Boire du thé améliore la santé cardiovasculaire

Le thé contient plusieurs composés biologiquement actifs tels que les antioxydants. Plusieurs études ont montré l’effet bénéfique du thé dans la prévention et la gestion des maladies cardiovasculaires, l’athérosclérose et les accidents vasculaires cérébraux.

Boire du thé

Boire du thé améliore la santé cardiovasculaire

Propriétés médicinales du thé ont été très bien appréciées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle de l’Inde et la Chine. C’est l’un des plus populaires dans le monde boit ces jours-ci. Pas en vain, une simple recherche sur Google révèle immédiatement des centaines d’articles, destiné tant au grand public et scolaire, vous sont dédiés aux différents effets de boire du thé.

La science moderne a identifié une variété de différents composés de différents types de thé qui ont des effets différents sur le corps humain. En particulier, Il a été constaté qu’un nombre important d’antioxydants dans le thé vert et noir. Ils sont considérés comme des éléments clés pour les effets bénéfiques du thé sur le système cardiovasculaire.

Cependant, les informations disponibles en ligne sont parfois contradictoires. Certaines des réclamations concernant les effets bénéfiques du thé ne semblent pas être confirmé par la recherche scientifique. Les chiffres publiés par différents chercheurs peuvent également différer considérablement. Quelles sont les preuves scientifiques dur en faveur de boire du thé?

Qu’y a-t-il dans une tasse de thé?

Composition chimique du thé est très complexe. Plupart des effets positifs associés avec les composés polyphénoliques soi-disant, tels que les catéchines, que vous possédez une activité antioxydante. Le thé contient aussi des vitamines, minéraux, Saccharides et beaucoup d’autres composants.

Trois variétés de thé plus utilisées incluent thé noir, Thé vert et thé oolong. Les composants actifs de ces variétés ne sont pas les mêmes. La fermentation et la transformation peuvent considérablement modifier la composition des actifs dans la boisson. Les principaux antioxydants présents dans le thé noir théaflavines sont.
Le contenu de thé noir antioxydant total est beaucoup plus faible que le thé vert. Le thé vert est fabriqué à partir des feuilles non fermentés et contient le plus haut niveau d’antioxydants. Technique d’infusion est également important: une exposition prolongée des feuilles de thé à des températures élevées peut endommager les composants biologiquement actifs responsables de bienfaits pour la santé.

Le thé vert contient des catéchines et plusieurs de ses dérivés tels que le gallate d’Epigallocatechin (EGCG). L’EGCG est l’antioxydant principal dans le thé vert. C’est le meilleur étudiés et le plus actif composant du thé vert.

Thé contient aussi des alcaloïdes comme la caféine, La théobromine et la théophylline. Ils fournissent un effet stimulant du thé. Un des acides aminés que l'on trouve dans le thé vert, L-théanine, aurait un effet apaisant sur le système nerveux.

Preuve médicale en faveur de la consommation de thé

Un certain nombre d’études indique un effet positif significatif de la consommation de thé sur la réduction des risques cardiovasculaires. Données scientifiques suggèrent que noir et le thé vert peut réduire le risque de maladie coronarienne et accident vasculaire cérébral chez un 10 et 20%. Certaines estimations suggèrent que la consommation de thé diminue les chances de mourir d’une moins du cinquième crise cardiaque.

Les statistiques médicales du Japon soutient fermement les avantages de la boire du thé

Une preuve indirecte qu’à long terme de la consommation de thé peut avoir très positifs, effets sur la santé proviennent de statistiques japonaises. Le Japon a le plus faible taux de maladies cardiovasculaires dans le monde, les hommes et les femmes. C’est assez surprenant étant donné la très forte prévalence du tabagisme chez les hommes japonais. Beaucoup de chercheurs pensent que cette statistique est liée au niveau élevé de consommation de thé vert. Au Japon, Le thé vert est consommé pratiquement à chaque repas, et beaucoup de gens boire des quantités importantes de cette boisson par jour.

Thé diminue le taux de cholestérol et réduit les risques de l’hypertension, l’athérosclérose et des problèmes de santé liés à l’obésité

Le thé vert réduit le taux global de cholestérol, cholestérol, mais aussi au niveau de l’appel « Mauvais garçon ». Ceci, en même temps, Elle a un effet sur le poids corporel. La forte consommation de thé dans les foie améliorer les résultats sanitaires, ainsi que la protection du pancréas.

