Perdre du poids rapidement, mais il est en bonne santé?

La première étape pour tous ceux qui envisagent un régime alimentaire consiste à demander l’avis d’un médecin sur le plan qu’ils seraient intéressés à suivre. Votre médecin peut orienter ses étudié dans le régime alimentaire après un examen physique complet.

Différents régimes pour perdre du poids rapidement

Perdre du poids rapidement, mais il est en bonne santé?


Perdre du poids rapidement est associé au risque d’augmenter de nouveau en un moyen plus rapide, surtout si l’alimentation n’est pas combinée avec l’exercice. De la plupart des nutritionnistes et des médecins recommandent 1-2 livres par semaine comme une perte de poids saine perte de poids; mais cet article représentera les options pour un regime rapide qui durent de 3 pour un maximum de 7 jours. Ici, Nous ne cherchons pas à expliquer que c’est une façon saine de perdre quelques kilos et, dans le cas où l'on souhaite choisir une option saine. .
Le régime suivant des plans de perte de poids rapide ont travaillé pour de nombreuses personnes, par rapport aux autres tentatives de régime.

Crash de régime pour perdre du poids rapidement

Régime d’accident, comme son nom l’indique est connu pour son choc de corps. Vous pouvez perdre jusqu'à 3 kg en 3 jours avec ce régime, mais il est important de noter que ce régime n’est pas le choix plus sain pour perdre du poids. Ce régime ne devrait pas, en aucun cas, Pour plus d’un 3 jours; En outre, vous devriez consulter un médecin avant de commencer un régime de choc. Sont des exemples de certains régimes de choc:

  • Diète avec raisins – manger 1-2 kg de raisin tous les jours pendant 3 jours
  • Diète aux pommes – manger que des pommes (Vous pouvez également cuire)
  • Laiterie alimentation: Boire 1-2 litres de lait par jour. Ce régime ne devrait pas durer plus de 3 jours, Étant donné que le lait ne contient-elle pas de fer.
  • Alimentation avec du lait et des bananes: boisson 3 fois par jour de lait et manger 2 bananes.


Régime Scarsdale

N’oubliez pas qu’il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout régime. Régime Scarsdale est un 7 – -Plan jour qui définira clairement les types d’aliments consommés en trois repas par jour. Manger entre les repas ne devrait pas être, et il encourage les coupe-faim à base de plantes. Repas se composent de fruits, légumes et les sources de protéines maigres en quantités illimitées. L’idée est de perdre jusqu'à une livre par jour selon un plan basé sur des réactions chimiques plutôt que de contrôler les portions ou de compter les calories faibles en glucides.

Vous devez boire au moins 4 verres d'eau par jour, Tout en allant à suivre ce régime. N’hésitez pas à boire beaucoup de diète de soude et thé sans sucre à votre goût. Ajouter des épices ou assaisonnements suivants à votre repas: Sel, poivre, herbes comme l’origan, citron, vinaigre, sauce de soja, Sauce Worcestershire, tomate et sauce à la moutarde.

Régime Scarsdale agréable et économique

C’est la version de l’épargne d’argent régime Scarsdale. Il utilise plus faible coût des aliments de supermarché, donc il est plus facile sur votre budget.

Régime végétarien Scarsdale

Bien que le régime végétarien Scarsdale est efficace, C’est ne pas aussi vite un moyen de perdre du poids après le régime médical traditionnel de Scarsdale et le remplacement des protéines de la viande, oiseaux, poisson, fruits de mer, oeufs ou fromage. Comme la diète normale Scarsdale, Vous devez boire au moins 4 verres d'eau par jour. De plus,, l’impression que boire autant de diète de soude et de thé sans sucre à votre goût.

Ajouter les épices suivantes ou les assaisonnements à l’alimentation: Sel, poivre, herbes comme l’origan, citron, vinaigre, sauce de soja, Sauce Worcestershire, tomate et sauce à la moutarde.

