Rendre plus facile d'arrêter de fumer des cigarettes avec moins de nicotine

S'il y a quelque chose qui est évident par lui-même sur le tabagisme, C'est qu'il est difficile de cesser de fumer. Cigarettes avec moins de nicotine, Cependant, Ils semblent faire de la lutte pour arrêter de fumer facile.

Rendre plus facile d'arrêter de fumer des cigarettes avec moins de nicotine

Rendre plus facile d'arrêter de fumer des cigarettes avec moins de nicotine

La majorité des médecins dans a estimé que l'usage du tabac est le problème de santé numéro un remédiables. Si seulement les gens savaient quelle horreur fumer va adorer, le raisonnement en général, Ce sera sûrement d'arrêter de fumer sur votre propre. « Que peut dire presque n'importe quel fumeur, Cette approche fonctionne presque jamais ».

Cependant, De nombreux fumeurs qui veulent arrêter de fumer, pour diverses raisons. Telle est la préoccupation pour la santé. Il peut être quelque chose que l'on fait par un conjoint, un amant ou un enfant qui s'inquiète de leur santé. Certaines personnes arrêtent de fumer tout simplement parce que c'est très cher.

Cependant, toutes les méthodes pour arrêter de fumer ne sont pas égaux.

  • Autour de la 90 pour cent des fumeurs qui décident de cesser d'utiliser la méthode « coup d'État ». Ils ont simplement arrêtent de fumer la cigarette. Cette méthode est parfois (mais pas très souvent) réussie.
  • Certains fumeurs essaient avec les conseils de professionnels, l'acupuncture ou l'hypnose. Ces méthodes fonctionnent sur le 60 % du temps pendant au moins un mois, et environ la 20 % du temps pendant une année complète. En d'autres termes, un an plus tard, le 80 pour cent du peuple que vous fumeront à nouveau, même s'ils obtiennent l'intervention professionnelle.
  • Traitement antidépresseur, patchs à la nicotine, la thérapie de groupe en ligne et la thérapie comportementale de « Fumeurs anonymes » également de contourner le 20 % du temps.

Certaines personnes sont tellement accrochés à la cigarette qu'ils peuvent être diagnostiqués avec un trouble psychiatrique, trouble de l'usage du tabac, qui est défini dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, Cinquième édition (DSM-5). Ce sont les gens qui fument de plus en plus malgré plusieurs tentatives d'arrêter de fumer, ou qu'ils continuent de fumer même quand ils ont une maladie pulmonaire en phase terminale, ou qu'ils fument malgré le fait que les relations se termine, ou qu'ils fument, même quand il est physiquement dangereux, par exemple, fumer au lit. La majorité des personnes souffrant de troubles de l'usage du tabac est aussi accro à la nicotine.

Des indicateurs fiables que quelqu'un est accro à la nicotine sont indispensables dès qu'on monte dans la fumée du matin, et ils fument plus de deux paquets par jour.

Il y a des fumeurs qui ne se sentent pas mieux lorsque vous cessez de fumer. Il s'agit de personnes qui ont des antécédents de dépression majeure, en particulier les fumeuses qui ont des antécédents de dépression majeure, et les fumeurs des deux sexes qui font de l'embonpoint. Les antidépresseurs comme le Prozac et le Paxil peuvent aider les gens qui se sentent très déprimés lorsque vous ne fumez pas, mais ces médicaments prennent environ six semaines pour commencer, même s'il est correctement prescrit. Beaucoup de gens retourne pour cesser de fumer plutôt que d'affronter la dépression. Médicaments comme le bupropion, thérapie de remplacement de la nicotine (NRT), la varénicline aide les fumeurs surpoids et ils empêchent pour gagner encore plus de poids quand ils cessent de fumer, mais les livres apparaissent rapidement lorsque les médicaments sont arrêt.

Une intervention qui n'est pas très souvent discutée évolue aux fumeurs de cigarettes de bas-nicotine.

