Archives de catégorie: Augmenter la masse musculaire

Aliments et régimes pour augmenter la masse musculaire

Un régime pour augmenter la masse musculaire: Pour beaucoup d'entre nous, le gain de muscle peut évoquer des images d'innombrables heures dans la salle de sport, mais le régime ne nous vient pas à l'esprit. Votre corps a besoin de calories et de nourriture pour nourrir la masse musculaire croissante et pour s'adapter à différentes activités. Avant de changer soudainement votre mode de vie, vous pouvez consulter un médecin, un entraîneur personnel et un nutritionniste.

Types de protéines que je devrais prendre pour augmenter ma masse musculaire

Chaque jour, nous recevons la même question, que ce soit dans l’un de nos magasins, sur notre site Web, sur Facebook, Twitter ou sur la chaîne YouTube ... "Quelle protéine suggérez-vous? Laquelle dois-je prendre pour l’AUGMENTATION DE MASSE MUSCULAIRE? Devrais-je prendre la protéine? »Maintenant, parfois, les gens nous demandent leur avis sur la marque à prendre. Cependant, la plupart ... Lire la suite "

Différences entre les stéroïdes anabolisants et la créatine

La créatine et les stéroïdes anabolisants sont des compléments inévitables en matière de musculation professionnel, mais de nombreux bodybuilders amateurs les utilisent également pour obtenir de meilleurs résultats. Bien que les deux contribuent à augmenter la masse musculaire et la force, ce sont des substances très différentes avec des mécanismes d'action et des effets secondaires complètement différents. Ici, nous discutons de certaines des principales différences de ... Lire la suite "

Je veux développer mes muscles: ai-je besoin de beaucoup de protéines?

Les athlètes, semble-t-il, sont assez obsédés par les protéines. Si vous êtes nouveau dans l’exercice, vous serez bientôt attiré par toute l’histoire du shake protéiné, et vous vous persuaderez peut-être qu’il en faut plus pour les protéines qui conviennent aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire. Bien que ce ne soit pas si simple.

Les aliments qui vous aident à gagner de la masse musculaire si vous faites de l'exercice

D'innombrables fournisseurs de suppléments vous demandent d'acheter vos suppléments de renforcement musculaire. Un grand nombre d'experts en nutrition sportive ont des conseils détaillés sur ce qu'il faut manger pour obtenir le maximum d'avantages avec un minimum de temps d'entraînement.