Archives de catégorie: Augmenter la masse musculaire

Aliments et régimes pour augmenter la masse musculaire

Un régime pour augmenter la masse musculaire: Pour beaucoup d'entre nous, le gain de muscle peut évoquer des images d'innombrables heures dans la salle de sport, mais le régime ne nous vient pas à l'esprit. Votre corps a besoin de calories et de nourriture pour nourrir la masse musculaire croissante et pour s'adapter à différentes activités. Avant de changer soudainement votre mode de vie, vous pouvez consulter un médecin, un entraîneur personnel et un nutritionniste.

Types de protéines que je devrais prendre pour augmenter ma masse musculaire

Chaque jour, nous recevons la même question, que ce soit dans l'un de nos magasins, notre site Web, Facebook, Twitter ou la chaîne YouTube ... "Quelle protéine proposez-vous? Laquelle devrais-je prendre pour l'augmentation de la masse musculaire? Quand dois-je prendre la protéine? » Maintenant, parfois, les gens demandent notre avis sur la marque à prendre. Cependant, la plupart ... Lire la suite "

Différences entre les stéroïdes anabolisants et la créatine

La créatine et les stéroïdes anabolisants sont des compléments incontournables en matière de musculation professionnelle, mais de nombreux culturistes amateurs les utilisent également pour de meilleurs résultats. Bien que les deux contribuent à augmenter la masse musculaire et la force, ce sont des substances très différentes avec des mécanismes d'action et des effets secondaires complètement différents. Ici, nous discutons certaines des principales différences de ... Lire la suite "

Je veux développer mes muscles: ai-je besoin de beaucoup de protéines?

Il semble que les athlètes soient très obsédés par les protéines. Si vous débutez dans l'exercice, vous serez bientôt attiré par toute l'histoire du shake protéiné, et vous serez peut-être convaincu que plus est définitivement plus quand il s'agit de protéines pour les personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire. Bien que ce ne soit pas si simple.