Avantages de la menthe poivrée pour la santé

By | 8 Novembre, 2018

Découvrez comment la menthe, herbe aromatique, peut apporter de nombreux niveaux de fraîcheur à votre vie.

Avantages de la menthe poivrée pour la santé

Avantages de la menthe poivrée pour la santé

Les fruits et légumes frais sont considérés comme des composants essentiels d’un alimentation saine et équilibréeCependant, les herbes fraîches sont si importantes pour fournir une nutrition et une foule d'avantages pour la santé.

La menthe poivrée est une riche source d'antioxydants et peut être trouvée dans un certain nombre d'aliments et de boissons, tels que les tisanes, les soupes et les salades. Faire un effort pour obtenir une dose régulière de cette herbe un arôme frais peut apporter plusieurs changements positifs dans votre style de vie.

Voir ci-dessous certains des avantages possibles de la menthe poivrée pour la santé et comment l’ajouter à vos aliments préférés.

Avantages possibles pour la santé

Allergies - L'antioxydant connu sous le nom d'acide rosmarinique, que l'on trouve en parfait état, a été associé au soulagement des allergies saisonnières.

Rhume - La menthe poivrée contient du menthol, un décongestionnant naturel qui aide à desserrer le mucus et les mucosités. La menthe poivrée peut également aider à soulager les maux de gorge, en particulier lorsqu'ils sont combinés avec du thé.

Indigestion - Les bienfaits apaisants des herbes à la menthe poivrée peuvent faciliter la digestion et aider à soulager les maux de ventre.

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IBS - Beaucoup de personnes atteintes du SCI seront traitées avec de l'huile de menthe poivrée qui aide à soulager des symptômes tels que la douleur abdominale et l'inconfort.

Peau - Appliquée localement dans de l'huile, une lotion ou un onguent, la menthe poivrée procure une sensation rafraîchissante et aide à réduire l'inflammation provoquée par les piqûres d'insectes. éruptions cutanées et autres réactions.

Comment utiliser la menthe

Les herbes à la menthe peuvent être ajoutées à votre régime alimentaire de plusieurs manières:

Curry - Habituellement utilisé pour parfumer les plats du Moyen-Orient, vous devez donc ajouter de la menthe hachée lorsque vous faites un curry.

Agneau - Il s’agit d’un accompagnement traditionnel à base d’agneau. Pour une touche plus moderne, essayez d’infuser la viande avec de la menthe et de l’ail et du rôti de barbecue.

Salades de légumes et soupes - Pourquoi ne pas donner à vos salades de légumes et à vos soupes un goût de menthe? Vous pouvez essayer dans votre recette de casseroles et de soupe à la menthe ou ajouter de la menthe hachée à une assiette de féta, d’asperges et de salade d’épinards.

L'eau - Ajouter des feuilles de menthe et de concombre à votre eau fournira une boisson rafraîchissante. *

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