Avantages de l'exposition de la peau aux rayons UV du soleil

Exposition de la peau aux rayons UV du soleil peut réduire la pression artérielle, et est susceptible de réduire également le risque d'attaque cardiaque et accident AVC.

Avantages du soleil pour la santé cardiovasculaire

Avantages de l'exposition de la peau aux rayons UV du soleil

Un des mystères persistants de la médecine cardiovasculaire a été de trouver les raisons pourquoi l'hypertension artérielle, crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux est plus fréquents en hiver, et plus fréquents plus loin de l'Équateur. Hypertension artérielle et les crises cardiaques sont beaucoup plus fréquents en Ecosse qu'en Espagne et en Finlande qu'en Grèce. Même lorsque les gens mangent une alimentation saine demeure élevés de l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires dans les régions froides, univers sombre et humide, les principaux chercheurs de l'Université de Southampton, en Angleterre, en collaboration avec des scientifiques à l'Université d'Édimbourg en Écosse pour enquêter sur un lien possible entre le soleil et la pression artérielle.

Vingt-quatre volontaires sains ont été recrutés pour participer à l'étude. On leur a demandé de subir deux sessions différentes qui a reçu suffisamment de raisin (UV à) lumière sur leurs avant-bras de lampes utilisées pour 20 minutes à la fois à cause d'un léger coup de soleil. (Le but de la dose a été induit pas de coup de soleil, mais pour être sûr que les volontaires ont reçu suffisamment de lumière pour avoir un effet.)

Les chercheurs ont réalisé deux sessions différentes pour déterminer si la lumière ou chaleur puisse réduire la pression artérielle. Dans une session, les bénévoles étaient à la fois exposées aux lampes UVA de rayonnement et de la chaleur. Dans l'autre, les volontaires ont été exposés à une forte lumière qui contient des rayons UV, mais pas la chaleur de la lampe. Les chercheurs ont mesuré la pression artérielle avant et après exposition à la lumière, et ils ont prélevé des échantillons de peau afin de mesurer les nitrates, oxyde nitrique (un radical libre de nitrates qui dilate les artères et diminue la pression sanguine), et la vitamine D.

Les chercheurs ont constaté que:

  • Exposition à une forte lumière qui contient des rayons UVA abaisse la tension artérielle, avec ou sans chaleur.
  • Taux de vitamine D ne change pas pendant les séances de traitement UVA et par conséquent ne causaient pas de la baisse de la tension artérielle.
  • Niveaux d'oxyde nitrique ont été augmentés dans la peau du bras sans l'augmentation correspondante de l'activité d'une enzyme qui le rend, c'est-à-dire, Cette peau de raisin léger brillant brille sorti ce produit chimique pour ouvrir les artères de magasins existants.

Quand la peau est exposée au soleil, les auteurs de l'étude estiment que, de petites quantités d'oxyde nitrique sont libérées par la peau dans le nitrate de circulation sanguine. L'oxyde nitrique se déplace dans tout le corps, dilatation des vaisseaux sanguins et en réduisant la pression.

Cet effet inattendu du soleil pourrait expliquer pourquoi les gens qui vivent dans le froid et humide, météo en pays plus près des pôles ont des taux plus élevés de l'hypertension, l'infarctus du myocarde (crise cardiaque), et les accidents vasculaires cérébraux, y compris les accidents vasculaires cérébraux et les anévrismes cérébraux. Les auteurs de l'étude reconnaissent qu'il est important d'éviter les coups de soleil afin de réduire au minimum le risque de cancer de la peau, mais une exposition aux rayons UV du soleil est nécessaire non seulement pour la production de vitamine D de l'organisme, mais aussi pour le maintien de la tension artérielle saine. Passer du temps au soleil, que ce soit au travail ou les loisirs, ou tout simplement bronzer sur la plage, ou l'exposition quotidienne à une lampe solaire, à des niveaux qui ne sont pas, Contrairement à cette expérience, provoque des brûlures de la peau, Il peut être essentiel pour la santé cardiovasculaire.

Avantages étonnants du soleil pour la santé cardiovasculaire

L'étude menée au Royaume-Uni n'est pas la seule recherche sur le rôle du soleil dans le maintien de la santé cardiovasculaire. Une autre recherche a trouvé:

  • Taux élevé de cholestérol annule certains des avantages du soleil. Une étude en Espagne a montré que les personnes qui ont eu l'hypercholestérolémie non traitée ont tendance à avoir des niveaux plus bas de vitamine D, même si vous avez beaucoup de soleil, même pendant l'été. Les personnes qui ont pris des statines pour contrôler le taux de cholestérol élevé avaient des niveaux plus élevés de vitamine D.
  • Fumée annule certains des avantages du soleil, même sous des climats ensoleillés, et même en été.
  • Statut en vitamine D affecte les os et la force musculaire, et il aide à prévenir les blessures qui pourraient interférer avec l'exercice suffisant pour maintenir la santé cardiovasculaire.
  • Dans la République populaire de Chine, la plupart des gens de tout âge ne peuvent pas obtenir assez de soleil, et presque tout le monde doit prendre une vitamine D. Un des constats rapportés - de la célèbre étude de la Chine était le meilleur prédicteur de savoir si les gens en Chine seraient développerait maladies cardiovasculaires s'ils étaient ou non suffisamment la lumière du soleil, plus de la diète, antioxydant, ou le statut de la vitamine.
  • In the United States, Cependant, Il peut être possible d'obtenir trop de soleil pour la santé cardiovasculaire. Une étude réalisée par le Bureau d'épidémiologie nutritionnelle de l'Institut National du Cancer du 346.615 Peau claire américaine a constaté que ceux qui ont reçu plus de soleil risquaient un peu plus, autour de la 6% plus que probablement, de développer des maladies cardiovasculaires, et la tendance était significative (c'est-à-dire, les données ne suggèrent pas qu'il n'y a aucune chance qu'atteindre les plus hauts niveaux d'exposition au soleil pourrait effectivement réduire le risque de maladies cardiovasculaires).
  • Carence en vitamine D ne semble pas être un marqueur de maladie cardiovasculaire, pas une cause de maladies cardiovasculaires. Ont de faibles niveaux de vitamine que d donne à penser qu'il y a un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque, mais prendre un supplément de vitamine D n'abaisse pas nécessairement le risque de développer des maladies cardiaques.

Il s'agit de ne pas recevoir assez soleil tant réduit la production de vitamine D réduit la conversion des nitrates en oxyde nitrique par la peau. Obtenir assez soleil va être la restauration de la production de vitamine D, Il a beaucoup d'autres utilisations dans le corps, et accroître la production d'oxyde nitrique pour dilater les vaisseaux sanguins.

Obtenir assez de soleil doivent passer au moins quelques temps presque tous les jours au soleil sans utiliser le bloqueur solaire. Vingt minutes le matin ou l'après-midi de soleil suffit dans la plupart des cas, et il suffit que le soleil sur les avant-bras et le visage. Il n'est pas nécessaire d'obtenir le soleil à travers le corps.

Il est essentiel que les UV rayons la boîte soleil pas de bloc se bloque et au cours de ces 20 minutes, Cependant, ou ils ne convertira pas de nitrates en nitrites nécessaires à une diminution de la pression artérielle, et ne peut pas être utilisé par le soleil pour alimenter la production de vitamine D.

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