Certaines thérapies à base de plantes peuvent améliorer les symptômes de la ménopause

Une étude récente, basée sur la littérature montre que les thérapies à base de plantes peuvent être utilisés efficacement pour le traitement des symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.

Certaines thérapies à base de plantes peuvent améliorer les symptômes de la ménopause

Certaines thérapies à base de plantes peuvent améliorer les symptômes de la ménopause

Le les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et baisse de la libido sont certains des symptômes désagréables associés à la ménopause chez les femmes. Au cours de recherches récentes, les scientifiques ont constaté que les mesures thérapeutiques à base de plantes, peut s’avérer très utile dans le contrôle des symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.

Traitement hormonal substitutif (TRH) C’est le principal mode de traitement actuellement utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause. Cependant, étant donné les effets secondaires associés à l’hormonothérapie substitutive, troubles cardiovasculaires en particulier et la risque de cancer du sein, les scientifiques ont toujours cherché des mesures thérapeutiques alternatives.

Végétale thérapeutique: Traitement sûr pour les symptômes de la ménopause

Les thérapies à base de plantes sont constitués de différentes tailles, le plus commune qui est l’utilisation des phytoestrogènes – produits chimiques qui imitent l’action des œstrogènes (l'hormone femelle) dans le corps. Phytoestrogènes sont trouvent naturellement dans les produits de soya comme flavones. Les phytoestrogènes sont également une partie des graines de lin (Graines de lin), graines de sésame, graines de blé, Le fenugrec, avoine et orge, etc.. D’exercer les mêmes actions que les oestrogènes, Phytoestrogènes aident à induire un état de pseudo avant la ménopause, C'est pourquoi, le contrôle des symptômes associés à ce.
Autres herbes comme le trèfle rouge, Actée à grappes noire et la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) ils sont aussi efficace remèdes naturels. Cette recherche a montré qu’un échelonnement 40-50% de la population féminine à son tour les pays occidentaux à des thérapies alternatives, thérapies, principalement d’origine végétale, pour le traitement des symptômes vasomoteurs de la ménopause.

Cette méta-analyse a été réalisée par Taulant Muka, MD, Ph.d., du centre médical Erasmus University, Rotterdam, Pays-Bas et fellow de recherche pour une évaluation complète des études existantes sur l’efficacité des thérapies à base de plantes. Autour de 62 Essais cliniques randomisés (d’après les données de 6.653 femmes) ils ont été inclus dans cette méta-analyse. Données ont été recueillies à partir des bases de données électroniques y compris Ovid Medline, EMBASE, et le Cochrane Central. Les résultats de l’étude ont été publiés plus tard dans l’édition de juin de la revue JAMA.
Il a été démontré que l’utilisation régulière de phytoestrogènes peut-être aider à diminuer la gravité des symptômes de la ménopause, clignote, surtout la chaleur et la sécheresse vaginale. Nous avons également constaté que la fréquence des épisodes de bouffées de chaleur peut-être réduire. N’a aucun effet significatif de phytoestrogènes, Cependant, observé sur la plainte déposée par les sueurs nocturnes. La médecine chinoise s’est avérée moins efficace par rapport aux phytoestrogènes et phytothérapie.

Perspectives d'avenir

Alors que le traitement hormonal substitutif reste le pilier du traitement des symptômes de la ménopause, Il espère que cette méta-analyse pour paver la voie à la reconnaissance des thérapies issu des plantes comme des méthodes efficaces de traitement pour les symptômes de la ménopause chez les femmes.

Cette étude nécessite une nécessité d’effectuer davantage de recherche pour établir la relation exacte entre l’utilisation des thérapies à base de plantes et de soulagement des symptômes de la ménopause parce que les données existantes sont très hétérogènes dans le sens.

Les thérapies à base de plantes ont l’avantage d’être dépourvue d’effets secondaires qui viennent à la suite de traitement hormonal substitutif. Cette étude a encouragé le recours à des mesures thérapeutiques plus naturels pour le traitement des symptômes de la ménopause. Dans un avenir proche, Phytoestrogènes peuvent survenir comme la première ligne de traitement pour les symptômes de la ménopause.