Le régime de citronnade

Le régime de citronnade vise au repos du tube digestif, nettoyer le système des impuretés, mobiliser et éliminer les toxines stockées dans différentes zones du corps, et brûler les dépôts de graisse excédentaires. Perte de poids est un sous-produit naturel. Une grande partie du poids que vous perdez sera fluide et l’eau de rétention. Vous pouvez vous attendre à perdre entre 10 À 20 livres pendant la diète de dix jours. Parlez-en à votre médecin avant de commencer ce régime.

Pas autorisés à manger n’importe quoi, Alors que sur le régime de citronnade. Vous buvez seulement la limonade, le rinçage à l’eau salée, et les tisanes. Les seuls autres boissons autorisés dans le régime de citronnade sont de l’eau (non fluorée) et thé à la menthe pure. Boire sur 100 onces de limonade par jour. Boire la décharge d’eau salée le matin, dès que vous réveillez et boisson laxative tisane nuit avant d’aller au lit.

En suivant ce régime, Certaines personnes que diète se plainte de la diarrhée, vertige, nausées ou des vomissements des rejets d’eau salée. Vous devriez consulter immédiatement un médecin si un des symptômes est sévère ou prolongée ou causer de l’inconfort atteindre.

Régime de trois jours

Trois jours de régime est un facile à suivre car elle dure trois jours seulement. C’est le régime idéal pour perdre rapidement jusqu'à 10 livres en trois jours. La plus grande partie du poids est probablement due à la perte de liquide et pas la perte de graisse plus souhaitable. Parlez-en à votre médecin avant de commencer ce régime.

Ce régime est un régime de repas très spécifiques à suivre avec précision. Parties doivent être consommés tel que spécifié et aux gens qui font régime avertit pas trop manger ou poids perte de 10 fiancé de la livre sterling n’est pas atteint. En suivant ce régime, Vous devez boire 4 verres d’eau ou soda diet par jour. Vous pouvez utiliser des herbes, Sel, poivre, citron, vinaigre, sauce de soja, moutarde et ketchup dans vos aliments.


Régime Hollywood

Régime Hollywood consiste à boire du jus de la diète de Hollywood de seulement deux jours. Vous pouvez perdre jusqu'à 8 kilos en deux jours sur cette diète. C’est essentiellement un jus rapidement. Le jus d’Hollywood est un mélange scientifiquement formulé de vitamines, fruits, minéraux, antioxydants et huiles essentielles. Cette formulation vise à détoxifier et purifier votre système, et d’aider à la restauration de l’équilibre biochimique et minéraux.

Le régime pamplemousse

C’est un régime complet de pamplemousse. Est basé sur le concept qu’un ingrédient du pamplemousse, Lorsqu’ils sont consommés avec des protéines, Il provoque la perte de poids graisse brûlant et cause. La diète favorise la perte de poids rapide; Malheureusement, perte de poids est principalement fluide et non grasse et retourne généralement dès que la personne à la diète est hors de la diète. Il est très important de consulter votre médecin avant de commencer. Il est particulièrement important de demander à votre médecin si vous prenez des médicaments sur l’utilisation de la diète de pamplemousse, comme le pamplemousse peut interférer avec les médicaments.

Le régime soupe aux choux

Le régime soupe aux choux est une délicieuse façon de perdre du poids rapidement. Soupe aux choux est la partie principale de l’alimentation et vous pouvez manger autant que vous le souhaitez tout au long de la journée. N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer ce régime.

Déjà discuté des régimes peuvent vous aider à perdre du poids rapidement. Certains fonctionnent mieux que d’autres; Certaines sont plus faciles à suivre pour les autres, et certaines sont plus faciles sur votre budget, en comparaison avec d’autres. N’oubliez pas qu’il est très important de consulter votre médecin avant de commencer un de ces régimes. De plus,, la façon plus saine de perdre du poids est de manger moins, exercice et manger des aliments qui incluent la nutrition maximale en moins de calories.

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