Archives de catégorie: Sportive

Conseils pour augmenter l'endurance

L'endurance décrit la capacité d'une personne à maintenir une activité physique et mentale. Les personnes ayant une faible résistance mentale peuvent avoir des difficultés à se concentrer sur des tâches pendant de longues périodes et être facilement distraites. Les personnes à faible résistance physique peuvent se fatiguer lors de la montée d'un escalier, par exemple.

L'exercice peut prévenir les crises cardiaques chez les personnes en bonne santé

De nouvelles recherches publiées dans l'European Heart Journal suggèrent que même les personnes sans signe de maladie cardiovasculaire devraient faire de l'exercice pour prévenir une crise cardiaque. La condition cardiorespiratoire peut être un prédicteur de problèmes futurs, préviennent les chercheurs.