Comment le stress affecte-t-il le cerveau?

By | 10 Novembre, 2018

Une exposition régulière au stress peut affecter notre santé physique et mentale, mais comment affecte-t-elle réellement notre cerveau? Une nouvelle étude de la Harvard Medical School répond à cette question.

Selon de nouvelles recherches, des niveaux élevés d'hormones de stress peuvent affecter le fonctionnement du cerveau.

Selon de nouvelles recherches, des niveaux élevés d'hormones de stress peuvent affecter le fonctionnement du cerveau.

Le stress, en particulier lorsque nous le ressentons régulièrement, a un coût considérable sur nos esprits et nos corps.

Cela peut nous rendre plus irritables et constamment fatigués, et cela affecte notre capacité de concentration.

El stress chronique Cela peut également interférer avec nos habitudes de sommeil, notre appétit et notre libido, et peut également exacerber une variété de problèmes de santé.

Ceux-ci incluent le diabète, les maladies cardiaques et les problèmes gastro-intestinaux.

Une étude que les consultations sur la santé ont abordée plus tôt cette année a en fait montré que même des niveaux de détresse plus faibles peuvent augmenter le risque de maladie chronique d'une personne.

Quel est l'impact du stress sur le cerveau en termes physiologiques et cognitifs? Des chercheurs de la Harvard Medical School de Boston, dans le Massachusetts, ont exploré cette question et ont rapporté leur réponse dans la revue Neurology. 1.

L'hormone du stress affecte la mémoire

Dans leur étude, les chercheurs ont travaillé avec des participants dont l'âge moyen était de 49 et sans diagnostic de démence.

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Au début, les chercheurs ont demandé à chaque participant de se soumettre à un examen psychologique. Ils ont également évalué la mémoire et les capacités de réflexion de chaque participant. Pour les besoins de l'étude, ils ont à nouveau évalué ces compétences après une période moyenne d'années 8.

De plus, au début de l’étude, tous les volontaires ont fourni des échantillons de sang. L'équipe les a récupérés le matin, après une période de jeûne appropriée, afin que les résultats des analyses de sang soient exacts.

Plus précisément, les chercheurs étaient intéressés par la mesure du taux de cortisol dans le sang des participants, hormone libérée principalement en réponse au stress. Après avoir évalué les niveaux de cortisol, les chercheurs ont divisé les participants en groupes en fonction de leurs résultats.

Les participants ont classé les participants en niveaux de cortisol élevé, moyen ou faible, les niveaux moyens correspondant à la plage normale de cortisol comprise entre 10.8 et 15.8 microgrammes par décilitre.

Les chercheurs ont découvert que les personnes dont le taux sanguin de cortisol était élevé avaient une mémoire beaucoup plus mauvaise que leurs homologues dont le taux de cortisol était normal. Il est important de noter que la perte de mémoire était présente chez ces personnes avant même l'apparition des symptômes évidents de perte de mémoire.

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Ces résultats sont restés cohérents même après que les chercheurs ont ajusté les facteurs de modification pertinents, tels que l'âge, le sexe, le tabagisme et l'indice de masse corporelle (IMC).

"Le cortisol affecte de nombreuses fonctions différentes", explique le Dr Justin B. Echouffo-Tcheugui, auteur de l'étude à la faculté de médecine de Harvard, "il est donc important de rechercher dans quelle mesure des niveaux élevés d'hormone peuvent affecter le cerveau ».

Il est "important de trouver des moyens de réduire le stress"

De plus, les participants à 2.018 ont accepté de se soumettre à un examen par IRM afin que les chercheurs puissent mesurer le volume de leur cerveau. Cela a permis aux chercheurs de confirmer que les personnes ayant des niveaux élevés de cortisol avaient également tendance à avoir des volumes cérébraux totaux plus faibles.

Ceux du groupe à cortisol élevé présentaient un volume cérébral cérébral moyen moyen de 88.5 pour cent du volume total crânien par rapport à 88.7 pour cent du volume total crânien chez les personnes présentant des taux de cortisol réguliers.

En ce qui concerne les faibles niveaux de cortisol, les chercheurs n'ont trouvé aucun lien entre cela et la mémoire d'une personne ou son volume cérébral.

"Nos recherches ont mis en évidence une perte de mémoire et un rétrécissement du cerveau chez les personnes d'âge moyen avant que les symptômes ne se manifestent", déclare le Dr Echouffo-Tcheugui.

»[Y] o Il est important que les personnes trouvent des moyens de réduire le stress, par exemple en dormant suffisamment, en faisant de l'exercice modérément, en intégrant des techniques de relaxation à leur vie quotidienne ou en interrogeant leur médecin sur leur taux de cortisol et en prenant un médicament. réduire le cortisol si nécessaire. »

Dr. Justin B. Echouffo-Tcheugui

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"Il est important que les médecins conseillent toutes les personnes ayant des niveaux de cortisol plus élevés", ajoute-t-il. Néanmoins, les chercheurs admettent que leur étude présente certaines limites, notamment le fait qu’elles n’ont mesuré qu’une fois les niveaux de cortisol dans le sang des participants, ce qui peut ne pas être représentatif de leur exposition à long terme à cette hormone.

En outre, ils soulignent que la majorité des participants à l'étude étaient d'origine européenne, ce qui signifie que les résultats pourraient ne pas refléter avec précision les effets du stress sur d'autres populations.


[expand title = »références«]

  1. EurekAlert Stressé? Une étude suggère que cela peut affecter la mémoire et la taille du cerveau à l'âge moyen https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-10/aaon-sos101918.php

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Auteur: Dr. Pablo Rosales

Dr. Pablo Rosales docteur spécialisé en médecine générale, clinique médicale et audit médical. Renversé dans les travaux sociaux de l'invalidité, la fécondation assistée, et thématique réalisée avec le système de santé.