Archives de catégorie: Psychologie

Comment trouver un bon psychothérapeute quand vous avez besoin d'aide pour traiter votre trouble d'anxiété?

Lors de la recherche d'un psychothérapeute pour aider à traiter l'anxiété, il faut tenir compte de plusieurs facteurs, des plus pratiques aux plus interpersonnels et aux plus théoriques. Cela peut prendre beaucoup de temps, mais il vaut la peine de prendre le temps de trouver celui qui vous convient le mieux.

Conseils pour augmenter l'endurance

La résistance décrit la capacité d'une personne à maintenir une activité physique et mentale. Les personnes ayant une faible résistance mentale peuvent avoir des difficultés à se concentrer sur des tâches pendant de longues périodes et être facilement distraites. Les personnes ayant une faible résistance physique peuvent par exemple se fatiguer en grimpant des escaliers.

Ce que vous devez savoir sur les attaques de panique la nuit

Une attaque de panique est un début soudain et intense d'angoisse ou de peur. Ces sentiments augmentent pendant environ quelques minutes 10 jusqu'à ce qu'ils commencent à s'estomper. Les attaques de panique peuvent survenir à toute heure du jour ou de la nuit. Les gens peuvent subir une attaque de panique sans avertissement. D'autres peuvent avoir des attaques fréquentes et ... Lire la suite "