Ashwagandha: Aident à l’anxiété à base de plantes qui fonctionne vraiment

Ashwagandha, l’herbe ancienne, aussi connu sous son nom scientifique somniferans de Withania Ayurvedic, a il été utilisé pendant des milliers d’années pour traiter l’anxiété et l’insomnie. Science récente confirme comment il fonctionne.

Ashwagandha: Aident à l’anxiété à base de plantes qui fonctionne vraiment

Ashwagandha: Aident à l’anxiété à base de plantes qui fonctionne vraiment

L’Ashwagandha est une plante ancienne de l’Inde qui a de nombreuses applications modernes. Son nom ayurvédique tirée d’un mot Sanskrit qui signifie « odeur d’un cheval », L’Ashwagandha est traditionnellement donné aux hommes la « force d’un étalon » dans le lit. Cela ne signifie pas que cette plante est un à base de plantes viagra. Même si elle peut améliorer la vie sexuelle aussi bien chez les hommes et les femmes, fonctionne dans le cerveau, pas dans les régions du corps plus abajas. Cependant, les hommes et les femmes Ashwagandha soulage l’anxiété et libère l’esprit pour dormir.

Il ne manque pas de preuve scientifique que cette herbe ayurvédique fonctionne vraiment, mais, la façon d’utiliser l’herbe dit qu'il fonctionne.

  • Un procès, ont observé les effets, aux participants un placebo ou une énorme dose de 12.000 mg de racine d’Ashwagandha sec tous les jours. N’occupant que la poudre de racine, sécher la plante dans son ensemble, une herbe a montré aucun avantage significatif.
  • Un autre essai clinique a trouvé l’effet de donner aux participants un placebo ou une dose de 125 mg ou 250 mg d’un extrait d’Ashwagandha eau. Un résumé de l’eau chaude l’eau utilisée pour dissoudre les médicaments chimiques et les actifs de la racine, haché finement. L’eau puis (en général) façon évaporée laisser produits chimiques dans les plantes médicinales importantes pertinentes. Dans cette étude, les chercheurs ont utilisé un protocole de créer un produit « normalisés à un minimum de 8 glycosides de pour cent et 32 pour cent des oligosaccharides, avec le maximum de witaferina. » Il s’agit de la même norme qui sert à fabriquer le produit de Sensoril en vente libre. Dans cette étude, tous les patients recevant cette dose relativement faible de l’ashwagandha améliorée dans tous les tests psychologiques de l’anxiété. Certains chercheurs sont sceptiques, Comme un fabricant de supplément Ashwagandha engagé des chercheurs et a financé l’étude.
  • Cependant, Un autre peuple de recruté essai clinique avec anxiété à prendre un placebo quotidiens ou un comprimé tous les jours, ce produit contenu la dose relativement élevée 1,000 mg. du mélange Glycoside, un 8 pour cent. Cette somme équivalait à prendre de quatre à sept fois la dose recommandée d’Ashwagandha. Dans cette étude, la moitié des volontaires ayant reçu le vrai Ashwagandha a retiré, probablement à cause des effets secondaires désagréables. Seule la moitié des bénévoles qui sont restés dans l’étude non ne signalé aucun avantage. Clairement, 1000 mg Ashwagandha extrait tous les jours, c’est trop.
  • Une étude nord-américaine a tenté de calibrer la dose d’Ashwagandha pour trouver le maximum d’avantages aux herbes. Le naturopathes déjà affecté des patients afin d’obtenir 600 mg d’extrait d’Ashwagandha tous les jours, ou de voir un psychothérapeute, une fois par semaine. Les deux groupes nettement améliorées, mais le groupe prenant l’Ashwagandha ont signalé des réductions significativement plus élevées d’anxiété (mesurée par un test psychologique appelé l’inventaire d’anxiété de Beck).

