Manger du chocolat foncé peut être bon pour votre santé

Dans la période des fêtes, tout a beaucoup de gens préoccupés par leur tour de taille si consenti dans tous les aliments qui les entourent. La bonne nouvelle est de manger un peu de chocolat noir peut être réellement bon pour vous, Si les amateurs de chocolat partout, heureux avec cette révélation.Chocolat noir bon pour votre santé

Les avantages de manger de petits à des quantités modérées de chocolat noir, avec un régime de diète et l'exercice sain, Il a démontré qu'il contribue à réduire le risque de crise cardiaque et accident vasculaire cérébral, réduction des LDL, ou mauvais cholestérol, et augmenter le HDL, un taux de cholestérol.

Bien que, le chocolat est connu pour la caféine et du sucre qui contient, jusqu'à une date récente, s'exprimant peu mentionné des flavonoïdes trouvés dans le chocolat. Les flavonoïdes sont les mêmes produits chimiques que l'on retrouvent dans le vin rouge, On sait aussi qu'il est bénéfique aider à réduire le HDL, ou de mauvais cholestérol dans votre corps. Un mineur, Cholestérol LDL, HDL-cholestérol et plus les deux contribue à réduire le risque de maladie coronarienne, diabète et accidents vasculaires cérébraux. Maladie cardiaque reste le tueur numéro un chez les hommes et les femmes.

Le chocolat noir est préféré comme la meilleure solution entre le chocolat, Car il contient une plus grande quantité de flavonoïdes, Il aide à protéger contre les maladies cardiaques. Il est également important de noter que les fruits comme les bleuets et les raisins sont également riches en flavonoïdes.

Cela ne signifie pas que nous devons commencer à inclure le chocolat noir avec tous nos repas. En fait, le chocolat doit être utilisé avec parcimonie, avec une alimentation riche en fruits et légumes frais, viandes maigres, poissons et grains entiers. Des quantités excessives de chocolat noir sont toujours riches en calories et en gras, et vous ne voudriez pas à contrecarrer les effets positifs que le chocolat noir peut apporter.

Toute personne ayant un régime alimentaire restrictif devrait consulter leur médecin avant de manger tout aliment ajouté, comme le chocolat noir à votre régime alimentaire.

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