Comment l'exercice de résistance affecte les bactéries intestinales

By | Octobre 16, 2018

Des recherches émergentes montrent que l'exercice physique modifie la composition du microbiote dans l'intestin. Une nouvelle étude porte sur les effets des exercices de résistance sur ces bactéries.

Une nouvelle recherche décrit certains des effets bénéfiques de l'exercice sur notre microbiote intestinal

Une nouvelle recherche décrit certains des effets bénéfiques de l'exercice sur notre microbiote intestinal

Deux études publiées à la fin de l’année dernière ont montré que l’exercice seul, sans aucune modification de la régime, il suffit de changer la composition des bactéries intestinales.

Les expériences, menées à la fois sur des souris et sur des humains, ont montré que l'exercice pouvait augmenter la production d'acides gras à chaîne courte (SCFA) réduisant l'inflammation et préservant la santé de l'intestin.

Une nouvelle étude porte maintenant sur les effets spécifiques de l'entraînement par résistance sur la composition du microbiote intestinal.

Eveliina Munukka, de l'Institut de biomédecine de l'Université de Turku, en Finlande, est la première auteur de l'article. Elle et ses collègues ont publié leurs conclusions dans Frontiers in Microbiology.

Satu Pekkala, chercheur à l'Académie de Finlande et affilié à la Faculté des sciences du sport et de la santé de l'Université de Jyväskylä, également en Finlande, est l'auteur correspondant de l'étude.

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Comment l'exercice de résistance affecte les bactéries intestinales

Munukka et ses collègues ont créé un programme hebdomadaire 6 de formation de la résistance du vélo, qui comprenait trois séances par semaine.

Les chercheurs ont recruté des femmes 17 en surpoids dans le programme. Les participants étaient sédentaires avant l’étude, mais sinon ils étaient en bonne santé.

L'intensité de l'entraînement en résistance a été contrôlée en contrôlant la fréquence cardiaque des participants. Les femmes n'ont rien changé d'autre à leur mode de vie ou à leur régime alimentaire tout au long de l'étude, de sorte que les effets de l'exercice physique ne sont devenus qu'apparents.

Utilisation du séquençage des ARNr 16S 2Munukka et son équipe ont analysé la composition et la fonction du microbiote intestinal des participants.

En général, à la fin du programme, les chercheurs ont constaté une diminution des soi-disant protéobactéries, c'est-à-dire des bactéries intestinales susceptibles de provoquer une inflammation, ainsi qu'une augmentation du nombre de bactéries utiles appelées Akkermansia, associées à un meilleur métabolisme.

Des recherches antérieures ont montré que les bactéries Akkermansia sont plus fréquentes chez les personnes physiquement actives que chez les personnes non actives. Quelques études 3 Ils ont suggéré que les bactéries peuvent protéger contre l'obésité et le diabète.

"Cependant, d'autres études sont nécessaires pour montrer qu'Akkermansia pourrait jouer un rôle bénéfique pour la santé grâce à l'exercice", a déclaré Pekkala.

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Effets sur la santé cardiométabolique.

Le chercheur continue de faire état des résultats supplémentaires de l’étude: «Nous avons découvert que des particules de phospholipides et de cholestérol dans les VLDL [lipoprotéines de très basse densité 4] diminué en réponse à l'exercice ».

"Ces modifications sont bénéfiques pour la santé cardiométabolique", explique Pekkala, "car les VLDL transportent les lipides du foie vers les tissus périphériques, elles sont converties en LDL cholestérol [lipoprotéines de basse densité] dans la circulation et ont donc des effets cardiovasculaires. nocif ».

En outre, l’entraînement en résistance a réduit l’activité de la protéine d’adhésion vasculaire 1, qui, selon les scientifiques, a des effets anti-inflammatoires sur le système vasculaire.

Les scientifiques ont également examiné l'évolution de la fonctionnalité des gènes codant pour les bactéries intestinales.

"L'abondance de gènes fonctionnels n'a pas beaucoup changé, ce qui était peut-être attendu parce que le régime n'a pas changé pendant l'entraînement", rapporte Pekkala.

"Si la période d'entraînement avait été plus longue, ils auraient probablement vu de plus grands effets."


références:

  1. Frontiers - Un exercice d'endurance de six semaines modifie le métagénome intestinal, ce qui n'est pas reflété dans le métabolisme systémique chez les femmes en surpoids https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2018.02323/full#h9
  2. ASM - Séquençage du gène 16S ARNr pour l'identification de bactéries en laboratoire de diagnostic: avantages, dangers et pièges https://jcm.asm.org/content/45/9/2761
  3. Nature - Un microbe intestinal peut combattre l'obésité et le diabète https://www.nature.com/news/gut-microbe-may-fight-obesity-and-diabetes-1.12975
  4. ScienceDirect - Lipoprotéines de très basse densité https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/very-low-density-lipoprotein
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