Comment le stress extrême affecte votre poids

Pourquoi l'anxiété et stress extrême entraîner chez certaines personnes perdre du poids, Certain temps accumuler autre matière grasse?

Comment le stress extrême affecte votre poids

Comment le stress extrême affecte votre poids

Stress intense, désordre chronique avec votre corps de différentes façons, Il est difficile de réaliser tout jusqu'à quel point vous sont modifiés – vos muscles, système respiratoire, coeur, cerveau, foie, les hormones, les intestins et le système reproducteur sont tous touchés. Il n'est pas pour rien que les médecins mettent l'accent sur la nécessité de gratuite vous du stress, mais nous savons tous qu'il n'est pas toujours possible. C'est dans une situation qui change la vie, s'agit-il de la maladie en phase terminale d'un membre de la famille, la perte d'un emploi qui dépend économiquement, divorce, la guerre, ou traquées par un psychopathe ancien, et votre corps subira les conséquences.

Quel type d'impact est une longue période de stress peut avoir sur votre poids?

Pourquoi le stress extrême peut vous faire perdre du poids?

Le stress affecte tous les systèmes du corps, et votre intestin ne fait pas exception. Lorsque vous êtes stressé aiguë, votre motilité gastro-intestinale, sécrétion gastro-intestinales, et la perméabilité intestinale sont affectés. En langage clair, la vitesse à laquelle déplacer alimentaire à travers le système digestif et le mode de fonctionnement sont modifiés lorsqu'il subit un stress extrême.

Stress peut accélérer votre métabolisme, au moins temporairement. Les hormones dans votre corps, causées par la lutte ou de fuite, ils peuvent faire des changements physiques, même si vous ne changez pas votre mode de vie.

Tous les, Cependant, Nous savons que les stress nous fait changer notre mode de vie.

Personnes qui font face à un stress extrême, l'anxiété et la dépression sont susceptibles de perdre leur appétit. Lorsque vous ne ressentez pas vraiment la faim ou l'idée de manger fait vous sentir nausée, l'apport quotidien de calories va diminuer, clairement causant la perte de poids. Si un proche a juste été diagnostiqué avec une maladie en phase terminale, par exemple, Il est probable qu'axé sur le soutien à eux et être à ses côtés. Vous n'aurez pas beaucoup de temps pour manger, et quand il fait, Il est possible qu'il tout simplement ne se sent pas comme lui. Puisque votre corps est en cours d'exécution sur l'adrénaline, Vous ne vous sentez pas faim.

Événements traumatisants aussi rendre les gens se sentent nerveux, parfois physiquement forçant à devenir plus actifs physiquement pour libérer certains de ces sentiments d'inquiétude. Tourne autour de la salle, avec la participation de plus d'exercice pour se sentir mieux, ou simplement courir autour de la ville tout au long de la journée pour tenter de résoudre tous leurs problèmes augmenter la vitesse à laquelle vous brûlez des calories, ajoutant à la perte de poids.

Quand êtes-vous face à un stress extrême, beaucoup de gens vous diront qu'essaie de ne pas oublier de prendre soin de soi. Ironie du sort, mécanismes d'autosoins développé peuvent être partiellement responsable de la perte de poids non désirée. Vous pouvez vous inscrire à la salle de gym ou une classe d'aérobic pour relax, et vous pouvez essayer de manger des aliments plus sains, ils sont aussi certainement moins caloriques. Vous pouvez ajouter des séances de thérapie avec un programme serré de travail, Une fois qu'il vous donne moins de temps pour cuisiner et manger.

Bien qu'il soit tentant de stress à blâmer pour votre perte de poids et logique, Il est également important de maintenir la possibilité que les autres facteurs sont responsables de leurs livres chaque fois qu'ils entrent en considération: ceux qui souffrent du stress existentielle peuvent aussi souffrir d'hyperthyroïdie ou d'autres troubles médicaux véritables qui les amènent à perdre du poids. Si vous êtes inquiet au sujet de votre perte de poids, Il est recommandé de toujours consulter votre médecin.

Quand le stress provoque le gain de poids

Bien que l'anxiété et le stress sévère peuvent certainement être responsables de la perte de poids significative, des situations de visage des gens qui perturbent la vie dans la réalité sont plus susceptibles de gain de poids qui manqué. Parce que c'est que? Hormone de stress cortisol est principalement responsable. Des niveaux élevés de cortisol signalent votre corps dont vous avez besoin pour être prêt pour les activités qui nécessitent plus d'énergie que d'habitude. Évolué pour survivre, votre corps essaie de démarrer à stocker la graisse, en particulier autour de la zone de la taille. Malheureusement pour notre corps, la majorité des formes modernes de stress n'est pas causée par le type de danger physique qui nous oblige à se préparer à un combat, mais par des traumatismes intellectuelle.

Chambre confort

Alors que certaines personnes réagissent à des événements traumatisants pour gâter votre appétit, d'autres seront tourneront vers la nourriture pour le confort. Si vous êtes habituellement la chambre confort, ils sont également plus susceptibles de réagir à des niveaux anormalement élevés de stress pour aller la consommation excessive d'aliments qui sont associées à la sécurité et le confort. Quoi de plus, personnes sous stress extrême ont tendance à manquer de temps pour préparer et manger des aliments sains. Certaines personnes réagissent à ce défi de sauter des repas, tandis que d'autres recourent pour les fast-foods, de multiples transformations à la place. Si vous n'avez simplement pas le temps de préparer des plats cuisinés, vous serez sans manger au Fast-Food ou emporter nourriture ordre tout le temps, qui vous conduit à prendre du poids.

Inactivité

Ainsi que de certaines personnes qui traversent des périodes de stress dans leur vie, qu'ils réagissent en augmentant la quantité d'exercice qu'ils font et généralement plus bouger, d'autres réagissent moins actif. Si l'élu stress relief est navigation sur l'Internet, lire des livres, Parlez-en à vos amis, et être accro à la télévision, que vous êtes diminuant la quantité de calories que vous brûlez. Cela signifie que vous pouvez prendre du poids, surtout si vous êtes aussi impliqué dans le confort de manger.

Alcool

Bien que ce n'est pas le meilleur mécanisme de défense par tous les moyens, beaucoup de stressé forme gens l'habitude de boire plus d'alcool. Vous seriez surpris de la quantité de calories qui se trouvent dans votre boisson alcoolisée choisie. Le terme « bedaine de bière » ne se posait pas sans raison. Si vous êtes trouvent boire seulement, donc vous pouvez soulager certains stress et le sommeil la nuit, Cependant, C'est plus grands que le poids de potentiel problèmes acquérir lui-même seulement. Plutôt que de courir le risque de devenir un alcoolique dans toute règle, essayer de trouver des façons plus saines à surmonter le traumatisme qui va.

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