Marche ou course permettra de réduire le risque de décès par cancer du cerveau

Cancers du cerveau sont rares, mais généralement mortelle. Recherches récentes, Cependant, est de marche et de jogging, même au début de la vie, Elle réduit le risque de mourir de cette terrible maladie.

Marcher ou courir réduit cancer du cerveau

Marche ou course permettra de réduire le risque de décès par cancer du cerveau

Chaque année, sur 125 un millier de personnes reçoivent un diagnostic de cancer primitif du cerveau ou du système nerveux central, cancers qui sont créés dans le système nerveux central. Autres 200.000 personnes sont diagnostiquées avec un cancer du cerveau qui a pris naissance en dehors du cerveau et du système nerveux central.

Autour de la 70% cancers du cerveau sont des glioblastomes, Tumeurs métastatiques qui proviennent des cellules gliales, cellules aux neurones « Pâte » dans le cerveau pour former les tissus a organisé. Tumeurs cancéreuses de la glande pituitaire, le « Glande maîtresse » du système endocrinien, Il est situé dans le cerveau, et de la
Personnes d'origine européenne sont plus susceptibles de développer des gliomes que personnes d'autres races.

Personnes de grande taille sont plus susceptibles de développer un cancer du cerveau que les gens de taille normale ou stature. Les hommes sont plus susceptibles que les femmes à développer des gliomes, et les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer d'autres types de tumeurs cérébrales cancéreuses telles que l'hypophyse des adénomes et des hémangiomes. tumeurs qui se développent dans les parois des vaisseaux sanguins dans le cerveau.

Seulement certain facteur de risque de gliome contrôlable est l'exposition aux rayonnements ionisants. Ironie du sort, l'exposition du cerveau aux multiples procédures d'image peut augmenter le risque de développer une tumeur au cerveau. D'un autre côté, certains facteurs semblent protéger contre le développement de tumeurs du cerveau.

Qui peut réduire votre risque de cancer du cerveau?

Les scientifiques ont recherché pour un mode de vie qui peut réduire le risque de cancer du cerveau depuis plusieurs décennies. L'étude des millions de femmes, effectuées au Royaume Uni, et l'enquête prospective européenne du Cancer et la nutrition, en Europe continentale, ils n'ont pas trouvé un effet protecteur significatif de l'exercice contre le développement des tumeurs cérébrales cancéreuses.

Aux États-Unis, les instituts nationaux de la santé, L'Association américaine des retraités a mené une étude qui a suivi plus de 300.000 individus et découvert un risque 35% moins de gliome pour les participants qui rappelle régulièrement de l'exercice quand ils avaient entre 15 et 18 ans d'âge, mais l'étude n'a pas trouvé l'exercice de protection plus tard dans la vie.
Une étude plus détaillée des types de cancer du cerveau et l'exercice, Cependant, pas couvert plusieurs tendances utiles.

Les marcheurs de EE national. UU. ils ont recruté des participants qui ont exercé non seulement en marchant ou en courant sur une base régulière, mais qui pourrait fournir des données sur combien vous avez exercé, et avec quelle vigueur. Participants à l'étude pourraient décrire dans quelle mesure qui a couru ou marché, non seulement par la quantité de temps vous avez exécuté ou marchais. Cette sélection a été fondamentale pour l'utilité des données recueillies dans l'étude, Étant donné que l'incapacité à se souvenir des itinéraires de l'exercice pourrait avoir biaisé les résultats vers le « null », sans incidence sur l'interprétation des données.

Ils lui ont dit les habituels miles par semaine, et randonneurs a signalé les milles habituels qui marchaient par semaine et votre rythme habituel en minutes par mille. Les chercheurs ont utilisé ces données pour calculer le MET, où 1 MET est la quantité d'énergie dépensée habituellement pendant l'exercice à tous les. Les volontaires ont été interrogés sur le mode de vie, poids, hauteur, et l'alimentation, Ensuite, les chercheurs ont surveillé le registre national de décès pour une moyenne de plus de 11 années de décès par cancer cerveau.

