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Que voulez-vous savoir sur l'anxiété?

L'anxiété est la réponse naturelle du corps au stress. C'est un sentiment de peur et d'appréhension de ce qui va arriver. Le premier jour d'école, se rendre à un entretien d'embauche ou faire un discours peut amener la plupart des gens à se sentir effrayés et nerveux. Mais si vos sentiments d'anxiété sont extrêmes, durent plus de six mois et interfèrent avec votre vie, vous pouvez souffrir d'un trouble d'anxiété.

Qui a des troubles anxieux?

Les troubles anxieux sont la forme la plus courante de trouble émotionnel et peuvent toucher n'importe qui à n'importe quel âge. Selon l'Association des psychiatres, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir d'un trouble d'anxiété.

Si vous avez un trouble d'anxiété, vous pouvez également être dépressif. Certaines personnes atteintes de troubles anxieux consomment également de l'alcool ou d'autres drogues pour se sentir mieux. Cela peut procurer un soulagement temporaire, mais au final, cela peut aggraver la situation. Il peut être nécessaire de traiter un problème d’alcool ou de drogue avant que l’anxiété puisse être traitée.

Comment ressentez-vous l'anxiété?

L'anxiété est ressentie différemment selon les individus. Vous pouvez avoir l’impression que vous vous trouvez au milieu d’un immeuble en ruine avec rien de plus qu’un parapluie pour vous protéger. Ou vous pouvez avoir l’impression que vous vous cramponnez à un rond-point de miles 65 à l’heure et que vous ne pouvez rien faire pour l’arrêter. Vous pouvez sentir des papillons dans votre estomac ou votre cœur peut s'emballer. Vous pouvez faire l'expérience de cauchemars, de panique, de pensées douloureuses ou de souvenirs que vous ne pouvez pas contrôler. Vous pouvez avoir un sentiment général de peur et d'inquiétude, ou vous pouvez craindre un lieu ou un événement spécifique.

Les symptômes d'anxiété générale incluent:

  • augmentation du rythme cardiaque
  • respiration rapide
  • agitation
  • difficulté à se concentrer
  • difficulté à s'endormir

Quelle est la différence entre l'anxiété et un trouble anxieux?

L'anxiété est un sentiment de peur que vous ressentez lorsque vous devez faire quelque chose de stressant. Il est normal de se sentir pressé de déménager, de commencer un nouvel emploi ou de passer un examen. Une anxiété normale est désagréable, mais elle peut vous motiver à travailler plus fort et à faire un meilleur travail. L'anxiété normale est un sentiment qui va et vient, mais n'interfère pas avec votre vie quotidienne.

Dans le cas d'un trouble anxieux, le sentiment de peur peut être avec vous tout le temps. C'est intense et parfois débilitant. Ce type d'anxiété peut vous amener à cesser de faire les choses que vous aimez. Dans des cas extrêmes, cela peut vous empêcher d'entrer dans un ascenseur, de traverser la rue ou même de quitter votre domicile. Si elle n'est pas traitée, l'anxiété continuera de s'aggraver.

Quels sont les types de troubles anxieux?

L'anxiété est une caractéristique essentielle de nombreux troubles, parmi lesquels:

  • Trouble panique: caractérisé par des épisodes de peur intense ou de terreur qui se développent rapidement et de manière inattendue
  • Phobie: peur excessive d'un objet, d'une situation ou d'une activité spécifique
  • Trouble d'anxiété sociale: peur extrême d'être jugé par d'autres dans des situations sociales
  • Trouble obsessionnel-compulsif: pensées irrationnelles récurrentes qui l'amènent à adopter des comportements spécifiques répétés
  • Trouble d'anxiété de séparation: peur d'être loin de chez soi ou de ses proches
  • Hypochondrie: anxiété pour votre santé
  • Trouble de stress post-traumatique: anxiété après un événement traumatique

Quelles sont les perspectives pour une personne souffrant d'un trouble d'anxiété?

Les troubles anxieux peuvent être traités avec des médicaments, une psychothérapie ou une combinaison des deux. Certaines personnes qui ont un trouble anxieux léger ou qui craignent quelque chose qu'elles peuvent facilement éviter, décident de vivre avec la maladie et ne cherchent pas de traitement.

Il est important de comprendre que le trouble anxieux est une maladie qui peut être traitée, même dans les cas graves.

Ce que vous devez savoir sur les attaques de panique la nuit

Une crise de panique est un début soudain et intense d'angoisse ou de peur. Ces sentiments augmentent pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à s'estomper. Les attaques de panique peuvent survenir à tout moment du jour ou de la nuit. Les gens peuvent subir une attaque de panique sans avertissement. D'autres peuvent avoir des attaques fréquentes et ... Lire la suite "

Qu'est-ce qui cause l'anxiété?

Les troubles anxieux surviennent lorsqu'une personne ressent régulièrement des niveaux disproportionnés de détresse, d'inquiétude ou de peur d'un déclencheur émotionnel. L'identification de la raison d'une présentation d'anxiété peut être la clé d'un traitement réussi.