Certaines études montrent que le thé vert et thé oolong ont un effet bénéfique sur l’hypertension. Un groupe de chercheurs chinois a signalé que la consommation régulière de thé vert réduit les risques de l’hypertension chez un 46%. Les propriétés antioxydantes du thé vert peuvent aussi aider à prévenir l’athérosclérose, en particulier les maladies des artères coronaires.

L’obésité et le surpoids augmentent considérablement les chances de maladies cardiovasculaires. Boire du thé mène à un métabolisme plus élevé de travail, ayant pour résultat plus rapide perte de poids et d’oxydation graisse. Buveurs de thé habituelle ont significativement plus faible pourcentage de graisse corporelle. Cet effet semble être associé de façon significative avec l’action des principaux antioxydants dans le thé vert, Le gallate d’Epigallocatechin (EGCG).

La consommation de thé est connue pour réduire la glycémie et l’insulinémie. Cela conduit à effet anti-diabetico. À long terme, Cela peut conduire à effet anti-âge et la meilleure espérance de vie.

Une évaluation scientifique appropriée des avantages du thé peut être compliquée

Une des complications avec l’étude des effets provoqués par la consommation de thé est la difficulté de comparer les données provenant de différents laboratoires de recherche. Le contenu et la quantité des ingrédients biologiquement actifs varie assez d’un type de thé. Par exemple, le terme « Thé vert » dénommé dans, littéralement, plusieurs centaines de variétés de différentes régions géographiques avec différents climats et sols. Ils viennent de différents types de théiers. Ces variétés ont non seulement une saveur différente, mais ils se distinguent également en termes de composition chimique. En plus de cela, thés sont traitées différemment, et différentes méthodes de fabrication de la bière sont utilisés dans différents pays. Ainsi, Thé vert japonais et chinois ont des goûts très différents, et il y a des différences significatives, même entre les différentes régions au sein de chaque pays. Cette considération est importante – nombreuses publications scientifiques rapport des chiffres très différents quand pratiquement, nous étudions les paramètres liés à la santé. Ainsi, Il y a un degré significatif de la confusion dans certains domaines de la recherche médicale, en particulier en ce qui concerne pour étudier les effets du thé dans certains types de cancer. Ce problème est commun à de nombreuses études pour évaluer l’efficacité des plantes médicinales, car ils contiennent tous de nombreux composants, et les variations entre les différentes expériences menées dans des laboratoires différents peuvent être très importantes.

Les mécanismes derrière les bienfaits du thé

Effet direct sur les vaisseaux sanguins et le cœur

La consommation de thé noir à court et à long terme conduit à l’augmentation de la concentration de catéchines dans le sang. Ceci est associé à l’amélioration de la fonction cardiaque chez les patients atteints de maladie coronarienne. En particulier, thé biologique active de composants améliorer les fonctions de l’endothélium – doublure des vaisseaux sanguins.

La dysfonction endothéliale est liée à l’athérosclérose et d’autres maladies cardiovasculaires. Est associée à une augmentation du stress oxydatif. Antioxydants peuvent inverser, au moins partiellement ce stress. Les flavonoïdes contenus dans le thé ont tendance à s’accumuler dans les tissus endothéliales durant la consommation à long terme et aider dans ce processus.

Amélioration du métabolisme du glucose

Un autre mécanisme associé aux bienfaits du thé vous propose sur la santé cardiovasculaire avec amélioration du métabolisme du glucose. Thé exerce son action sur le métabolisme du glucose par l’intermédiaire de l’inhibition de l’enzyme appelée amylase. Amylase se décompose amidon avec la formation du glucose. Inhibition de l’amylase ralentit ce processus, réduisant ainsi l’augmentation de glucose dans le sang.

Boire du thé contribue à la libération plus lente et l’absorption intestinale de glucose à, en même temps, éviter la hausse dangereuse du niveau de l’insuline. L’insuline est une hormone clée dans la régulation du métabolisme des sucres et des graisses dans le corps humain. L’insuline est impliqué dans le développement de l’obésité et accélère le processus de vieillissement dans le corps. L’intolérance au glucose augmente avec l’âge et conduit à divers troubles dégénératifs, notamment l’athérosclérose. Le déclin dans le taux de glucose permet d’éviter ces problèmes. La consommation de thé mène à restriction calorique et a un effet positif sur l’espérance de vie.