Étirement peut réduire la sévérité des symptômes de la ménopause chez les femmes du moyen-âge

La ménopause est associée à des symptômes gênants des sautes d’humeur, troubles du sommeil, baisse de la libido, les bouffées de chaleur et de la dépression, qu’il peut souvent prendre la forme d’une crise de la quarantaine. Les recherches montrent que presque la 25% les femmes qui passent par la ménopause, il est probable qu’ils peuvent souffrir de dépression à différentes époques.

En raison de la multitude d’effets secondaires associés à l’hormonothérapie (TH), les scientifiques se sont tournés vers des thérapies alternatives pour le contrôle des symptômes de la ménopause. Les dernières recherches, réalisée dans la population japonaise, qui représente 10 minutes d’étirement avant l’heure du coucher peut aider à réduisent la sévérité de la ménopause et les symptômes de la dépression chez les femmes d’âge mûr.

Conception de l’étude

Cet essai contrôlé au hasard (RCT) a été porté dehors en moins de 40 femmes japonaises 40 qui avait atteint la ménopause et ne prenaient l’hormonothérapie substitutive ou tout autre type de médicaments pour contrôler leurs symptômes d’années de la ménopause. Le 55% les sujets recrutés étaient ménopausées et est autour d’un 62,5% d’avoir des symptômes dépressifs.

Participants à l’étude ont été divisés au hasard en deux groupes, on devait subir l’étirement, Tandis que l’autre était le groupe contrôle. Un programme d’intervention qui consiste en des exercices d’étirement a eu lieu au cours de 3 semaines. Le régime d’exercice consistait en des poses debout, se déplacer pour s’asseoir des positions, avec la tendance et des poses en position couchée. À la fin de cette période, les participants ont été réévalués sur les symptômes dépressifs des ad de la ménopause à l’aide de l’auto-évaluation de l’échelle de dépression (EAD).

Résultats

À la fin de la gamme de 3 semaines, le vasomoteurs, l’état psychologique et les symptômes somatiques s’est améliorée considérablement dans le groupe étirement, comparativement au groupe témoin. Il a conclu que le plus grand effet bénéfique (-0.84) tronçon d’être des symptômes somatiques, surtout les muscles et les douleurs articulaires et les raideurs dans les épaules, avec une amélioration significative de la souplesse musculaire et la gamme d’exercices de mouvement avec réguliers de faible intensité.

Sur le 41,7% participants souffrant de dépression, qu'ils n’avaient récupéré de la dépression. Seulement le 2% les participants du groupe témoin ont été en mesure de récupérer d’une dépression. Il y avait seulement une légère variation de la fréquence des bouffées de chaleur entre le tronçon (25%) et le groupe témoin (45%).

Cette étude est la première du genre à examiner les effets des exercices d’intensité légère sur la gravité de la ménopause et les symptômes de la dépression chez les femmes d’âge mûr. Précédemment, On pensait qu’une formation rigoureuse est nécessaire pour surmonter les symptômes gênants de la ménopause. Cette étude a refusé à juste titre la notion commune publique d’automne en périodes de modérée à forte intensité afin de contrôler les symptômes de la ménopause et dépression, Soulignant l’importance des exercices de faible intensité.

Cette étude met en évidence non seulement l’intensité de la formation, mais aussi votre temps. Selon les chercheurs, est le meilleur moment pour étirer vos muscles avant d’aller au lit, Puisqu’il aide à améliorer le flux sanguin vers les muscles. De cette façon, étirement aide à surmonter la rupture et le rêve des symptômes communs de la ménopause.

Cette étude a mis en place des exercices d’étirement comme une alternative sûre et efficace au traitement hormonal substitutif (TRH) chez les femmes d’âge mûr afin d’améliorer la fréquence et l’intensité des symptômes ménopausiques et dépressifs.

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