Manger du chocolat pour tous les jours réduit le risque de diabète et de maladies du coeur

Une des substances plus largement consommé des aliments dans le monde, le chocolat a été trouvé qui ont un autre avantage. Dans une étude récemment, a été établi que manger du chocolat sur une base quotidienne réduit le risque de diabète et les maladies cardiaques.

Manger du chocolat pour tous les jours réduit le risque de diabète et de maladies du coeur

Manger du chocolat pour tous les jours réduit le risque de diabète et de maladies du coeur

L’un des eux derniers avantages de manger chocolat qui vient de sortie à la lumière implique la prévention du diabète et les troubles cardiovasculaires. L’étude a été conduite à menée par des chercheurs de l’Institut de la santé du Luxembourg, l’Université de Warwick Medical School, la University of South Australia et l’Université du Maine. Les résultats de l’étude ont été publiés plus tard dans le British Journal of Nutrition.

Au cours de l’étude, les données ont été recueillies auprès 1.153 personnes âgées de 18 et 69 années. Ces gens sont inclus dans l’observation du risque cardiovasculaire au Luxembourg, pour cette étude.

Différents éléments de style de vie tels que la caféine et d’autres facteurs alimentaires étudie aussi aux mêmes sujets de temps, en raison du fait que la caféine présente dans le thé ou le café peut devenir la source de polyphénols, un produit chimique qui est également responsable des effets bénéfiques du chocolat.

Un petit chocolat est bon pour la santé

Parmi les sujets de l’étude, Il a été constaté que plus de quatre-vingt pour cent consommait 24,8 grammes de chocolat sur une base quotidienne. Étonnamment, Il a été observé que les personnes ayant consommé de chocolat tous les jours étaient plus actifs, plus jeunes et plus instruits, par rapport aux personnes qui n’ont pas.

Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant consommé 100 g de chocolat sur une base quotidienne avaient faible niveau de résistance à l’insuline et un profil hépatique amélioré. Ce montant équivaut à peu près à une barre de chocolat. Sensibilité à l’insuline est l’un des facteurs de risque connus de troubles cardiovasculaires, stipulé qu’en améliorant la sensibilité à l’insuline, consommation de chocolat contribue à réduire les chances de maladies du cœur et AVC.

Les chercheurs suggèrent de consommer des aliments qui contiennent des composés phytochimiques, Chocolat noir, en particulier pour la prévention des maladies cardiaques. Parmi les principales précautions qui doivent être exercées est à différencier de cacao naturel chocolat et transformé, parce que chocolat transformé regorge de calories et peut conduire à des poids morbide gagner. Cela peut être évité grâce à une alimentation contrôlée et des exercices réguliers.

Selon le Dr. Alaa Alkerwi, le chercheur principal de l’étude, la consommation de chocolat peut être un marqueur d’un groupe de profils socio-démographiques, prometteuse de mode de vie sain et une meilleure santé, qui peut être responsable de la relation face à la résistance à l’insuline et les enzymes du foie.

Futur potentiel

Selon le professeur Saverio Strange, le directeur scientifique du ministère de la santé de la population au Luxembourg, Cette étude pourrait servir de base à l’utilisation de produits contenant du cacao, surtout le chocolat, comme mesure de prévention pour les maladies cardiaques. Cependant, plus de recherche à l’appui de cette recommandation a à effectuer jusqu'à ce qu’elle peut être mise en œuvre.

Cette étude a ouvert la voie à de nouvelles études de recherche et de contrôle comprendre le mécanisme exact par lequel produit chocolat une amélioration de la sensibilité à l'insuline et l’amélioration des biomarqueurs du foie.

L’étude a démontré les effets bénéfiques de la consommation de chocolat, ce qui montre que manger du chocolat tous les jours peuvent prévenir le diabète. Aussi peut avoir des effets bénéfiques pour la santé de la diabétique, en évitant le risque de troubles cardiovasculaires chez les patients atteints de diabète à long terme.

