Ricardo Spengler

Ricardo Spengler, membre d'une famille allemande, est un écrivain spécialisé dans les domaines de la nutrition et de la nutrition, et un professeur de sciences du sport qualifié. Il a plus de 7 années d'expérience et son domaine d'expertise est le muscle et la force.

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Fréquence cardiaque pour brûler les graisses: tout ce que vous devez savoir

On suppose que la fréquence cardiaque utilisée pour brûler les graisses est la vitesse à laquelle le cœur d'une personne doit battre à la minute pour obtenir un résultat de combustion des graisses maximal. Les professionnels de la mise en forme et les personnes qui souhaitent se mettre en forme parlent souvent de la fréquence cardiaque pour brûler les graisses. Pour les personnes qui ... Lire la suite "

Conseils pour augmenter l'endurance

La résistance décrit la capacité d'une personne à maintenir une activité physique et mentale. Les personnes ayant une faible résistance mentale peuvent avoir des difficultés à se concentrer sur des tâches pendant de longues périodes et être facilement distraites. Les personnes ayant une faible résistance physique peuvent par exemple se fatiguer en grimpant des escaliers.