Comment suivre votre fertilité

Il est possible que vous ayez à être en forme et en bonne santé afin de maximiser votre fertilité, mais aucune quantité d'exercice et ou de l'acide folique allez-vous faire pour tomber enceinte si vous n'avez pas de rapports sexuels au bon moment du mois.

Comment suivre votre fertilité

Comment suivre votre fertilité

Le suivi de votre fertilité peut être un outil de grande valeur pour les couples qui veulent concevoir un bébé dès que possible. Il existe assez peu de possibilités quand il s'agit de la surveillance de l'ovulation et de la fertilité, alors, Lequel choisissez-vous?

Les tests d'Ovulation

Les tests d'ovulation peut être appelé le "gold standard" dans le suivi de la fertilité dans le présent. L'utilisation de tests d'ovulation a des avantages importants qui sont extrêmement fiable et facile à utiliser. Ne nécessite pas de connaissances approfondies ou d'un lot de travail, contrairement à d'autres méthodes de suivi de la fertilité. Tests d'ovulation, que vous êtes également appelés kits de prédiction de l'Ovulation, réagir à l'augmentation de l'hormone lutéinisante qui se trouve dans l'urine. Ces tests d'ovulation viennent dans des variétés à très bas prix, ainsi que les versions numériques.

J'AIME CE QUE JE VOIS

Les tests d'ovulation digital d'affichage d'un petit smiley quand vous ovuler, et ne nécessitent pas d'interprétation à tous. Les tests d'ovulation digital ils ont deux inconvénients potentiels, Cependant. La première est que le test peut être coûteux, si elle est utilisée tout au long du mois jusqu'à ce qu'un test devient positif de l'image. La deuxième est que les tests d'ovulation ne lui donnez pas de l'avis. La fenêtre de fertilité d'une femme prend environ six jours, y compris les jours avant l'ovulation (les spermatozoïdes peuvent survivre pendant cinq à sept jours, pour ce qui est bon pouvez-vous tomber enceinte en ayant des rapports sexuels avant l'ovulation). Il est possible que vous allez manquer la chance de tomber enceinte si vous n'avez pas de sexe dans les jours qui ont précédé la sortie de l'oeuf.

Calendrier de l'Ovulation

A calendrier d'ovulation c'est plus un outil mathématique qu'une méthode de suivi, mais c'est néanmoins un outil très utile. Le calendrier de l'ovulation, les calculatrices de l'ovulation, ou robots de l'ovulation en tant que vous voulez les appeler, ils sont des outils qui fonctionnent quand ils sont plus susceptibles d'ovuler sur la base des informations que vous fournissez sur votre cycle menstruel. Vous aurez besoin de connaître la durée moyenne des cycles, le premier jour de votre dernière période, et connaissant la longueur de votre phase lutéale vous aurez également fonctionner à votre avantage. La durée moyenne de la phase lutéale est 14 jours, afin de calculer votre propre si vous ne savez pas. Le calendrier de l'ovulation peut pas être tout à fait exact, mais ont un grand avantage. Une ovulation calendrier vous donnera une bonne approximation qui vous permet de planifier à l'avance. Vous pouvez continuer à utiliser des tests d'ovulation pour confirmer (ou de refuser) ce que le calendrier est ce qui suggère.

La température basale du corps (TCB)

Mesurer votre température basale du corps vous donne une grande quantité d'informations sur votre fertilité, car il augmente légèrement quand vous ovulez et reste à la température la plus élevée pour le reste du mois. Votre température basale du corps ne fera qu'augmenter un peu, Cependant, un demi-degré à un degré Fahrenheit, ou de un quart à un demi-degré celsius. Alors, Quelle est la température basale du corps, TCB? Si vous n'avez jamais entendu parler de ce terme avant, vous êtes probablement de nouveau à essayer de concevoir un enfant. Votre BBT est la température la plus basse de votre corps, atteint lors des périodes de repos (comme le rêve). Pour mesurer votre BBT, vous devrez régler le réveil tôt le matin et écrire les informations dans un journal. Un graphique, téléchargé sur Internet à des sites dédiés à la fertilité, ou manuellement, il montrera comment les changements de la température tout au long de votre cycle.

Glaire cervicale

Mesurer votre température pour savoir quand vous êtes fertile peut sembler étrange pour les non-initiés, mais en regardant la glaire cervicale est susceptible d'être une idée encore plus bizarre. Cependant, la structure et la couleur de votre mucus contient de précieux indices sur votre fertilité. Êtes-vous en période de menstruation? Il n'est pas fertile encore. Qu'est-ce que la production de petites quantités de mucus blanc, après que sa période est venu à une fin? Il n'est pas fertile encore. Voyez-vous la glaire transparente et élastique? Il se rapproche de l'ovulation, ou est déjà en elle. Une grande quantité de mucus épais, blanc et crémeux signifie que vous êtes dans votre phase lutéale. La surveillance de la glaire cervicale est facile et gratuit. C'est quelque chose de très instructif que vous pouvez facilement utiliser ce que votre seul moyen de mesurer la fertilité une fois que vous vous habituez à l'idée. Il peut sembler brut, mais le contrôle de votre glaire cervicale est ce qui est le plus de valeur.

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