Conseils pour augmenter la fertilité masculine

Vous et vos gars ont décidé de tenter de trouver un bébé? Sans aucun doute, que vous avez déjà été bombardés avec des conseils, Il est possible que vous avez demandé, ou vous pourriez avoir trouvé votre chemin. La majorité des conseils avant la conception doit faire avec l'amélioration de la fertilité féminine.

Conseils pour augmenter la fertilité masculine

Conseils pour augmenter la fertilité masculine

Vous avez probablement entendu parler d'acide folique et de suivre votre ovulation. Cependant, deux sont nécessaires pour un tango. Peut comment votre autre moitié pour augmenter votre fertilité?

Une alimentation saine

Dans un monde idéal, chaque personne pourrait facilement obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin d'aliments. Un repas de haute alimentation saine et variée, fait à la maison, et la malbouffe ne laissent aucun doute contribue à. Si un homme est un type solide qui jamais envoyé à McDonald ' s, bière, bonbons au chocolat ou insalubres et consommer, est un grand pas. Hommes qui ont une carence en vitamine A, C, D, Vitamines E et B-groupe, ou qu'ils manquent de zinc ou le sélénium se détériore en ce qui concerne la production de spermatozoïdes. Le message aux hommes qui ont des carences en minéraux ou de vitamines, il est clair. Prendre un comprimé de multivitamines tous les jours afin de réduire les lacunes. Juste avec un regard critique ce qu'ils mangent est un grand pas en avant avec les multivitamines. Vitamines et minéraux est absorbés plus facilement lorsqu'elles proviennent de sources naturelles.

Que faire contre le stress

Avez-vous déjà entendu que le stress peuvent interférer avec le cycle menstruel de la femme, et même empêché d'ovulé? Les hommes ne sont pas vraiment si différents. Stress peut réduire la fertilité masculine, et, De toute évidence, Il a le potentiel d'endommager leur relation aussi. Les hommes ont plus de chances de devenir parents bientôt si ils sont détendus, afin de trouver une source de la décharge de traction, fonctionne vraiment. Une activité physique très lourde, y compris l'excès de travail dans une large mesure, Vous pouvez avoir un impact négatif sur le sperme.

Sexe ou beaucoup, ou peu

Les chercheurs ont conclu que les couples ayant des relations sexuelles toute la journée, ou même plusieurs fois par jour, en fait, réduire vos chances de concevoir. Spermatozoïdes ont un temps pour se produire et ont des rapports sexuels trop souvent moyens que les hommes ont une plus faible concentration de spermatozoïdes dans l'éjaculat. Il n'est pas bon d'avoir des relations sexuelles seulement une fois par semaine ou même moins. Le sperme qui n'est pas frais ne se déplace pas aussi bien, apparemment. Sexe est le meilleur intervalle tous les deux jours pour ceux qui essaient de devenir enceinte. Bien sûr, garder la date de l'ovulation du compte partenaire de sexe féminin (Il peut être contrôlé à l'aide d'un calendrier d'ovulation) aide à que vous mieux planifier.

Éviter la surchauffe

Vous avez entendu que bains chaud sperme frite ?? Ce n'est pas une légende urbaine, Malheureusement. Comme ça, bains chauds, les saunas, ordinateurs portables, la chaise mauvaise sur son vélo, et les choses semblables en fait pas frit sperme, mais ils ralentissent la production de spermatozoïdes. Les testicules fonctionnent mieux à une température inférieure à la température normale du corps, est pourquoi ils sont à l'extérieur du corps. Ainsi que les choses que nous avons déjà mentionné, shorts serrés ou sous-vêtements peuvent aussi causer les testicules devenus assez chaudes, surtout si elles sont aussi synthétiques.

Ne pas fumer et pas boire

Cigarette et l'alcool sont nocifs pour votre santé. C'est un message tellement ennuyeux que de manger sainement. Rester en forme tombe dans la même catégorie. Nous détestons sonner comme un disque rayé, tellement plus parce que maintenant il a réalisé cette sagesse commune. Buvez un verre de vin ou de whisky, ou bière et là n'est pas si mal. Il n'est pas une bonne idée pour les gars qui sont en train de quitter sa compagne enceinte, surtout si plus d'une tasse est là. En ce qui concerne le tabagisme, Il est tout simplement dangereux pour tous les participants. Fumer des cigarettes fait tomber de la fertilité de l'homme, mais il a aussi le même effet sur votre partenaire si vous respirez la fumée de sa cigarette, ou même de troisième main vêtements fumée, draps de lit, et ainsi de suite. Cesser de fumer est une partie essentielle de la liste de vérifications avant la conception pour n'importe quel homme qui est actuellement un fumeur. Vous pouvez également souhaiter connaître les causes les plus courantes de l'infertilité masculine.

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