Aveuglé par le smartphone: L'utilisation incorrecte de votre téléphone peut occasionner des pertes de vision temporaires

By | Septembre 16, 2017

Au Royaume-Uni, deux femmes étaient temporairement aveugles d'un œil et leurs médecins pensaient que l'utilisation de leur téléphone portable au lit en était la cause. Voici comment vous pouvez éviter le même problème.

Aveuglé par le smartphone: L'utilisation incorrecte de votre téléphone peut occasionner des pertes de vision temporaires

Aveuglé par le smartphone: L'utilisation incorrecte de votre téléphone peut occasionner des pertes de vision temporaires

Vous n'avez pas besoin d'un médecin ou d'un expert en santé en ligne pour vous dire que vous devez vous déconnecter de vos appareils électroniques lorsque vous allez au lit.

Un accès constant aux réseaux sociaux, à la messagerie instantanée, aux courriers électroniques et aux mises à jour de pages Web crée une sorte de gueule de bois technologique connectée numériquement. Il y a plusieurs années, des chercheurs de la Michigan State University ont publié les résultats surprenants d'une étude selon laquelle les personnes qui travaillaient avec leur téléphone après 13h étaient moins productives et plus fatiguées que leurs homologues débranchées. . Les smartphones sont «presque parfaitement conçu pour interrompre le sommeil«L’un des auteurs de l’étude, le Dr Russell Johnson, a déclaré aux journalistes. Parce que les smartphones nous maintiennent connectés au travail mental jusque tard dans la nuit, ils rendent difficile de s'endormir et de rester endormi.

Pire encore, la lumière émise par les téléphones cellulaires empêche la glande pinéale du cerveau de provoquer l’utilisation de l’hormone mélatonine. trouver le sommeil. La lumière bleue visible à des fréquences comprises approximativement entre les nanomètres 420 et 500 arrête la production de l'hormone du sommeil. Avant qu'il y ait des téléphones portables, des ordinateurs, des télévisions et des veilleuses, cette capacité à détecter les premiers signes de la lumière du matin empêchait les gens de s'endormir trop tôt le matin. Lorsque les yeux sont constamment baignés de lumière bleue, cela empêche les gens de s’endormir la nuit.

Quelle est la nocivité de la lumière bleue? Nos yeux sont si sensibles à la lumière bleue que celle-ci est enregistrée dans nos rétines, même lorsque nos yeux sont fermés. Avoir une lumière allumée n'empêchera pas complètement le sommeil pour la plupart des gens, mais il faut en moyenne une minute 10 pour s'endormir dans un environnement où la lumière bleue est détectable. Une fois que les gens se sont endormis, le fait d’allumer une lumière dans la pièce peut les priver de mouvements oculaires rapides pouvant aller jusqu’à 50, ce qui les rend particulièrement étourdis le lendemain matin.

Mais ce n’est pas seulement le sentiment d’étourdissement qui pose problème. Lorsque les mêmes personnes se lèvent, leur vision est floue. La raison en est un phénomène connu sous le nom de surhébergement. Au centre de la rétine se trouve une petite fente appelée fovéa. Cette partie de la rétine a une vision inhabituellement nette. Cependant, il n'y a pas beaucoup de cônes détectant la lumière bleue. La rétine est plus sensible à la lumière bleue dans un anneau autour de la fovéa appelé parafovéa.

Lorsqu'ils utilisent un smartphone dans l'obscurité, ils disposent d'un petit émetteur de lumière bleue au lit avec vous. La lumière bleue du téléphone stimule la parafovea, où vous avez une vision floue, mais pas la fovéa, où vous avez une vision plus aiguë. En conséquence, lorsque vous vous réveillez le lendemain matin à la lumière normale, vous avez une vision floue du monde qui vous entoure. Vous ne pouvez pas voir les objets distants, comme vous le pouvez normalement. Si vous êtes d'âge moyen ou plus âgé, il est possible que vous ne voyiez rien clairement du tout pendant un moment après votre lever. Dans les cas extrêmes, il peut même y avoir cécité.

