Les bienfaits de cessation de tabagisme

Planification arrêter de fumer? Demain? Il est difficile de, Je sais, alors peut-être que vous n'êtes pas prêt demain, Mais si je me prépare pour l'avenir! J'étais un fumeur pas longtemps, et cessation du tabagisme a été sans aucun doute une plus grande faveur, que j'ai fait par moi-même

arrêter de fumer

Les bienfaits de cesser de fumer

En plus de réduire le risque de maladies liées au tabac, J'ai réalisé d'autres avantages de cesser de fumer.
C'est pourquoi, Peu importe ce que votre âge ou comment le temps a fumé, cesser de fumer vous aidera à vivre plus longtemps et à améliorer les autres fantômes de sa vie. Les personnes qui cessent de fumer avant la 50 années réduit le risque de mourir dans la prochaine 15 d'années en moyenne par rapport à ceux qui continuent à fumer.

La première raison est la santé

Statistiques indiquent qu'environ la moitié des fumeurs qui continuent de fumer finira par mourir d'une maladie liée au tabac. Avez-vous besoin d'autres raisons?
Je pense que presque tout le monde sait que fumer provoque le cancer du poumon. Je sais que la psychologie des fumeurs, qu'il était une fois là aussi. Je suis sûr que vous pensez, Ami non. C'est bien, Peut-être vous ne mourrez pas de cancer du poumon, mais fumer vous propose d'autres options de mourir.

Maladies pulmonaires

En plus de cancer du poumon, le tabagisme augmente le risque de maladies pulmonaires comme l'emphysème et la bronchite chronique. Tous les deux, bronchite chronique et l'emphysème sont des maladies pulmonaires progressives et « maladie pulmonaire obstructive chronique » regroupés sous le terme, également connu sous le nom de MPOC. Maladies pulmonaires obstructives chroniques provoquent des handicaps et maladies chroniques et peuvent être éventuellement mortelles. Maladies pulmonaires obstructives chroniques sont souvent diagnostiqués les fumeurs actuels et passés, dans ses années 60, Oui même pas avant. Il est logique qu'après avoir quitté les maladies pulmonaires, tabagisme chronique obstructive sont réduits, mais le fumeur actuel ou ancien reste en danger.

Cependant, le risque de cancer du poumon diminue de moitié en dix ans après avoir quitté.

Les attaques sur le cœur et les problèmes cardiovasculaires

Certaines personnes ne connaissent pas, mais le tabagisme est un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires et vasculaires périphériques. Fumer provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins qui transportent le sang vers les muscles des jambes et des bras. Les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de mourir d'attaques pour le cœur, mais aussi les non fumeurs. Mais quand vous arrêtez de fumer, le risque d'accident vasculaire cérébral est réduit le risque d'accident vasculaire cérébral chez une personne qui n'a jamais fumé après 5 À 15 ans sans fumer. La même chose arrive avec la maladie coronarienne: votre risque est réduit de moitié tout juste un an après avoir quitté, et après 15 ans est presque le même que quelqu'un qui n'a jamais fumé du tout.

Cancers

Presque tout le monde sait que fumer provoque le cancer du poumon, mais peu de gens se rendent compte que le tabagisme est aussi un facteur de risque pour de nombreux autres types de cancers. Fumer augmente le risque de cancer de la bouche, larynx (larynx), cancer de la gorge, oesophage, vessie, Rein, pancréas, col de l'utérus, cancer de l'estomac, et même certaines leucémies.
Si vous cessez de fumer, cancers de la bouche, gorge, oesophage et risques sont réduits de moitié 5 ans après avoir quitté. Bien sûr, réduit également le risque de cancer du larynx après avoir quitté. Le risque de cancer de la vessie est réduit à la moitié des quelques années après avoir quitté, et réduit le risque de cancer du col utérin, quelques années après avoir quitté.

Maladies de la peau

Le tabagisme affecte aussi votre apparence: fumer provoque le plissement prématuré de la peau, surtout autour des yeux et la bouche, et ça rend les fumeurs ce que l'on appelle des rides. Aussi, les fumeurs ont une peau plus pâle. Dans certains cas, le tabagisme est aussi la raison pour les cernes sous les yeux. Pâleur de la peau, les rides et les cernes se produisent parce que le tabagisme réduit l'apport sanguin à la peau et réduit le taux de vitamine a..

