Comment un enfant en surpoids peut perdre du poids sans souffrir d'un trouble de puissance?

La surcharge pondérale et l'obésité présentent des risques pour la santé très réelle pour les enfants, Mais comment les parents à mettre en œuvre des changements positifs sans peuvent initier les enfants aux dangers nouveaux, y compris les troubles de l'alimentation?

Comment un enfant en surpoids peut perdre du poids sans souffrir d'un trouble de puissance?

Comment un enfant en surpoids peut perdre du poids sans souffrir d'un trouble de puissance?

Nous avons tous entendu les discours sur la « épidémie d'obésité » Barre que beaucoup développés et les pays en développement, une épidémie qui touche un nombre croissant d'enfants et d'adolescents, ainsi que les adultes. L'obésité est a plus que doublé au cours des trois dernières décennies – laissant le 18 pour cent des six enfants de 12 ans obèses dans 2012, ainsi que le 21 pour cent des adolescents âgés de 12 et 19 années, beaucoup plus bien-être surpoids, sans être obèses.

Ces statistiques sont troublantes, mais ils prennent une dimension complètement différente si touchés de son propre fils. Comme père, vous souhaitez que votre enfant d'être physique et émotionnel sain. Vous savez que les enfants en surpoids sont plus susceptibles d'être en surpoids que les adultes que les enfants qui sont aussi un poids santé, et vous savez qu'esto place à risque de diabète de type 2, maladies du cœur, et même certains types de cancer.

Vous souhaitez protéger votre enfant contre ces risques – mais comme un parent informé, Vous pouvez aussi avoir entendu que les troubles sont plus courants chez les enfants. L'Academy of Pediatrics a noté une augmentation de la 119 pour cent hospitalisations pour troubles de l'alimentation sur la plus petite population de 12 entre 1999 et 2006.

En encourageant votre enfant à perdre du poids, pouvais serait j'ai par mégarde mettre à risque de développer un trouble de la nourriture en place? Même en l'absence d'un trouble de l'alimentation, Tous ceux qui étaient en surpoids comme un enfant sait qu'il s'agit d'une question très sensible: dire ce que vous n'avez pas, et qu'ils sont en danger de faire de votre enfant se sentir terrible et exercer une pression sur votre relation avec eux, et peut-être qui ont été créés pour des sentiments tout au long de l'image négative de soi.

Cette question terriblement difficile: Comment les diables peuvent encourager votre enfant en surpoids ou obèse à perdre du poids de façon saine, sans endommager leur estime de soi ou cause un manger trouble?

Première chose première: Comment définissez-vous la surcharge pondérale et l'obésité?

Tout comme pour les adultes, indice de masse corporelle (IMC) C'est la mesure utilisée pour déterminer si un enfant est en surpoids ou obèses. Une mesure de l'IMC est calculée en divisant le poids en kilogrammes par le carré de votre taille, en centimètres. Chez les enfants, Cependant, Ce chiffre se compare aux autres enfants du même âge et du sexe dans les centiles. Enfants dont l'IMC est supérieur au centile 85 est considérée en surpoids, qui dépasse le centile 95 vous tombez dans la catégorie des obèses. Ceci peut être évalué par le pédiatre pour son fils dans une routine de visite médicale de routine ou lors d'une nomination faite séparément plus précisément parce qu'elle est préoccupée par le poids de l'enfant.

Peut mon enfant diète?

Une chose est claire: enfants, que vous êtes toujours en développement, ils doivent jamais être placés sur un régime de perte de poids sans la supervision stricte d'une santé professionnels. En fait, avoir un regard très critique sur les habitudes alimentaires et l'exercice de la famille et apporter des modifications au niveau de la famille qui ne sont pas spécifiquement adressées à votre enfant en surpoids ou obèses sur mai être la meilleure approche pour le poids sain pour votre enfant. Cela ne signifie pas que vous pouvez lutter contre ce problème par lui-même, Cependant – le médecin de votre enfant devrait mettre en prise de décision des processus qui est la meilleure chose qui ne pourrait jamais faire.

