Comment inverser le processus de vieillissement et vous faire paraître plus jeune

Les gens montrent des taux significativement différentes du vieillissement. Bien que dans de nombreux cas, le taux est influencé par des facteurs génétiques et environnementaux, recherche pointe désormais au stress comme la principale cause du vieillissement. Réduction du stress peut aider à rester jeune plus longtemps.

Comment inverser le processus de vieillissement et vous faire paraître plus jeune

Comment inverser le processus de vieillissement et vous faire paraître plus jeune


Le processus de vieillissement est inévitable; Il arrive à chacun d'entre nous, le veuille ou non. Rides, Le cheveux gris, peau flasque, un déclin dans les cheveux, gain de poids, et le manque d'énergie physique font partie des plaintes plus courantes, quand il s'agit de vieillissement.

Do peut être ce processus de vieillissement renversé? Est-ce il peut retarder ou même arrêter le processus du vieillissement de notre corps ??

La population âgée est très hétérogène

Comme nous nous dirigeons à travers la vie et augmente l'âge, Nous nous convertissons physiquement moins en moins comme nos compagnons. Elle espère que jeunes enfants et bébés à réaliser certaines étapes et ne peuvent donc être comparées aux physiquement plus facile. Cependant, un groupe de personnes de 70 ans vont montrer beaucoup plus physiques que les différences de similitudes. C'est parce que, fondamentalement, le processus de vieillissement est unique pour chacun d'entre nous. Elle est influencée par des facteurs génétiques et environnementaux. Comme les bébés, la vie n'a pas eu assez de temps pour influencer notre forme physique ce que les différences entre collègues de travail sont minimes, mais du moment où ils atteignent l'âge de 70 années, plusieurs dizaines d'années de vie ont permis que les habitudes et modes de vie pour définir qui aura un impact sur notre santé, et finalement le processus de vieillissement, positifs et négatifs.

Les principales causes du vieillissement rapide

Selon l'Organisation mondiale de la santé, les trois principales raisons de l'apparition rapide de vieillissement sont mauvaise nutrition, le manque d'activité physique et l'exposition aux risques pour la santé, comme la fumée de cigarette, alcool et autres substances toxiques. Tous les trois d'entre eux peuvent conduire aux maladies non transmissibles telles que le diabète et les maladies cardiaques, ce qui finalement conduit à la mort prématurée et de vieillissement. Cependant, tous les trois d'entre eux sont auto-infligées, C'est pourquoi, pour cette raison, Il est logique de conclure qu'il doit être possible de retarder l'apparition du vieillissement en changeant nos habitudes et style de vie.

On a signalé à plusieurs reprises par les scientifiques qui le stress C'est la bombe à retardement qui marque le nouveau vieillissement – Il est si puissant et dangereux pour nous que nous puissions vieillir rapidement et prématurément à un rythme qui ne semble pas possible jusqu'à ce que qui passe réellement contrainte est. souvent la cause sous-jacente de mauvaise alimentation et manque d'activité physique. De plus,, stress est généralement donnée comme étant la raison pourquoi on pourrait « besoin » une cigarette ou boire un verre.

Est un nouveau mécanisme moléculaire derrière le stress lié au vieillissement?

Cependant, le mécanisme exact par lequel le stress a un corps et vieillit physiquement rétention en grande partie encore inconnue, Cependant, Il a un impact sur le taux de vieillissement cellulaire. Nouveau point de données de recherche mécanisme particulier, dans nos cellules, qui peut être derrière le stress et le stress lié au vieillissement. Chaque chromosome dans le corps est protégé par les régions répétitives d'ADN appelées télomères. Ces télomères de loi de la même manière que le plastique pointe à l'extrémité d'un lacet de chaussure et éviter de faire le chromosome en effiloché et endommagé. Pendant que vous vieillissez, nos cellules se divisent par mitose, Télomères sont raccourcis en longueur après chaque division. Ce processus lie directement les télomères au processus du vieillissement.

Télomères raccourcissement semble être un des principaux mécanismes qui sous-tendent le vieillissement

La réalisation progressive du raccourcissement des télomères agissent comme une « horloge génétique ». Comme les télomères atteignent une longueur critique courte, les cellules ne seront pas déjà protégés et cessent de fonctionner. C'est la raison pourquoi nous vivons une perte de mémoire, par exemple, tant que l'âge augmente; cellules du cerveau sont progressivement laissant pour travailler comme la longueur des télomères plus courts et plus courte.

Télomères et le stress

L'ennemi principal des télomères est le stress. Comme les cellules se divisent au fil du temps, Si les télomères sont endommagés par des facteurs externes tels que le stress, ils deviennent vieillissement biologique inexactes de marqueurs. Cela peut conduire à l'apparition précoce des anches, la peau ridée et perte de mémoire. Combien les télomères plus courts sont, est moins protégé de l'ADN et plus rapide est l'apparition du vieillissement.

L'érosion des télomères peut être arrêtée pour réduire le stress, et il peut aussi être stimulée à croître, qui en réalité inverse le processus de vieillissement. Elizabeth Blackburn et ses collègues a remporté le prix Nobel de physiologie et de médecine en 2009 pour son travail à la découverte de l'enzyme qui allonge les télomères, appelé télomérase. Télomérase permet le remplacement des télomères, donc garder les chromosomes des cellules protégées pour plus, Ce qui ralentit le processus du vieillissement et la mort cellulaire. Télomérase active est l'un des facteurs pourquoi les cellules « immortel », comme les cellules cancéreuses peuvent continuent à se diviser indéfiniment.

Éviter le stress « Mauvais garçon » pour retarder le vieillissement

Ainsi, dans des termes simples, Nous devons tous éviter le stress. Mais est-ce vraiment réalisable? Pas, Bien que certaines personnes se développent sur le stress et presque le stress est un « besoin » afin d'atteindre leurs carrières choisies et les ambitions de la vie
Il n'y a aucune telle chose comme la « bon stress » et le « mauvais stress ». Bon stress est de courte durée; un examen examen important, elle-même et puis s'asseoir l'examen en hausse à l'essai et éprouver un soulagement quand tout est terminé. Mauvais stress est le stress qui est autorisé à continuer pendant un laps de temps significatif, et est la façon dont nous répondons à cela que pourrait avoir une influence sur notre bien-être physique et le processus de vieillissement. Est en circulation et se sent en colère qui va rendre à cette réunion l'après-midi ?, ou prises calmement et la musique dans la voiture en marche et laisser le moment sachant la situation du trafic va changer de toute façon? Cette façon de penser mentalement, Il a un effet remarquable sur les niveaux d'hormones de stress qui nagent autour de notre circulation sanguine et finalement le rythme auquel les télomères sont érodent.

Sans aucun doute, les scientifiques sera bientôt en mesure de déterminer le taux de vieillissement en effectuant un simple test sanguin, et de ce déterminant peut montrer que les maladies qui peuvent être sensibles au plus tard dans la vie une tentative pour mieux se préparent pour le processus de vieillissement.

Cependant, D'un autre côté, autres scientifiques croient que la clé pour faire reculer le processus de vieillissement réside dans tout simplement prendre des mesures pour réduire la quantité de stress dans notre vie quotidienne. Oubliez le botox, cure de rajeunissement, suppléments et crèmes pour le visage, recherche pointe désormais au stress comme la plus grave de nos maladies gérables. L'outil le plus puissant dans la bataille pour paraître plus jeune, tout se résume à la façon dont nous vivons et gérer nos vies par jour.

Laisser un commentaire