Avantages de la Gyrotonic Expansion System

Le système d'expansion Gyrotonic a été développé comme un rêve qu'une machine pourrait aider une danseuse pour faire tourne et pirouettes.

Avantages de la Gyrotonic Expansion System

Avantages de la Gyrotonic Expansion System

Dans cet article, nous allons expliquer ce que le système d'expansion Gyrotonic, Nous allons regarder son histoire, mais surtout nous allons essayer de représenter les avantages du système Gyrotonic expansion.

Le système d'expansion Gyrotonic et son histoire

Système d'expansion Gyrotonic a été développé par une danseuse bien connue dans le monde célèbre opéra État Roumanie autour 1977, Quand il s'installe à St. Thomas dans les îles Vierges. Il a été construit un humble demeure dans la montagne et a suivi une intense étude et la pratique de la Yoga, Il a appelé « Yoga pour les danseurs ».
Mais ce que cela signifie exactement système d'Expansion Gyrotonic? Pour commencer, Gyrotonic viendrait du mot « gyroscope », Cela signifie en spirale ou le cercle et le mot « tonique » ce qui signifie tonifier ou de renforcer.
Système d'expansion Gyrotonic est un équipement qui est fait de bois, composants en aluminium et artisan. Il ya deux parties de la machine:

  • 7 pieds de poulie de tour avec des sangles de cuir pour mains et pieds
  • Banque mobile avec deux disques rotatifs attaché à votre avantage

Les deux parties travaillent ensemble en même temps de s'étirer, renforcer et d'accroître l'amplitude de mouvement.
Le système est basé sur la combinaison du yoga kundalini, Ballet, piscine, danse, Tai chi et gymnastique: représente le système de fluide exercices, où, soit assis ou couché d'État, mains et les pieds sont utilisés à travers les distances entre axes et poulies suspendues pour créer la résistance . En d'autres termes, Grâce à l'utilisation de poids, Webcams et poulies, mouvements circulaires sont possibles dans les adresses illimitées qui permettent la remise en état des clients pour stimuler les zones blessés. Il est possible de maintenir et d'accroître l'intégrité posturale, et continuer à avancer dans les courbes qui ne sont pas affectés par une lésion. Plus de 50 série d'exercices avec plus de 130 des variations peuvent être réalisées avec le système d'expansion Gyrotonic: Il est possible de s'étirer, plier et mettre les muscles avec un minimum d'effort. La plupart des exercices sont circulaires et en trois dimensions: exercices qui augmentent le mouvement, équilibre, de coordination et d'exercices qui améliorent la stimulation cardiovasculaire et aérobie et rajeunissement neuromusculaire peuvent être. Le système qui fonctionne pour tous ceux qui veulent reprendre des forces, souplesse et coordination.
Ce qui est relativement nouveau, le système en utilisant Gyrokinetics comme base aux fins de l'exercice, Alors que la mobilisation et l'articulation des articulations: Il n'y a aucune pression sur les articulations, Bien que les ligaments et les articulations sont renforcent. Les mouvements du modèle sont très naturel et entièrement gratuit de turbulence, C'est un soutien pour le système de squelette et de la colonne vertébrale, ce qui permet moins de blessures. Les exercices peuvent aussi possible avec n'importe quel rythme ou expression mélodique, et chaque exercice doit être synchronisé avec un mode de respiration correspondant.

Système d'expansion Gyrotonic est populaire en Europe et est utilisé dans 150 Bal des États-Unis centres de formation.

Quand Juliu Horvath revient à New York dans les années 1980 et commence à enseigner leur « méthode » dans « Étapes à Broadway » et dans Central Park, et puis a ouvert un Studio, appelé nuage blanc Studio. Dans 1991 le système d'expansion Gyrotonic s'est vu décerner une médaille dans la septième Convention invention international de Pittsburgh.

Avantages de la Gyrotonic Expansion System

Système d'expansion Gyrotonic intègre l'yoga Kundalini, Ballet, piscine, danse, Tai chi et gymnastique. La technique est utilisée pour le sport spécifique, conditionnement thérapeutique et général du corps humain.
Ses principaux avantages:

  • Il s'étire et renforce les muscles
  • Il améliore la posture
  • Il libère les tensions du corps
  • Il augmente la souplesse et la force
  • Augmente l'amplitude de mouvement
  • Il développe la force de corps
  • Développe l'alignement du corps conscience
  • Développe la coordination
  • Développe la musculature
  • Il améliore l'équilibre et stabilité
  • Il s'articule de la colonne vertébrale
  • Ne met aucun stress sur les articulations
  • Créer équilibré pour squelette système de soutien
  • Améliore la circulation sanguine
  • Reconditionne le système nerveux
  • Grâce au développement d'une coordination impressionnant mouvement revitalise les flux d'énergie
  • Prévient les blessures
  • Il réhabilite

Cependant, Il y a aussi des choses négatives. C'est surtout le prix. C'est un exercice de Champions, mais il pourrait être trop coûteux et trop complexe pour leur utilisation généralisée: c'est-à-dire, Il exige habituellement de six à dix leçons une à une, que les coûts de plus de 45 € / $ 50, et la comparaison des sessions de pilates qui sont à moitié prix, est cher . De plus,, Si vous obtenez l'un et que vous voulez utiliser la machine à la maison, Il vous en coûtera au moins 2,200 € / $ 2,500. Si vous voulez pratique dans une étude, Il y a beaucoup d'enseignants: Mais si vous cherchez en ligne, vous trouverez des études de danse que s’est familiarisé avec la machine dans votre pays.
Il y a un autre inconvénient: Il peut être très frustrer – Souvenez-vous de toucher votre ventre tout en tapotant sur la tête? Ainsi que mon, Je trouve ça plutôt difici… Sauf si c'est un très bon coordinateur qui auront besoin de temps pour apprendre les mouvements circulaires. Bien sûr, la machine exige un degré d'engagement et de la pleine concentration, Elle aboutit à la conclusion de cette exercice n'est pas particulièrement sociable. Si vous préférez exercice groupe de soutien, comme j'ai dit que « Ce système Gyrotonic n'est pas pour vous« .
Il peut être difficile au début, et il ne peut pas être très sociable, mais Hey! – Vous pouvez rester pour prendre un peu de café ou un jus avec des amis après votre exercice.
N'oubliez pas toutes les choses positives sur le système d'expansion Gyrotonic.

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