Aidez votre enfant en surpoids ou obèse pour obtenir d'être en bonne santé

Les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) Il offre les conseils généraux suivants aux parents d'enfants atteints de surpoids ou d'obésité, conseils qui peuvent très bien s'appliquer à n'importe quelle famille, indépendamment des problèmes de poids:

  • Encourager de saines habitudes alimentaires pour toute la famille, offrant une alimentation riche en fruits, légumes, produits de faibles ou sans gras, viandes maigres et des produits laitiers, les protéines de viande ou de poisson non pas comme le haricots.
  • Respecter les tailles des portions raisonnables, l'élimination de la tentation de la malbouffe en n'achetant ne pas ces éléments.
  • Développer une culture de l'activité physique pour la famille, encourager vos enfants à pratiquer des sports et de limiter le temps de travail sédentaire, ainsi que des activités de loisirs telles que jouer sur l'ordinateur ou regarder la télévision – mais pas plus de deux heures par jour.

En plus de ces conseils, N'oubliez pas que même étiqueté jus comme « 100 jus de fruits pour cent » ils sont riches en sucre, et ne pas manger quoi que ce soit pour le petit déjeuner, En fait, Elle augmente les chances de gain de poids.

Quoi d'autre vous pouvez faire?

Bien, Nous savons, qu'il ne doit pas pleurer son fils pour lui demander un beignet, railleries de son corps, ou dire des choses blessantes sur la façon dont il serait capable de s'adapter en beaux vêtements mais ils ont seulement perdent du poids.

Cependant, Quelle est votre enfant en surpoids ou obèse, le résultat final s'entretient avec eux à ce sujet – Si c'est un effort pour aider à perdre du poids, ou parce que votre enfant est victime d'intimidation à l'école en raison de leur taille.

L'équilibre entre les besoins de votre enfant va se sentir bon sur eux-mêmes et sur leur corps avec la nécessité de retrouver la santé, qu'il est difficile, et il est fort possible que vous vous informiez accidentellement les choses qui sont très douloureuses. Ce titre, Voir un conseiller – Pour vous, pas pour votre enfant – Il peut vous aider à obtenir des avis qui vous permet d'analyser le poids de votre enfant de manière bénéfique, plutôt que de façon nuisible. Tout en essayant de trouver le bon conseiller, Voici un Conseil: ils insistent toujours sur la santé plus de poids.

Changements positifs

Quelque chose de beaucoup plus puissant que de parler de poids est vivre une nouvelle vie avec des habitudes plus saines, Cependant. Nos enfants sont beaucoup plus susceptibles de faire ce que nous faisons que l'on veut faire ce que nous disons. Il peut devenir un puissant allié à l'embonpoint ou obèse enfant en devenant physiquement actifs ensemble, et en veillant à ce que vous avez le respect des nombreux avantages de l'activité physique. Plutôt que d'afficher et présenter uniquement comme un véhicule pour permettre une perte de poids, N'oubliez pas que le sport ou la marche de la nature comme un ensemble réduit l'anxiété et le stress, libérant les bons produits chimiques qui font se sentir bien, aide à la concentration académique et la performance au travail, et c'est une merveilleuse occasion pour l'union pour la famille mixte. Les enfants qui voient que ces changements sont mis en œuvre par la famille et d'entendent leur a parlé de manière positive sont beaucoup moins susceptibles de se sentir plein de ressentiment pour la nouvelle routine.

Le NHS britannique conseille que tous les enfants être actifs physiquement en quelque sorte au moins 60 minutes par jour, et rappelle aux parents que les enfants en surpoids n'ont pas besoin de plus d'exercice que les enfants qui courent un poids sain comme « leur poids de corps supplémentaire signifie que, Naturellement, brûler plus de calories pour la même activité « .

Alimentaire, En fait, Il est devenu un positif plutôt que négatif potentiel semblable d'expérience. Alimentaire adapté non seulement que vous vous sentiez en bonne santé, mais il aussi, Lorsqu'ils sont consommés ensemble au cours de vos repas de famille, Ils offrent tous la possibilité de profiter de temps ensemble, pendant le processus de cuisson, et Pendant que vous mangez.

Afin de réduire le risque de troubles de l'alimentation, pas faire le repas pour être une mauvaise chose. Plutôt, mettre l'accent sur l'apprentissage, afin, vérité et profiter des aliments sains.

Enfin, en cas de doute, consultez votre pédiatre. Cependant, Si votre enfant est confronté à d'autres problèmes de santé qui sont ignorés parce que c'est le seul Conseil qui reçoit « perdre du poids », alors il est temps pour un deuxième avis – médecins ne doivent jamais perdre de vue le fait que la surcharge pondérale et l'obésité n'excluent pas la possibilité d'autres troubles médicaux.

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