Les résultats des essais cliniques nous disent que juste mordre sur un Ashwagandha racine pas va vraiment faire du bien. La plante entière ne libère pas de ses composés psychoactifs à travers le processus de digestion humain. Seulement un doses relativement petites d’un extrait de l’eau organique, chaud, de 125 À 250 mg par jour, Il suffit de faire une réelle différence, et 600 mg par jour est encore mieux. Une surdose d’Ashwagandha, Cependant, est contreproductif.

Que pouvez-vous attendre lors de la prise d’Ashwagandha?

J’ai une certaine expérience personnelle avec Ashwagandha. Quand j’ai pris mon propre produit, la nuit après que la première dose avait un rêve exceptionnellement érotique. Autres hommes a également signalé que l’Ashwagandha décision donne les rêves érotiques en premier lieu, puis, ils sont « dans l’ambiance », et puis, Quelle est le bon moment, ils découvrent qu’ils ont une endurance plus sexuelle que même avant. Ils habituellement puis ajoutez: « L’endurance sexuelle plus que d’habitude pour un mec comme moi est, Comme ça, incroyable parcours. »

Je le sais suffisamment les femmes ainsi que de discuter de l’utilisation du produit sur un plan purement personnel, ils disent qu’ils ont un effet différent. Ils commencent à comprendre les choses de la vie qui les font se sentent en sécurité. C’est presque comme si l’Ashwagandha est un aphrodisiaque pour les femmes, avec une sauvegarde. Semble empêcher les femmes de s’impliquer dans les mauvaises relations ou relations d’intensification dans les mauvaises situations. C’est juste une observation personnelle, pas un procès pharmaceutique. L’important est de comprendre que l’Ashwagandha ne change pas le fonctionnement des organes sexuels, mais la libération de l’esprit, est bien sexy, ou non.

Le type de supplément d’Ashwagandha qui a le plus grand effet sur votre vie, Il s’agit d’un extrait du dioxyde de carbone supercritique. L’herbe est placé dans une chambre avec du dioxyde de carbone à haute pression, sous une telle pression, le dioxyde de carbone devient liquide. Dioxyde de carbone liquide dissout tous les composés qui sont dissous dans l’eau et un peu plus, et en relâchant la pression dans la chambre, ces composés sont laissés pour compte, avec les restes de la plante entière. Cependant, autres types de préparations ashawaganda fonctionnent aussi. Ils ne fonctionnent pas aussi vite ou aussi bien.

Si vous n’avez pas peur de votre vie amoureuse, Que peut faire cette herbe ayurvédique pour vous? Il y a des études scientifiques qui prennent en charge l’utilisation de l’ashwagandha pour:

  • Réduire les effets du stress sur le système immunitaire, et le traitement des rhumes et la grippe, Elle se développe chez les personnes qui subissent un stress physique ou émotionnel.
  • La réduction de l’anxiété et / ou la dépression sans somnolence et la baisse de la libido.
  • Améliorer l’apprentissage, mémoire à court terme, et le temps de réaction.
  • Stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.
  • Diminuer la vitesse de la détérioration du tissu cérébral.
  • La lutte contre les infections parasitaires, en particulier le paludisme.

Rien de tout cela signifie que vous devez jeter les médicaments et prendre l’ashwagandha. C’est une herbe très utile, mais n’est pas une panacée. Assurez-vous juste que vous obtenez un résumé de l’eau ou un extrait supercritique d’herbe, et il ne faut pas trop d’extrait. Un produit « plante entière », le fabricant dit qu’ils prises par l’ajout d’une cuillère à café pour une tasse de lait chaud pendant la nuit, n’endommagera pas certainement (à moins que vous Evert une cuillère à soupe ou plus de poudre), mais vous devrez prendre un résumé de toute la gamme des prestations. Soyez patient pour obtenir les résultats. Les herbes ensemble obtiendrez légers changements bénéfiques au cours de quelques semaines. Extraits supercritiques peuvent changer leurs rêves sur la première nuit après les avoir prises, également prendre une semaine ou plus, pour livrer ses pleins avantages.

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