Comment aider une personne déprimée?

By | Septembre 16, 2017

Les personnes dépressives ont besoin d'encouragement de la part de leur famille et de leurs amis pour rechercher un traitement qui les soulage.

Comment aider une personne déprimée?

Comment aider une personne déprimée?

Comment des amis peuvent-ils aider une personne déprimée?

Vous avez remarqué que quelqu'un près de vous a un problème de dépression et présente des signes tels que tristesse persistante, anxiété, baisse d'énergie, fatigue, perte d'intérêt ou de plaisir pour les activités habituelles, notamment le travail ou les relations sexuelles. insomnie, se réveiller tôt le matin ou dormir beaucoup, perdre du poids, sentiment d'impuissance, sentiment de culpabilité, manque de courage, sentiment d'impuissance, pensées de mort ou de suicide, tentatives de suicideDifficulté à se concentrer, se souvenir, prendre des décisions, douleur chronique ou symptômes physiques persistants qui ne sont pas causés par une maladie physique.

Si une personne proche de vous présente certains ou même la plupart de ces symptômes, elle souffre probablement de dépression. Ils ont besoin d'aide, mais savez-vous comment les aider correctement?

Comment aider une personne dépressive à recevoir le bon traitement?

Souvent, les gens ne savent pas qu'ils sont déprimés et ne peuvent donc pas demander ou obtenir l'aide appropriée. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour un dépressif proche de vous est de vous aider à obtenir un diagnostic et un traitement appropriés. Les proches parents ou des amis qui comprennent que la dépression est une maladie peuvent souvent convaincre la personne dépressive de se faire soigner. Ce n'est pas toujours facile, mais cela peut être fait et aider à se sentir mieux.

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Après le diagnostic de la dépression, vous devez surveiller si le dépressif prend le médicament. Dans certains cas, vous devrez peut-être prendre rendez-vous et l'accompagner chez le médecin. Un médecin de famille peut aussi être utile. Un psychothérapeute peut aider cette personne à apprendre des manières plus positives de penser à elle-même, de changer de comportement, de gérer des problèmes ou de gérer des relations.

Rappelez à votre proche l'importance de poursuivre votre traitement. Il existe une grande variété de médicaments disponibles qui peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression. Il peut être nécessaire pour une personne dépressive d’essayer plusieurs médicaments avant de trouver le médicament le plus efficace. Étant donné que la plupart des antidépresseurs prennent plusieurs semaines pour commencer à travailler, une personne dépressive peut avoir besoin d'un stimulus pour poursuivre son traitement. La combinaison d'une thérapie psychologique et de médicaments est bénéfique. La pensée négative s'estompe lorsque le traitement commence à prendre effet.

Si tous les efforts pour aider la personne dépressive échouent, vous devrez envisager de consulter un psychiatre, qui pourra vous aider dans cette situation.

Plus d'informations sur la dépression

La dépression est un trouble de l'humeur caractérisé par des sentiments tristes et une perte d'intérêt pour la vie qui ne disparaît pas. La plupart des gens sont parfois tristes, mais quand ce sentiment de tristesse dure plus d'une semaine ou deux et a une influence sur les activités quotidiennes d'une personne, ce sont des signes avant-coureurs de dépression. Une personne dépressive se sent fatiguée, sans valeur, sans défense et désespérée.

La dépression est peut-être le problème psychologique le plus courant. Ce trouble touche presque tout le monde par expérience personnelle ou par l'intermédiaire d'un membre de la famille. Apprenez tout ce que vous pouvez sur la dépression pour mieux comprendre pourquoi votre bien-aimé se comporte comme vous. Apprenez ce que ressent la dépression. Renseignez-vous sur votre maladie et son traitement.

