Comment faire pour prévenir les nausées et vomissements pendant la grossesse

Femmes souvent d'abord savoir qu'elles sont enceintes par l'apparition d'un phénomène appelé à tort les nausées matinales. Une condition de la nausée et les vomissements qui peut commencer pendant les premiers jours de grossesse et peut durer à travers tous les neuf mois

10 Conseils pour la prévention des nausées et des vomissements pendant la grossesse

Comment faire pour prévenir les nausées et vomissements pendant la grossesse

Dix conseils pour la nausée matinale en début de grossesse et au-delà

Les nausées de la grossesse peuvent arriver demain, midi, après-midi et soirée, en système digestif misère de femmes quand ils ont besoin de manger pour deux. La nausee de grossesse semble être la manière du corps pour protéger le bébé contre des agents mutagènes qui peuvent apparaître dans les aliments. Surtout pendant les trois premiers mois de grossesse, l'embryon en développement est particulièrement à risque de dommages à l'ADN des substances chimiques produites par la nourriture.

Certaines substances chimiques dans la nature, présents même dans l'alimentation biologique, ils peuvent causer des dommages à l'ADN de l'embryon. Il s'agit de vitamine A (en doses massives). Huile de foie de crème, beurre, foie et la morue est très riches en vitamine A et très susceptible de déclencher des nausées matinales.

Les toxines libérées par des moisissures dans les aliments peuvent également causer des dommages au bébé, agissant comme anti-vitaminas. Moules de riz, pommes de terre et de maïs ont été associés à des types spécifiques d'anomalies congénitales. Ces moules sont rares dans les aliments modernes, mais le corps d'une femme peut être très protecteur avec le bébé à naître et très sensible aux aliments qui, autrement, semble être le remède pour les maux d'estomac.

Il y a également certains aliments qui contrecarrent les produits chimiques nocifs dans les aliments. Vinaigre, par exemple, ralentit le passage des aliments dans le tube digestif de sorte que les substances toxiques alimentaires sont plus susceptibles d'être détruites par l'acide gastrique jusqu'à ce qu'ils peuvent passer dans la circulation sanguine. Beaucoup de femmes enceintes ont des envies de cornichons. L'auraptin en jus d'orange détoxifie un groupe de composés chimiques industriels de la TCDD. Beaucoup de femmes enceintes reçoit des envies de jus d'orange. Ces désirs et aversions sont probablement seulement une réponse biologique qui protège l'embryon en développement.

Jusqu'à la 91% des femmes enceintes, les experts nous disent, sensation de nausées, surtout pendant le premier 6 À 8 semaines de grossesse. Jusqu'à la 55% femmes victimes de vomissements pendant le premier trimestre de grossesse. Femmes à l'adolescence, femmes dans leur première grossesse, femmes qui fument, et les femmes qui sont en surpoids ou obèses sont plus sensibles à la maladie de matin. Transporter des jumeaux ou des triplés augmente la maladie. En général, les effets de la maladie de matin est moins sévère dans les grossesses suivantes.

Autour de 2 À 3% les femmes éprouvant un phénomène beaucoup plus grave appelée hyperémèse gravidique. Vomissements se réfère aux vomissements et d'enceintes grossesse. Hyperemesis Gravidarum est une maladie des vomissements en début de grossesse qui pousse les femmes à perdre du poids, au lieu de gagner, ainsi que des altérations dans les électrolytes. Femmes avec hyperémèse de la grossesse peuvent avoir gonflé chevilles, hyperactive (au lieu de faible activité) thyroïde, douleurs abdominales, salivation excessive (anisoscoria) et cétones dans l'urine depuis leur corps brûlent les graisses. Le principal symptôme de l'hyperemesis que gravidarum vomit qui simplement ne s'arrêtera pas.

Hyperemesis Gravidarum est quelque chose qu'un médecin doit traiter. La nausee de grossesse, D'un autre côté, C'est qu'une condition de la plupart des femmes peut être traitée par votre compte.