Réduire le taux de cholestérol

Abaisser le niveau de cholestérol contribue à prévenir l’obésité, Il améliore la santé du foie et du coeur, et protège le pancréas. Niveau élevé de cholestérol dans le sang est directement liée à une plus grande chance d’infarctus du myocarde. Les buveurs de thé vert ont un niveau de cholestérol sain « bon ». Des études scientifiques indiquent que les composants du thé vert bloquent l’absorption du cholestérol dans l’intestin, mais aussi il aide le corps à excréter le cholestérol.

Élimination des radicaux libres

Tous les types de thé sont riches en antioxydants. L’effet positif des antioxydants sur la santé dans la santé générale et cardiovasculaire, en particulier, est bien documenté. Antioxydants exercent leurs effets positifs par le biais de la lutte contre les espèces réactives de l’oxygène, et principalement de divers radical libre. Radicaux libres se forment dans le processus normal du métabolisme dans les cellules. Cellule a plusieurs mécanismes d’élimination de ces, mais, dans certaines circonstances, la capacité d’autoprotection de la cellule peut être surchargée. Mauvaise utilisation alimentation et tabac contribue à accroître le niveau des espèces réactives de l’oxygène, Il est associé à divers problèmes de santé et le rythme accéléré du vieillissement. Les radicaux peuvent attaquer et endommager les membranes à la surface de la cellule. Ces dommages contribuent au développement de diverses maladies cardiovasculaires. Les antioxydants sont capables de saisir et de neutraliser chimiquement les radicaux, contribuant ainsi à la protection des membranes cellulaires.
Les antioxydants dans le thé vert sont plus puissants que la vitamine C et de nombreux autres antioxydants naturels.

Certaines études ont montré que les antioxydants dans le thé vert sont six fois plus efficaces que le thé noir. Le thé vert que catéchine surpasse la vitamine C dans jusqu'à 10 fois en neutralisant les radicaux.

On ne sait souvent pas exactement quels composés sont responsables des effets protecteurs du thé. Bien que de nombreux composés actifs ont été identifiés avec des effets biologiques connus, le thé contient de nombreux éléments non identifiés à activité biologique potentielle.

Avis médical actuel

La plupart des chercheurs est positif dans ses conclusions sur les avantages de la consommation de thé et recommande au moins une consommation modérée de cette boisson sur une base régulière. Bien que beaucoup de détails doit encore être étudiés, l’effet positif global de thé est bien prouvé scientifiquement. Le thé vert est riche en catéchine et semble produire des effets positifs plus significatifs à long terme. Il est à noter, Cependant, que, dans 2006 l’administration de nourriture et de drogue des Etats-Unis (FDA) Il a rejeté la demande de la théière qui a demandé qu’il leur permet d’écrire sur les paquets de thé vert à boire réduit les risques de maladie cardiaque.

FDA fait valoir que les données scientifiques actuelles sont insuffisantes, non concluantes, Il n’y a donc aucune preuve crédible à l’appui de cette affirmation. Montage des preuves de recherches récentes pourrait contraindre éventuellement la FDA qui reconsidérer sa recommandation. Beaucoup de thé de composants individuels ont déjà été approuvés par les autorités sanitaires nationales diverses comme un supplément de santé et gratuitement des médicaments utiles à la gestion des diverses maladies et troubles.

« Une pensée sur »Boire du thé améliore la santé cardiovasculaire

  1. CARLOS ZABALA dit:

    Bonne journée, Merci beaucoup pour l’information, Je prends le thé habituellement et je me sens très bonne santé, au Venezuela, il est vraiment difficile d’obtenir le thé vert, thé Oolong mais facilement. Ma mère dit qu’il ne devrait pas prendre thé parce que c’est la religion des Mormons, mais il me semble qu’ils n’ont pas suffisamment de preuves pour indiquer que cette boisson est nocive, en fait, ils consomment des boissons gazeuses qui ont élévé de sucre, Si vous buvez vert thé ou Oolong contrarestarian les effets de ce qu’ils consomment. Sinceres salutations!

Laisser un commentaire