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Soutien émotionnel à une personne dépressive

La prochaine chose à faire est d'offrir un soutien émotionnel à la personne dépressive, ce qui comprend des encouragements, de la compréhension, de la patience et de l'affection. Dites à la personne déprimée qu'elle est aimée. Ils méritent de se sentir mieux et ils se sentiront mieux avec des soins appropriés. Écoutez la personne, ne l'interrompez pas et soyez patient. Donnez-leur une épaule pour pleurer si c'est ce dont ils ont besoin. Une personne dépressive parle probablement plus lentement et moins clairement. Ne les accusez jamais de feindre la maladie ou la paresse. Un dépressif n’est pas paresseux, ce n’est qu’un des signes de sa maladie. Donnez-leur quelques petites tâches qu’ils peuvent facilement accomplir pour les encourager, mais si vous vivez avec cette personne, vous devrez peut-être l’aider pendant un certain temps, comme si cette personne était atteinte d’une autre maladie.

Donnez-leur l'espoir de toutes les manières possibles, que ce soit la foi en Dieu, leur amour pour leurs enfants ou toute autre chose qui les incite à vouloir continuer à vivre.

Que devriez-vous faire si une personne dépressive parle de suicide?

Certaines personnes parlent même de leurs plans de suicide à d’autres avant d’essayer. Si une personne parle de suicide, prenez cela très au sérieux. Signalez cela au thérapeute de la personne dépressive. Si la personne dépressive est ouvertement suicidaire ou a hallucinations o délires, vous devez organiser une hospitalisation.

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La dépression peut amener les gens à se retirer, à rejeter et à être irritables. Vivre avec une personne dépressive est difficile et les sentiments de dépression peuvent être contagieux. Il est trop facile d'être submergé par des sentiments d'impuissance et de désespoir si vous vivez avec une personne dépressive. Alors, sortez et faites quelque chose pour vous-même. Si votre partenaire est en dépression et qu'il a perdu tout intérêt pour le sexe, je ne pense pas que vous soyez coupable. Cela ne signifie pas qu'ils ne vous aiment pas. La perte de désir sexuel est un symptôme très commun de la dépression. Même si le couple dépressif reçoit un traitement, la situation peut être stressante. Quand les gens sont déprimés, ils ne sont pas les seuls à souffrir. Cela peut détruire une relation. Ne confondez jamais la personne que vous aimez avec la maladie.

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Parfois, vous vous sentirez contrarié et frustré. Vous pouvez rejoindre un groupe de soutien pour parler avec quelqu'un de vos sentiments. Essayez d’amener d’autres personnes à aider une personne dépressive, car il peut être très difficile de le faire vous-même. Le conseil peut être utile si la personne dépressive refuse un traitement. Prenez soin de vous et rappelez-vous que ce n'est pas de votre faute si une personne proche de vous est déprimée.

Activités pour les personnes souffrant de dépression

Invitez la personne dépressive à aller au cinéma ou à d’autres activités. Peut-être que cette personne refusera de partir, mais vous devez être très prudent lorsque vous choisissez d'insister ou non. Vous savez probablement déjà à quoi ressemble cette personne. Encouragez-le à participer aux activités qu'il aime, telles que le sport, les loisirs ou les activités culturelles, mais ne les poussez pas. Trop de demandes peuvent augmenter le sentiment d’échec.

Une personne dépressive mérite de se sentir mieux

Partagez ce que vous avez appris sur la dépression. Une personne dépressive doit savoir que ce n'est pas de sa faute et qu'elle n'est ni faible ni vaine. Ne pas abandonner trop tôt. La personne dépressive peut avoir à écouter plus d'une fois et de plusieurs personnes qu'elle mérite de se sentir mieux et qu'elle peut, avec le bon traitement. Grâce au traitement et au soutien de leur famille ou de leurs amis, la plupart des gens s’améliorent. Vous devez croire que votre proche, avec le bon temps et l'aide, sera à nouveau en bonne santé.

Auteur: C. Michaud

C. Michaud, Inf., Ph.D., est résident en psychiatrie et doctorant en sciences biomédicales à l'Université de Montréal. Le phénomène de la violence chez les personnes souffrant de troubles mentaux est l’un de ses principaux domaines d’étude. Professeur associé à l'École des sciences infirmières de l'Université de Sherbrooke. Elle est chercheuse régulière du Groupe de recherche interuniversitaire en sciences infirmières du Québec (GRIISIQ).

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