Avantages de manger du chocolat

Malgré le fait que le chocolat est chargé de calories et peut conduire à l’augmentation du poids, un grand nombre d’études démontre les avantages pour la santé de tomber dans ce délice foncé. Selon un sondage, autour de 4,5 kilogrammes de chocolat sont consommés par une personne sur une base annuelle.

Ces avantages pour sa santé ont été confirmés à la suite de la découverte de précieux polyphénols de cacao, à l'intérieur. Action antioxydante puissante possèdent des composés phénoliques dans le chocolat, ce que les agents idéales pour lutter contre la stress oxydatif et diverses conditions de santé qui lui sont associées, y compris l’athérosclérose et le vieillissement prématuré de la peau (l’accumulation de plaque dans le sang les navires faisant que leur lumière est étroite).

Certains des avantages scientifiquement prouvées de manger des quantités modérées de chocolat chaque include de jour:

La réduction du taux de cholestérol

Manger du chocolat a été associée à une réduction du niveau de cholestérol nocif, en particulier des lipoprotéines de très basse densité, qu’ils sont connus pour augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

Dans une des études plus récentes, les résultats ont été publiés dans The Journal of Nutrition, Il a été établi que la consommation de chocolat contenant des stérols végétaux et flavonoïdes du cacao, ils ont des effets importants sur les niveaux de cholestérol dans le corps.

C'est pourquoi, la consommation de chocolat peut faire des merveilles pour réduire le risque du coeur et des vaisseaux sanguins, par le dépôt de cholestérol de prévention des maladies, intérieur de la paroi des vaisseaux sanguins.

Éviter le déficit de la mémoire

Chocolat peut prévenir la détérioration de la mémoire en augmentant le flux sanguin vers les zones du cerveau, qui participent à la fonction de mémoire, en particulier l’hippocampe. Ces faits ont été établis au cours d’une étude menée par des chercheurs de la Harvard School of medicine, Il a été réalisé par un. Farzaneh Sorond.

Les chercheurs ont constaté que par un processus appelé couplage neurovasculaire, les composés dans le chocolat provoquent une augmentation de la quantité de sang, Il s’en écarte vers les zones du cerveau qui sont les plus actifs. De cette façon, Elle peut éviter le déficit de la mémoire associée à la maladie d’Alzheimer.

Une autre étude publiée a indiqué que l’un de ces extraits de cacao pourrait réduire les dommages aux nerfs, Il se trouve chez les patients souffrant de la maladie d’Alzheimer afin de préserver la mémoire et autres fonctions cognitives qui diminuent avec l’âge.

Faible risque de maladie cardiovasculaire

Pour éviter le rétrécissement des vaisseaux sanguins par l’intermédiaire de l’inhibition de la déposition de plaque, le chocolat contribue à réduire les chances de développer des maladies cardiovasculaires comme une attaque au coeur.

Dans une de ces études ont conduit à la Cape, un suivi a été effectué de 25.000 hommes et femmes, et qui a montré au peuple qu’ils ont consomment en moyenne 100 grammes de chocolat tous les jours étaient moins susceptibles d’avoir des problèmes cardiaques.

Diminution du risque d’accident vasculaire cérébral

Au cours d’une des études réalisées sur 44,489 Peuple canadien, On trouvé que ceux qui ont mangé le chocolat tous les jours 22 fois moins susceptibles de développer un accident vasculaire cérébral. Parmi les sujets ayant des antécédents d’accident vasculaire cérébral consomment de chocolat sur une base quotidienne, Nous avons trouvé un 46% moins de risque de récidive d’AVC.

Avec un large éventail de bienfaits pour la santé, la consommation de chocolat en petites quantités est maintenant considérée comme un préventif de mesure importante pour les maladies cardiovasculaire, le diabète et les accidents cérébrovasculaires.

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