La quantité d'exercice suffit pour se protéger contre le cancer du cerveau?

De la 153.240 marcheurs et coureurs ont participé à l'étude dans la Décennie des 1990, seulement 110 ils sont morts de cancer du cerveau, de 8 À 15 ans que les chercheurs ont commencé à suivre. Même avec ce nombre relativement faible de décès, Contrairement aux études antérieures, l'étude de la santé des coureurs trouvé que quelques claires tendances le risque de décès par cancer du cerveau.

  • Le risque de cancer du cerveau était 43,2% plus faible chez les participants qui se situaient entre 1,8 et 3,6 MET des heures d'exercice par jour.
  • Le risque de caner cerveau était 39,8% plus faible chez les participants qui ont reçu plus de 3,6 MET des heures d'exercice par jour.

La quantité d'exercice est-ce?

  • 1.8 heures MET équivaut approximativement à la marche 2 miles par heure (3 km / heure) au cours de 1 temps.
  • 1.8 heures MET équivaut approximativement à la marche 3 kilomètres par heure (5 kilomètres par heure) au cours de 40 minutes.
  • Jouer au tennis au cours 10 minutes de Burns 2 METs de l'énergie.
  • Au cours de natation 15 minutes de Burns 2 METs de l'énergie.
  • En cours d'exécution à 13 miles par heure (20 kilomètres par heure) Gravure 3,6 L'énergie se sont réunis à 15 minutes.

 

En d'autres termes, tout ce qui a marcher pendant 45 minutes à une heure par jour, ou exécutez dur, même pour 10 minutes par jour, ou participer régulièrement dans d'autres sports, protège contre le cancer du cerveau.

Plus n'est pas nécessairement mieux, mais aussi d'avoir beaucoup d'exercice a un effet protecteur.

L'étude a également révélé que les décès par cancer du cerveau étaient plus de 4 fois plus fréquents chez les blancs comme noirs. Pour des raisons non expliquées, les personnes nées en hiver sont plus susceptibles de développer un cancer du cerveau. Prenez des médicaments pour le diabète semble protéger contre le cancer du cerveau, Tout en ayant à prendre des médicaments pour l'hypertension artérielle semble augmenter le risque.

Consommation de viande rouge plus, Curieusement, a été associée à un risque moindre de maladie, ainsi que la consommation de fruits et boissons alcoolisées.

Peut-être la plus importante interaction, Cependant, était entre l'exercice, temps d'âge et de la survie.

Chez les personnes qui n'ont pas encore atteint l'âge de 50, gliomes prennent souvent la forme d'astrocytomes, cancers à croissance lente qui peuvent permettre la survie au cours de 5 à la même 15 années.
Lorsque le diagnostic est astrocytome, l'exercice ne pas une différence évidente dans le temps de survie.

Chez les personnes âgées ayant des gliomes qui ne sont pas des astrocytomes de croissance plus lents, Il y a des preuves considérables que l'exercice rend effectivement une différence claire mais limitée dans le temps de survie. Il est possible que dans les rangs mineurs de 50 gliomes passer si lentement que les chercheurs n'ont simplement pas été capables de mesurer les avantages de l'exercice, même.

Les chercheurs avertissent que la corrélation n'est pas le même que le lien de causalité. Ne sait pas très bien si exercice protège contre les décès par cancer du cerveau ou ceux qui est déjà résistant à un cancer du cerveau est tout simplement plus susceptibles d'exercer. Mais étant donné que l'exercice aide également les patients atteints de cancer du cerveau, maintenir la qualité de vie, chaque fois que vous exécutez tous les jours, ou le journal de marche, autant que possible est probablement une bonne idée. Et faire une habitude de faire de l'exercice qui commence le plus tôt possible dans la vie peut prolonger la vie d'une façon que nous sommes restés très saines d'apprécier.

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