Pilule contraceptive, grossesse et dysfonction érectile

Les femmes qui fument sont plus susceptibles d'avoir une fausse couche ou un bébé de faible poids à la naissance et les nouveau-nés de faible poids à la naissance sont plus susceptibles de mourir ou d'être endommagés. Cependant, le faible poids à la naissance de bébé courent le risque d'atteindre la normalité si femmes arrêtent de fumer avant la grossesse ou au cours du premier trimestre.
Le tabagisme chez les mères sont liées à un risque accru de leurs bébés développer de l'asthme chez l'enfant, surtout si la mère fume pendant la grossesse.
Les fumeuses de plus de 35 qui utilisent des contraceptifs oraux sont un groupe à risque élevé de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et la formation de caillots sanguins dans les jambes.
Les couples qui fument sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de fertilité que les couples qui sont non fumeurs.
Fumeurs de sexe masculin entre 30 et 40 ans courent un risque accru de la dysfonction érectile chez un 50 pour cent.

Arrêter de fumer aide à arrêter les méfaits du tabac, y compris la mauvaise haleine, Ongles jaunes, cécité, taches sur les dents, maladies des gencives, risque accru de maladie parodontale, Quelles sont les causes des gencives enflées, mauvaise haleine et dents la perte.
Et si vous êtes inquiet pour prendre du poids. Les bienfaits de cesser de fumer l'emportent tout risque des effets psychologiques négatifs qui pourraient résulter d'arrêter de fumer.

Veulent plus de raisons d'arrêter de fumer?

Hier soir j'ai passé de temps avec de vieux amis du lycée, et la plupart d'entre eux est des fumeurs. Quand je rentrai chez moi j'ai senti les vêtements et le corps comme un cendrier. Horrible! Je ne peux pas imaginer pour me faire ça moi-même plus. Comme ça, la première chose que j'ai faite a été que j'ai ouvert le panier de linge sale et il jeta tout (y compris mon sac de coton). Et puis je me suis donné une douche et brossé mes cheveux. À la 5 Du matin, très fatigué, peu boit peu (Je ne suis pas en faveur de l'alcool, ou l'autre, En plus de cela, ils s'enivrent quand j'ai deux bières), mais j'ai dû passer par toute cette procédure. Je ne pouvais pas aller à mon lit cool et confortable, Stinky. C'est pourquoi, la différence que vous remarquerez est comment le mauvais vêtements et cheveux doit sentir quand vous avez fumé. Vous allez vous sentir cette odeur horrible de l'OMS de retours de vacances dans la cigarette. Vous serez étonné comment horrible odeur cela.
Certains disent que la nourriture a meilleure goût. Personnellement, non, je viens de réaliser que. Les aliments connaissaient très bien quand il fumait et maintenant, Quand je ne suis pas, sait encore mieux. Peut-être que si vous avez l'habitude de fumer juste avant le repas, Ce qui rend le goût acide dans la bouche, et donc modifie le goût des aliments.

Monde matériel

Le tabagisme est en fait très cher! Multipliez le montant d'argent qui est passé à tabac quotidiennement pour chaque jour de l'année. Maintenant que multiplier par le nombre d'années qui ont utilisé du tabac. Surpris? J'ai commencé à enregistrer mon ancien coût de cigarettes par jour déjà!

Si vous fumez, tous vos autour (Malgré le fait qu'ils sont non fumeurs) Ils fument aussi. Exposition à la fumée de seconde main, également connu sous le nom le tabagisme passif il provoque des milliers de morts chaque année de maladies du cœur et cancer du poumon chez les non-fumeurs en bonne santé.
De plus,, envie d'être un mauvais exemple pour vos enfants?

Acceptation sociale

Fumer est socialement moins acceptable qu'il a dans le passé.
Dans la plupart des lieux de travail, non fumeur ou ont au moins une sorte d'interdiction de fumer. La plupart des employeurs préfèrent une plus grande personne qui ne fume pas, parce qu'ils sont là ils tombent malades, moins fréquemment que les fumeurs, et ils prennent moins de pauses que les fumeurs. Au moins imaginer combien de temps le fumeur passe chaque jour à fumer? Normal, Si une boîte de cigarettes par jour de fumé, sur une heure et demie à deux heures.
La plupart des propriétaires préfèrent les non-fumeurs, parce qu'ils ne provoquent pas de dépenses aussi élevées que les fumeurs.
Je ne permets pas les gens de fumer dans ma maison. S'il vous plaît, Sortie sur le balcon et fumer une cigarette, mais pas dans ma maison, sans parler de ma voiture.
Et moins, certains fumeurs affirment qu'ils pourraient jamais embrasser un fumeur. Je me considère chanceux, mon partenaire a haute tolérance. Mais je ne sais pas que je faisais des visages quand nous nous embrassons et je fumais auparavant. Mais pas tous les hommes ou les femmes sont donc: ils disent que c'est comme embrasser un cendrier. Vous souhaitez être confondu avec un cendrier?

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