Comment démarrer une grande routine du matin avec leurs enfants

Précipité, extrêmement stressante et chaotique tous les matins? Vous avez des difficulté à se réveiller, ou faire que leurs enfants vont se réveiller? Ce dont vous avez besoin est une routine de bon matin.
Même si cela semble impossible en ce moment, Vous pouvez le faire. Il a été démontré scientifiquement qu’une nouvelle demande de la pratique 21 jours pour devenir une habitude. La seule question est par où commencer.

Comment démarrer une grande routine du matin avec leurs enfants

Comment démarrer une grande routine du matin avec leurs enfants

Une routine d’après-midi

Vous souhaitez démarrer une grande routine du matin qui fonctionne pour toute la famille? La clé réside dans la veille. Si vous voulez que les choses fonctionnent bien quand ils se lèvent, vous devez commencer par une soirée ordinaire pour les enfants et les parents. Si vous avez été acostandose très tard, vous (et leurs enfants) ils ne pourront pas dormir tout d’un coup, au moins avec la facilité.

Malgré cela, commencent à faire leur chemin pour aller au lit plus tôt si. Des enfants de moins de 10 ans ou moins besoin d’au moins 10 heures par nuit, Alors que la plupart des adultes ont besoin de huit heures pour se sentir comme des humains normaux pendant la journée. Routines de nuit qui fonctionnent, Cela signifie que vous obtenez l’ambiance de sommeil, et les aider à se préparer pour le lendemain, Cela dépend des besoins individuels de votre famille. L’heure du bain est un moyen sûr de se rendre à certains enfants (et les adultes) pour se détendre. Brossage des dents, un bain et un changement dans son pyjama doivent faire partie de la routine de tous les soirs. Avant ou après que, Vous pouvez mettre dans l’ordre un peu, laver la vaisselle et la préparation de la lessive, sacs à dos pour les enfants et les documents que les parents doivent prendre pour travailler, et si boîtes-repas.

Beaucoup de familles tombe dans le piège de l’utilisation de dispositifs électroniques dans les heures avant, ils ont l’intention d’aller au lit. Regarder la TV, un DVD, jouer à un jeu d’ordinateur et navigation sur internet sont tous les événements de la soirée plus fréquent d’avoir une incidence importante sur la capacité, la majorité des gens d’aller dormir et de profiter d’une nuit calme. Blogging est probablement l’une des pires choses à faire juste avant d’aller dormir. Fais-le. Les forums sont une autre activité hautement interactive qui, En plus de son esprit hyperactif avant d’aller au lit, Il parvient à manger météo qui devrait vraiment être avec la famille immédiate.

Lecture de livres ou de jouer (Jeux de société) ils sont tous des grands alternatives qui se dressent dans l’humeur pour lit.

Bonjour! Idées pour les routines de soins

Si vous avez préparé votre Essentials hier soir, le matin principalement, Il peut être un moment de calme pour l’éveil, et de sortir par la porte ou de commencer la journée. Certains enfants sont noctambules naturels qui n’a jamais vraiment aimer le matin. Il en va de même pour les adultes, De toute évidence. D’autres sont des personnes n’ai aucun problème à se lever le matin. Compte tenu de ces différences, Lorsque c'est possible, Certains membres de la famille en donnant plus de temps pour l’éveil que d’autres. J'ai, par exemple, Je suis une personne de la nuit et me n’est jamais facile de se réveiller le matin. Plusieurs tasses de café do j’ai besoin de devenir un être humain, et j’aime voir mes mails et lire les journaux pour environ une heure avant d’être productif. Ma femme est une personne du matin, Se lève tôt, même sans un réveil. C’est ce que le café et petit déjeuner, un élément essentiel d’une bonne routine du matin avant de réveiller les enfants. Les enfants comme dormir lorsque c’est possible, mais un délicieux petit déjeuner avec un peu de jus, Soulevez-les. Pendant ce temps, Ma femme me laisse en paix, alors qu’ils le dégivrage. La plupart des enfants se développent également en une matinée décontractée.

Si le vôtre a tâche, n’oubliez pas de faire la veille, donc ils n’ont pas d’insister sur l’exécution des tâches du matin. Si leurs enfants faire leurs propres valises pour l’école, la nuit précédente, éviter les calculatrices de dernière minute ou perdu des recherches de livres. La plupart des gens trouvent que réveiller à la même heure chaque jour rend la routine beaucoup plus facile de se conformer.

À moins que vous évaluez réellement leurs week-ends de repos, envisager de se lever en même temps, même le samedi et le dimanche. Une routine de bon matin peut prendre de 30 minutes jusqu'à une heure ou plus. Vous pouvez inclure cuisine petit déjeuner, ou vous pouvez faire quelque chose de simple comme céréale en place. Quoi que vous fassiez, l’important, c’est adhierirse qui lui, rigoureusement. Après un temps, tout ira beaucoup mieux. Commencez votre journée sur une note positive, organisée et nutritif aide beaucoup. Je vous promets!

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