin, l'os sont en contact direct avec l'OS. C'est une très douloureuse, et il peut être la cause du secondaire ou de la douleur référée. Si l'articulation touchée est le genou ou la cheville, par exemple, Il est susceptible d'altérer leur marche (modèle de marche) pour tenir compte du fait que sa jambe lui fait mal. La nette chose que vous savez, vous avez des maux de dos faible et branché de son nouveau, promenade hors-bilan. Également vous pouvez rencontrer la douleur et l'enflure autour de l'articulation touchée secondaire parce qu'il ne peut pas se déplacer, ce qui signifie que les muscles qui entourent il peuvent durcir.

Tout cela sonne terrible, n'est-il pas?

C'est parce que vous n'avez pas lu l'avertissement de la part d'un paquet de médicaments contre l'arthrite encore.

Si vous le faites, vous vous trouveriez des effets secondaires qui attestent de l'arthrite douloureuse qui est vraiment: Nul vraiment n'a pas besoin que vous prendriez ces choses.

Par exemple, un médicament populaire de l'arthrite, Enbrel, est un immunosuppresseur. Immunodéprimés atteints souffrent moins de problèmes auto-immuns, Bien sûr – mais souffrent plus que les infections par le système immunitaire est pour nous de protéger, Tout d'abord. L'utilisation d'Enbrel peut vous faire ouvrir à l'infection par des champignons, la tuberculose et les infections bactériennes et virales. C'était bien assez? Attends, Il n’y a plus. Chez certains patients, Enbrel peut augmenter le risque de lymphome. Cela ne veut ne pas diffamer l'Enbrel – Il a de bonnes critiques de patients et fait un excellent travail en donnant aux personnes souffrant de douleurs terribles certains de leur vie. Mais il ne vient pas sans risques.

Il n'est donc pas surprenant que beaucoup de gens soit de se tourner vers des remèdes naturels ou de compléter leurs médicaments avec eux. Certains d'entre eux sont totalement inefficaces – Homéopathie, par exemple. D'autres peuvent être carrément dangereux: le risque lié à l'Enbrel pales dans l'insignifiance, si nous gardons à l'esprit que faire des médicaments à base de plantes importées de Chine n'ont pas tout simplement pas le contrôle de dosage, mais l'ordre d'un tiers d'entre eux sont contaminés par des métaux lourds dangereux à un niveau cliniquement significatif. (De plus,, Œuvres d'Enbrel …)

Un de plus en plus populaire à l'adresse la maladie est passant par l'alimentation. Et il est évident que des changements alimentaires peuvent avoir un grand effet sur comment une évolution de la maladie. Imaginez que vous avez rien d'autre que la restauration rapide a mangé pendant un mois. Allez voir Supersize Me. C'est une mauvaise alimentation, contribuant à toutes sortes de problèmes de santé. Mais qu'en est-il des changements positifs? Est-ce que vous pouvez manger ou boire que vous allez vous aider vraiment contrôler vos symptômes de l'arthrite, ou qu'il est susceptible de s'aggraver?

L'arthrite et les aliments: Mythes et réalités

Nous allons voir ce qui est vrai quand c' est alimentation et arthrite et ce qui est juste l'alarmisme et l'illusion.

Fait: Perdre l'aide de poids

L'obésité est fortement liée au risque d'arthrite. Si vous avez de l'arthrite, perte de poids peut aider vos symptômes d'améliorer ou de ralentir la vitesse à laquelle s'aggraver. Et la mobilisation des articulations arthritiques est souvent utile, pour perdre du poids, il est plus facile à déplacer – et lorsque vous vous déplacez, Il est plus facile de perdre du poids et de vos articulations deviennent moins douloureuses.

Mythe: Vinaigre de cidre aide à

Vinaigre de cidre est yaourt grecque des remèdes naturels. Selon ses partisans, Il guérit tout. Le problème est qu'il n'est pas si facile d'obtenir du vinaigre de cidre dans les articulations, et que vraiment vous ne voulez pas il y quand même. Si vous avez de l'acide dans vos articulations, vous saurez tout sur elle: C'est la chute! Il n'y a aucun moyen de ce vinaigre de cidre, ou quoi que ce soit pour manger ou boire, pour modifier le pH du sang et votre corps dans son ensemble. L'acide chlorhydrique dans l'estomac est des centaines de fois plus forts que le vinaigre. Votre corps a des manières d'équilibrer le pH afin que son sang demeure une constante pH7.34-7.45, sauf si vous avez des problèmes rénaux très sérieux. Il ya beaucoup de preuves anecdotiques pour soutenir l'utilisation de ce, mais il n'y a science à tous les, donc, si vous l'utilisez et ça marche, continuer par tous les moyens, mais il est presque certain que seul l'effet placebo.

Fait: Oméga 3 Vous pouvez aider

Oméga-3 est un acide gras essentiel. On le trouve dans les poissons gras et d'autres sources, y compris les écrous de l'axe. Oméga-3 peut-être aider à réduire la douleur de l'arthrite, et pas avoir un effet bénéfique sur l'humeur. L'arthrite peut vous faire mal à l'aise, parce que le manque de fonction est frustrant et déprimant d'être dans la douleur, Si cet effet est important et peut être lié à leurs propriétés pour réduire la douleur.

Mythe: Agrumes érodent la muqueuse des articulations

Agrumes, c'est qu'elle érode la doublure des articulations, l'accélération des causes des dommages de l'arthrite et de ce qui est plus douloureux, plus rapide. Cependant, Il n'y a aucune preuve que cela est vrai. En fait, C'est l'image miroir de la vérité. Mangez plus de fruits agrumes peuvent vraiment aider si vous avez de l'arthrite. Dans l'étude de coeur de Framingham dans le Massachusetts, ceux qui ont consommé plus de 152 mg., vitamine c (équivalent à un 5 citrons) Mer améliorer les symptômes de l'arthrose!

Il y a une énorme quantité d'information sur l'arthrite et l'alimentation, mais la plus grande partie est mal prise en charge de la preuve et le courant en face le café vraiment souvent, loin de provoquer la chute, peut en fait réduire vos chances d'obtenir que, par exemple, . Viande rouge ne fonctionne pas « acidifier le corps » (rien ne fait), et le vin rouge ne résout pas l'arthrite – Alors qu'il a une classe d'anti-inflammatoires chimique appelée resvératrol qui peut aider si vous buvez avec modération.

Si vous pensez que j'ai bien fait, mal, ou tout simplement ne comprenait pas il à tous les, Si vous êtes victime d'une arthrite, un professionnel dans le domaine ou tout simplement avoir quelque chose à dire, Veuillez vérifier dans la section de commentaires ci-dessous!

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