Asthme – Comment la nutrition peut aider avec cette maladie respiratoire mortelle?

Près de la moitié des décès d’asthme aurait pu éviter, Selon l’asthme national magazine, C’est la première grande étude sur les décès d’asthme.

Asthme - Comment la nutrition peut aider avec cette maladie respiratoire mortelle?

Asthme – Comment la nutrition peut aider avec cette maladie respiratoire mortelle?

Une des raisons pour cela est que certaines personnes ne réalisent pas est que l’asthme est une maladie qui menace la vie et un autre est à cause de votre asthme est mal contrôlée.



L’asthme se caractérise par une inflammation des voies respiratoires, hyperréactivité bronchique à des stimulus non spécifiques et l’obstruction du débit d’air, et c’est la maladie chronique la plus courante des poumons.

Les symptômes de l’asthme peuvent varier de légère à sévère. Quand les symptômes de l’asthme significativement plus mauvais, Il est connu comme une crise d’asthme. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a l’asthme, Ensuite, vous serez au courant que certains des symptômes qui incluent:

  • se sentant à bout de souffle (Vous pouvez le souffle coupé)
  • sensation d'oppression dans la poitrine, comme une bande de serrer autour d’elle
  • respiration sifflante, En quoi consiste un sifflement souffle
  • contre la toux, surtout à la nuit et tôt le matin
  • attaques déclenchées par exercice, exposition aux allergènes et autres déclencheurs.

Vous pouvez rencontrer un ou plusieurs de ces symptômes. Les symptômes qui sont pires nuit ou avec l’exercice peuvent signifier que votre asthme s’aggrave ou qu’il est mal contrôlé, auquel cas vous devriez faire des arrangements de consulter votre médecin à la première occasion.

Vous pourriez être surpris de savoir que les conseils nutritionnels peuvent vous aider, Si vous souffrez d’asthme ou si vous craignez qu’un membre de la famille peut-être être à risque de développer cette condition. Ensuite certains des formes possibles de changements se produisent dans l’alimentation et la supplémentation peut aider:

Comme l’asthme est une maladie inflammatoire, l’un des meilleurs moyens de réduire l’inflammation est bien sûr celui de maintenir un poids santé et si vous devez perdre quelques kilos (ou plus) et il est difficile de le faire sur votre propre, demander des conseils professionnels la meilleure façon d’y parvenir.

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S’assurer que votre alimentation contient des quantités suffisantes de magnésium, Elle est associée à la meilleure fonction pulmonaire et des acides gras oméga-3, améliorer la santé respiratoire et réduire les marqueurs de l’inflammation associées à l’asthme. Ces deux nutriments essentiels peuvent être évaluées au moyen d’un journal de régime et testés grâce à un échantillon de sang.

Comme la vitamine D module de gènes associés à l’asthme et des allergies, demander un essai de la vitamine D à votre médecin de famille et un supplément de vitamine D supplémentaire si leurs résultats sont moins 70 nmol / l.


Il y a aussi plusieurs autres suppléments, qui ne peut pas être en quantité élevée suffisamment au régime, qui peut aussi aider à réduire les symptômes de l’asthme.

Enfin, Recherches ont démontré que certaines souches de probiotiques administrés pendant la grossesse et l’allaitement réduisent les réactions allergiques dans un 44% – C’est donc quelque chose que je recommande toujours quand je donne des conseils sur la nutrition grossesse, même quand il n’y a aucun antécédent d’allergie à la famille, comme les affections allergiques sont en augmentation.

 

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