Comment faire pour arrêter de prendre les choses personnellement

Il ya des gens dans la vie sont trop sensibles et ont tendance à prendre les observations qui sont faites et les transforment en une attaque personnelle.

Étapes pour construire l'estime de soi

Cessez de prendre les choses personnellement

Dans la vie des gens qui sont trop sensibles

Il y a des occasions dans lequel un gestionnaire ou un superviseur doit vous avez une conversation avec une personne pour quelque chose qui aurait pu être faite mal et que personne le prend mal et même se sent ennuyeux et prend l'affaire trop personnellement.

L'estime de soi a beaucoup à voir avec comment les gens arrivent des situations différentes. Une personne atteinte de l'estime de soi élevée prendrait les conseils du maître d'oeuvre à utiliser lui de manière constructive. Une personne ayant une haute estime de soi ne ferait pas une déclaration générale et considérera pas hors contexte.

Partout dans le monde, Cependant, est sujette à, à un moment ou un autre, d'avoir quelque chose qui se dit trop personnellement. Nous avons tous des mauvais jours où nous sommes plus sensibles et le sarcasme peut être confondu avec réalité. Généralement, Cependant, sautes d'humeur dans la norme et le préjudice moral doivent être réparés. « solos ».

Étapes pour construire l'estime de soi

Étant donné que le problème de prendre les choses trop personnellement est dérivé de faible estime de soi, Il faut savoir comment construire l'estime de soi afin de surmonter ce problème. L'estime de soi est la façon dont vous regardez et comment vous évaluez. Personnes ayant une faible estime de soi se considèrent comme n'étant ne pas assez bon ou qui ne se sentent pas qu'ils s'adaptent.

Ils sont constamment à la recherche de l'affirmation de leurs pairs et leurs superviseurs et, souvent, ils n'osent pas parler pour eux-mêmes. Il s'agit, puis, Comment est-ce que quelqu'un peut construire l'estime de soi? La première étape importante est que l'individu doit reconnaître qu'il a un problème d'estime de soi; Une fois que vous avez visité qu'ils peuvent passer aux étapes suivantes pour inverser la faible estime de soi à l'estime de soi élevée.

Sortez de la routine

Vous pouvez être belle et confortable et sûr dans sa routine mais afin de renforcer la confiance et l'estime de soi que vous devez être prêt à étendre votre espace personnel. Il faut vivre les choses qui sont en dehors de votre standard de vie!.

Faites une liste

Faites une liste des choses que vous n'aimez sur vous-même et ensuite fixer un objectif réaliste pour changer les choses. Si vous voulez perdre du poids, fixer un objectif de perdre combien de kilos qui veut perdre. Si vous avez une liste, Il est plus facile d'atteindre vos objectifs, parce que vous avez les mots devant vous.

Apprendre à dire « pas »

Beaucoup de gens avec une faible estime de soi est conviennent à presque n'importe quoi afin d'obtenir l'approbation de l'autre personne. Apprendre à dire « pas » Il vous donne le pouvoir et avec ce pouvoir construit l'estime de soi.
Comment appliquer cela à prendre les choses trop personnellement?

L'image de soi est d'une importance capitale en ce qui concerne la façon dont ils pensent que les autres perçoivent leur. Si une personne pense qu'ils ne sont pas compétents pour faire un travail particulier, votre superviseur ne sera pas une tâche difficile à cette personne de peur que la tâche ne sera pas terminée. L'estime de soi est si important pour vivre et travailler dans la société; C'est la clé de la réussite ou l'échec.

Quand l'individu a construit celle qu'il estime de soi plus élevé et avoir une vision plus positive d'eux-mêmes, ils apprennent à gérer les critiques formulées par les superviseurs ou les commentaires sarcastiques qui une fois emmené hors de son contexte et leur a demandé comme une attaque personnelle. Lentement élargir leur espace personnel et commencer à laisser la boîte ou dans la zone de confort qui commencent à avoir plus de confiance en soi. Tâches les plus difficiles étant donnés à eux et quand ils sont conformes aux exigences des tâches de leur estime de soi construit encore plus forte que leur estime de soi augmente.

Comment gérer une mauvaise situation

Chaque jour vous êtes dehors parmi toutes les personnes dans la société, à un moment donné chaque jour, vous trouverez une situation négative. Il peut être quelque chose hors de leur contrôle, ou il peut être quelque chose dans votre contrôle. Comment gérer cette situation? Il fait toute la différence dans le monde et permet de ne pas prendre personnellement la situation négative. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour aider à éviter de prendre les choses trop personnellement.

Prendre un temps d'arrêt

Pensez-y avant de réagir et de sortir de la situation. Essayez de voir les deux points de vue avant de commencer à vous culpabiliser pour la situation. Regardez en vous-même ce que vous faites que vous pensez que vous êtes le coupable. Une fois que j'ai eu le temps de réfléchir à la situation, vous vous sentirez plus en sécurité dans Comment gérer en toute confiance.

Œil

Prendre contact avec les yeux envoie le message à la personne qui vous parle est sûre et solide; Lorsque basse dirige ou regarder une autre facette d'eux cela montre ses faiblesses et certaines personnes seront utilisées contre vous.

Apprendre à dire « Pas »

Si lui-même a dépeint comme une personne ayant une faible estime de soi, les gens vont utiliser pour arriver à faire des choses qui préfèrent ne pas faire. Il est important d'apprendre à dire « pas » sur un ton poli, mais confiant. Cela va surprendre vos collègues ou amis, mais bientôt, vous vous rendrez compte que ne va pas être exploitée.

Communiquer

Si quelqu'un fait un commentaire que vous pensez que vous appartenez pour demander personnellement à cette personne de répéter ce qu'il ou elle vient de le dire. Si elles étaient sarcastique vous expliquera; S'ils étaient sérieux, Cela vous donne la possibilité de répondre à l'observation d'une manière sécuritaire et permet à l'interlocuteur de savoir qu'il cessera d'être la cible de ses plaisanteries.

Parfois, dans notre faiblesse, quelque chose que quelqu'un a dit que nous allons le grain et nos sentiments sont mal. Arrive à nous tous de temps à autre, mais ce qui vous permet de descendre la charge entraîne beaucoup de stress dans votre vie.

Si il ya quelqu'un qui semble sans cesse rabaisser, ignorer et continuer; vous cherchez une réaction auprès de vous et si vous ne leur donnez que vous cherchez de la réaction, finalement va pour arrêter d'essayer de pousser vos boutons.

Il faut se lever en soi, avoir une bonne estime de soi, comme la personne que vous êtes, et reconnaître ce qu'ils doivent travailler sur afin que vous pouvez arrêter de prendre les choses si personnellement.

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