Ce ne sont pas les cigarettes qui peuvent être achetés sans ordonnance, bas-nicotine. Elles sont médicalement prescrits, sont des cigarettes avec le 85 À 97 pour cent de la nicotine supprimée. Dans cette méthode de traitement, toute tentative visant à contraindre les fumeurs à cesser de fumer n'est pas. Ils peuvent fumer autant bas-nicotine, comme il vous plaira. Quand ils retournent à leurs marques ordinaires, Cependant, leurs habitudes changent souvent de façon spectaculaire.

Les cigarettes de bas-nicotine rend plus facile d'arrêter de fumer

Dans 2007, l'Université de Californie à San Francisco chercheurs recrutés 20 une étude de la réduction progressive de la teneur en nicotine des cigarettes chez les fumeurs. Au lieu de simplement changer pour une marque de bas-nicotine, les fumeurs fument des cigarettes qui avaient seulement un peu moins de nicotine chaque semaine.
Dans cette étude, les fumeurs ne fument pas de cigarettes plus pour compenser le manque de nicotine lorsque la nicotine contenu réduction était progressive. À la fin d'un mois, cinq des participants à l'étude juste arrêter de fumer, sans traitement ou instances.

Que se passe-t-il avec l'autre 75 pour cent? Dans une série d'essais cliniques après son étude originale, les chercheurs de l'Université de Californie a trouvé que les gens qui ne veulent pas quitter ne quittera pas juste parce qu'ils fument des cigarettes de bas-nicotine. Cependant, Ils ne montrent aucun signe de dépendance à la nicotine, Ni. Ils n'ont pas besoin de plus en plus usage de la cigarette juste pour obtenir le plus de buzz la nicotine. Ils ne veulent pas être exposés à plus en plus à toutes les autres substances chimiques dangereuses dans la fumée de tabac. Malgré cela, un 25 taux de pourcentage d'abandon est aussi bon ou meilleur que la plupart des autres interventions contre le tabagisme.

Ce qui fait la différence à savoir si une personne cesse de fumer ou pas ?? Est probablement une prédisposition génétique qui rend certaines personnes « plus faim » par la nicotine que d'autres.

Les scientifiques ont constaté que la dépendance à la nicotine est liée à la production d'une enzyme de détoxification appelée CYP2A6. Si cette enzyme est très active, le besoin de nicotine sont plus élevés. Si ce n'est pas, envies de nicotine sont réduits. Plupart des activités CYP2A6 existe dans le foie, sans doute rendre plus difficile l'usage du tabac.

En même temps, Il y a plusieurs facteurs qui affectent la forme active de que cette enzyme est:

  • Médicaments antipsychotiques augmentent l'activité de l'enzyme. Personnes atteintes de schizophrénie, comme c'est logique, ils ont tendance à être aux fumeurs.
  • Jus de pamplemousse, bergamote (Agrumes, utilisée pour aromatiser le thé Earl Grey), Pommes, céleri, Oignon, certains types de haricots et pois, et la plupart des légumes de feuille verte pour diminuer l'activité de l'enzyme. Végétariens, amateurs de nourriture végétarienne, et légumes ont tendance à être non fumeur.
  • Un des médicaments plus courants pour la maladie de Parkinson, sélégiline, diminue l'activité de l'enzyme. Personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont tendance à avoir des réponses durables à la nicotine (Elle tend à être bénéfiques pour eux, Alors que l'exposition à d'autres produits chimiques dans la fumée de cigarette n'est pas).

Une chose est sûre d'arrêter de fumer, c'est que vous ayez la nicotine sous forme de patches, pilules ou sprays, Il n'est pas une bonne façon de surmonter une dépendance à la cigarette.

La nicotine diminue ou congé complètement la nicotine sont les seuls moyens d'arrêter de fumer. Thérapie de remplacement de la nicotine peut aider les personnes qui ont déjà conquis sa dépendance à la cigarette (le sachent ou non). Le moyen le plus efficace de réduire la consommation de la nicotine diminue progressivement; Demandez à votre médecin sur la nicotine et les produits des programmes de réduction qui pourraient être ce que vous devez arrêter de fumer.

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