Comment éviter de devenir aveugle lorsque vous travaillez avec un smartphone

Les deux femmes britanniques qui étaient temporairement aveugles à cause de l'utilisation de leur smartphone ont consulté leur médecin après des épisodes répétés au cours desquels la vision d'un œil est partie, est revenue et est repartie. Cette affection, appelée perte de vision monoculaire transitoire, est le type de symptôme qui déclenche une alarme auprès de la salle d'urgence et des soins prodigués par la famille par le médecin. La perte de vision est souvent causée par un caillot sanguin qui arrête temporairement la circulation dans les yeux ou le cerveau. Pour les symptômes d’aller et de partir, ils ont suggéré qu’il existait un problème sous-jacent générant une grande quantité de caillots sanguins ou qu’un seul caillot sanguin était présenté dans une position précaire dans laquelle il pouvait être "piégé" et causer des dommages permanents.

Une des femmes avait 22 ans. Il avait l'habitude de dormir sur le côté gauche, la tête enfoncée dans l'oreiller et de vérifier son smartphone avant de s'endormir la nuit. Elle était aveugle à l'œil droit quand elle devait se lever et allumer les lumières la nuit. Ses médecins de premier recours avaient demandé des tests de vitamine A, qui revenaient à la normale, une angiographie par résonance magnétique pour vérifier les vaisseaux sanguins de l’œil, qui étaient normaux, et des tests de trouble de la coagulation, également normaux.

L'autre des femmes de 40 ans. Il avait l'habitude de dormir sur le côté dans son lit et de vérifier son smartphone avant de se lever le matin. Elle était aveugle d'un œil quand elle se leva et alluma la lumière pour s'habiller. Ses médecins l'avaient mis sous traitement à l'aspirine.

Les deux femmes avaient l'habitude de regarder leur smartphone au lit, couchées sur le côté. Ils avaient un œil ouvert et un œil fermé, sous l'oreiller. L'œil temporairement aveugle était toujours celui qui avait été utilisé pour regarder le smartphone, jamais celui qui était fermé sous l'oreiller.

Les ophtalmologistes ont conclu qu'il n'y avait rien de mal à ses yeux. Le problème était le "blanchiment" commun réversible d'un pigment appelé rhodopsine, que les yeux utilisent pour enregistrer la lumière bleue, à l'oeil ouvert pendant que les femmes regardaient leur téléphone.

Vous avez probablement eu une expérience similaire. Dans le noir, il est facile de voir une lumière bleue tamisée. Vos yeux s'habituent à voir dans cette intensité de lumière. Si vous sortez soudainement au soleil, vous serez aveugle pendant quelques minutes, tandis que vos yeux génèrent tous les autres pigments dont vous avez besoin pour voir toute la gamme des couleurs vives.

Alors, comment éviter ce problème?

  • Si vous utilisez le smartphone dans le noir, regardez-le des deux yeux, pas un seul.
  • Si l' vision floue C'est un problème d'éviter d'utiliser la fonction de rétroéclairage disponible sur presque tous les smartphones. N'augmentez pas le rétroéclairage pour une lecture facile.

Laissez vos yeux faire le travail de lecture dans l'obscurité, pas l'écran. Ou mieux encore, éteignez le téléphone et dormez un peu. Laisser les messages en attente pour le lendemain matin, après avoir eu l'occasion de se laver et de s'habiller.

Auteur: Dr. Lizbeth

La Dre Lizbeth Blair est une anesthésiologiste diplômée en médecine, formée à l'Université de la Faculté de médecine des Philippines. Elle est également titulaire d'un diplôme en zoologie et d'un baccalauréat en sciences infirmières. Elle a travaillé pendant plusieurs années dans un hôpital gouvernemental en tant qu'agent de formation du programme de résidence en anesthésiologie et a passé des années en pratique privée dans cette spécialité. Il a suivi une formation en recherche sur les essais cliniques au Centre d'essais cliniques en Californie. Elle est une chercheuse de contenu expérimentée et une écrivaine qui adore écrire des articles sur la médecine et la santé, des revues de magazines, des livres électroniques, etc.

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