Sara Ostrowe

Sara Ostrowe, nutritionniste et physiologiste de l'exercice, donne des conseils nutritionnels pratiques et privés aux adolescents et aux adultes. Depuis l'année 2000, Sara aide les personnes aux besoins nutritionnels les plus divers à améliorer leurs performances sportives, leur santé physique et mentale et à faire en sorte que le comportement alimentaire et l'exercice changent de manière positive dans la vie. Athlètes d'élite, étudiants et acteurs, professionnels actifs, adolescents, mannequins et femmes enceintes, Sara a aidé un grand nombre de personnes à atteindre leurs objectifs nutritionnels à court et à long terme. . Largement reconnu dans le domaine de la santé comme un grand expert en nutrition.

Auteur: Archives Sara Ostrowe

Que savoir sur les édulcorants naturels

Les édulcorants naturels proviennent directement des fleurs et des plantes, avec peu de traitement. La stévia, les fruits de moine et le sirop de yacon en sont des exemples. Beaucoup de gens se détournent du sucre de table raffiné et du sirop de maïs riche en fructose, à la recherche d'options plus saines. Ils peuvent apporter des changements plus larges, comme suivre un régime cétonique, qui ... Lire la suite "

Ce que vous devez savoir sur la consommation d'œufs crus

Certaines recettes, comme la vinaigrette César et la crème glacée maison, nécessitent des œufs crus ou insuffisamment cuits, et de nombreuses personnes consomment également des œufs crus pour leurs propriétés nutritionnelles. Cependant, manger des œufs crus peut ne pas être sûr. Le ministère de l'Agriculture dit que personne ne devrait manger des œufs crus non pasteurisés, car ils peuvent contenir des bactéries qui peuvent causer ... Lire la suite "