Dix conseils pour traiter les nausées matinales

Le meilleur du matin maladie est généralement disparaît de lui-même qu'après 3 À 4 mois. Pendant ce temps, Voici dix choses que les femmes peuvent faire pour rendre vos symptômes plus supportable.

1-. Manger de la nourriture pour la première fois riches en hydrates de carbone dans la matinée, avant même de sortir du lit. Cela devrait être l'aliment qui contient des arômes et des saveurs neutres pas. Vous ne voulez pas avoir la mémoire d'un aliment préféré manger, suivie d'une attaque des nausées ou des vomissements. Aussi peu que 10 grammes (demi-once) d'un terne, le repas riche en glucides peut suffire.

2-. Sur le même sujet, essayez d'éviter les nourritures préférées pendant la grossesse au début. Que vous les apprécierez beaucoup plus après la grossesse si elles ne sont pas associés à la maladie.

3-. Éviter les gros repas. Des collations pendant la journée sont les meilleures. Boire des liquides pendant la journée pour éviter la déshydratation et de garder des électrolytes dans les niveaux normaux.

4-. Manger des aliments denses sur le plan nutritionnel, riches en protéines, graisses saines, vitamines et minéraux, comme la viande, fromage, noix, soja et haricots, au lieu de fries Français, barres de friandises, et hot dogs. Si vous pouvez être maintenue seulement une quantité limitée de nourriture vers le bas si elle est digérée, Il est préférable de manger de petites quantités d'aliments sains plutôt que de grandes quantités de junk food.

5-. Si le vomissement est un problème, gingembre, lorsque c'est possible de manger. Biscuits de pain d'épice, ginger ale, Gingembre pressé en jus de fruits, et gingembre suppléments contribueront tous à la fois soulager les nausées et les vomissements, Bien que le gingembre est plus efficace contre les nausées vomissements.

6-. Si la nausée est un problème, prendre 30 mg Vitamine B6 (Pyridoxine) Tous les jours. Vitamine B6 exonère les nausées et vomissements, mais il est plus efficace contre les nausées que contre les vomissements. Il n'y a aucun problème avec la prise de vitamine B6 et gingembre, Puisque les deux sont GRAS (généralement reconnu comme sûr).

7-. Acupression peut arrêter nausées. Pour stimuler l'acupression point s'appelle la porte intérieure ou point de Neiguan. Vous pouvez trouver ce point assis à une table et mettez votre main à plat devant vous, Paume vers le haut. Mesurer trois doigts index, longueurs jusqu'à le poignet se froisser et massez délicatement le centre du poignet. Ce point est utilisé pour soulager les malaises ou la plénitude pelvienne (pas son propre massage de l'abdomen!). Habituellement, cela prend environ deux minutes pour obtenir un soulagement. Bandes d'acupressure que vous portez à votre poignet fonctionne également sous réserve qu'ils ne glissent pas dans le mauvais côté du poignet. Il portait seulement un bracelet traditionnel ou un bracelet peut aider aussi.

8-. Vitamine C (à petites doses, de moins de 100 mg par jour) et vitamine K (à fortes doses, de 2 À 5 mg par jour) parfois aider avec des nausées et vomissements. Ne prenez pas de vitamine K, si vous êtes dans n'importe quel type de traitement pour les facteurs de coagulation du sang, et informez votre médecin que vous prenez ces suppléments, S'il y a possibles réactions croisées avec les médicaments dont vous avez besoin après votre grossesse.

9-. Éviter les suppléments de fer à moins que votre médecin vous dise que vous en avez besoin, parce qu'un test sanguin a montré que vous avez la carence en fer anémie. Des suppléments de fer souvent cause de nausée, distension abdominale, flatulence et gaz.

10-. Honorant votre appétit. Mangez quand vous avez faim, Peu importe l'heure du jour. Votre corps sait quelle est la meilleure peut être alimenté.

En tout cas, les nausées matinales se termine lorsque le bébé est né. Ces dix bouts facilitera l'attente.

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