Comment le stress peut endommager votre peau

Trop de travail, trop de parti et manque de sommeil tout peuvent prendre un péage sur votre peau. Mais pourquoi? De plus en plus des études ont montré que le stress – même de petites quantités de stress – Vous pouvez déclencher des problèmes de peau ou encore pire.

Solution permettant de prévenir le stress gâcher votre peau

Comment le stress peut endommager votre peau

Nous avons tous stress. Journée au stress de la journée, Comment traiter les messages électroniques, navigation sur le voyage au bureau, mis en attente pour le café ou en attente de votre ordinateur charger. Aussi bête que cela puisse paraître, les résumés quotidiens – aussi petites soient-elles – ils ont rejoint. Avec moins de pression supplémentaire, ou si vous avez plus de stress (Peut-être un changement de travail, un changement dans la relation ou se sentir un peu mal), les choses peuvent être encore pires. Personnellement, Quand je suis toujours un peu stressé de me faire un cuir chevelu squameuse et prurigineuse qui ne peut pas être traité avec un shampooing anti-pelliculaire normal – Je dois recourir aux stéroïdes shampooing et de crème pour résoudre le problème. La croissance de l’école de médecine est de résoudre ce problème, avec le médecin qui fera appel psycho dermatologues – un croisement entre un thérapeute et un dermatologue, souvent à l’aide de traitements dermatologiques traditionnels avec mettant l’accent sur des techniques telles que des séances d’ergothérapie et de méditation. Si vous ne pouvez pas accepter de voir un psycho dermatologue, ou s’il n’est pas couvert par votre assurance, Il ya certaines choses que vous devez savoir – et quelques techniques de soi qui peuvent être utilisés pour apaiser la peau, laissant un teint couvercle brillant spray, même si tout ce que vous voulez faire est cri.

Pourquoi le niveau de stress affecte votre peau?

La connexion entre l’esprit et la peau est connue depuis longtemps – Après tout, la peau est le plus grand organe du corps, aussi est-il peu surprise que lorsque notre stress audite augmentation et les changements de l’activité hormonale, qui est montré sur notre peau .

L’un des plus grands signes externes de stress est le gain de poids, et c’est parce qu’une hormone appelée cortisol.

Cortisol est que la défense naturelle de notre corps contre le stress et qui est libérée lorsque nous avons des facteurs de stress. Une fois libérés, Il nous aide à gérer le stress et se dissipe lentement. Mais si vous êtes stressé dehors tout le temps ou trouve des centaines de petits facteurs de stress tout au long de la journée, cortisol est libéré encore et encore. Puisque le corps n’a pas le temps de se dissiper le cortisol, qui finit par s’accumuler dans le corps. Cette accumulation contribue à un certain nombre de choses – gain de poids (votre corps finit par penser que soit il y a à se battre, ou vol, donc il stocke les calories supplémentaires lorsque quelque chose de mauvais se passe), ainsi qu’un certain nombre d’affections de la peau.

Ce n’est de Cortisol dans votre peau?

Cortisol empêche la peau de l’absorption d’eau, ce qui signifie que si vous êtes stressé, Vous êtes peut-être la peau sèche et écailleuse. Augmente aussi les niveaux de sucre dans le sang et, en même temps, Cela peut conduire à la glycation. Ce processus provoque des dommages au collagène et d’élastine dans la peau, Ce qui rend les rides et ridules sont plus profondes et plus évidente.
Quand vous êtes stressé, son capillaires ont tendance à croître en raison de l’augmentation du débit sanguin – et cela peut entraîner une rougeur, et dans le pire des cas, rosacée.

L’augmentation de l’inflammation conduit à des épidémies de l’acné et l’acné, Alors que l’augmentation de l’anxiété provoque des nuits blanches, qui peuvent donner lieu à, yeux gonflés et fatigués peau terne, terne.

Reposer et réparer votre peau

Un autre facteur qui rend les jours mauvais pour la peau, C’est quand vous vous sentez stressé et est dû au fait que dans la réalité, la peau prend plus de temps pour guérir quand vous êtes sous beaucoup de stress. C’est donc un peu d’un cycle – vous êtes stressé, et en fin de compte obtenir une rupture ou une peau sèche et écailleuse.

Étant donné que vous êtes stressé, votre peau ne guérissent plus rapidement que vous le souhaitez.

Que votre peau n’est pas encore propre et claire, se sentir stressé – et si elle continue. Les chercheurs de l’Université Cornell a causé des dommages mineurs dans les visages des participants par le biais de l’application de bandes de ruban adhésif et puis en les tirant. Puis ils ont exposés les participants au stress sous la forme d’un entretien d’embauche faux – et voici, votre peau a pris plus de temps à cicatriser que le groupe témoin. Ceci est particulièrement intéressant parce que le niveau de stress était assez faible dans ce contexte étant donné que les participants savaient que les entretiens d’embauche sont fausses, Cependant, votre peau a toujours eu plus de temps pour guérir – ce qui signifie que le stress même légère peut passer bill.

Anti stress pour votre peau

Il semble que la chance se liguent contre votre peau, Nous comprenons – mais ils ne sont pas, Nous vous promettons! Peau douce, clair et propre peut être le vôtre – vous avez juste à prendre plus soin de vous-même.
C’est un peu une approche bidirectionnelle: un, vous regardez ce qui se sent stressé et ce que vous pouvez faire pour la combattre, et deux, vous traitez la plainte de la peau.

Depuis lors, vous traitez la cause sous-jacente avec quelques techniques de relaxation des contraintes, avec de la chance, toute la peau se plaint que vous souffrez et reproduira pas – et si vous le faites, vous pourrez y faire face.

Anti stress, Conseils:

La méditation est une bonne. Souvent a été conçu comme un peu hippie-fofolle et pas vraiment utile à tous, mais plusieurs importantes études ont montré que seulement cinq minutes de méditation chaque jour peut faire une grande différence dans votre niveau de stress et peut améliorer considérablement votre sensation de bien-être .
Dépenser au moins une heure tous les jours quelque chose que vous aimez – quelque chose qui n’est pas pas plus. Vous pouvez lire un livre, aller à vélo, aller à la gym ou passer du temps dans la cuisine cuisson cookies. Quoi que ce soit, juste être sûr qu’il vous donne la possibilité de se sentir mieux de vous et ce que vous êtes en.
Manger les bons aliments – les vitamines et les nutriments que vous mangez, Il sera plus facile de sortir de votre funk.

Peau de coup de pouce, Conseils:

Tenir un journal et exercent Quand votre peau a une éclosion et pourquoi.
Traiter cette plainte spécifique de la peau et parlez à votre médecin pour les médicaments. Par exemple, Si vous avez soudainement développé l’acné, Il est possible que vous souhaitez utiliser un produit contenant de l’acide glycolique. Si votre peau est sèche, Utilisez nourrissant hydratant sans huile ou huile faciale. Être gentil et doux avec la peau et utiliser le système de soins de la peau adapté à votre type de peau et tout à coup, votre peau sera Merci!

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