Carence en vitamine D, est une cause possible de la surcharge pondérale et l’obésité ??

La vitamine D est un nutriment soluble dans la graisse, communément appelé par leurs fonctions dans le métabolisme du calcium, facilitant ainsi la gestion de la santé des os. Cependant, Il est essentiel de comprendre que ce nutriment est en fait une hormone qui aide à perd du poids.

Carence en vitamine D, est une cause possible de la surcharge pondérale et l’obésité ??

Carence en vitamine D, est une cause possible de la surcharge pondérale et l’obésité ??

Ce qui est de la vitamine D ??

Vitamine D, une vitamine soluble dans la graisse, C’est en fait une hormone qui effectue un grand nombre de fonctions dans le corps humain. Vitamine D, également connu sous le nom 1, 25- dihydroxy vitamine D, Il est communément appelé par ses fonctions impliquant le métabolisme du calcium et du phosphore, et le donjon de la santé des os et de la prévention des troubles associés, comme Ostéoporose.

Autres fonctions exercées par la vitamine D sont l’amélioration du système immunitaire, à travers ce qui empêche une multitude de maladies aiguës et chroniques, Il améliore la santé neurologique et offre des avantages cardioprotecteur. Cependant, un des plus cruciales et qu’il y a moins de parler des fonctions accomplies par la vitamine D est la prévention de l’obésité et les maladies chroniques, comme le type de diabète 2, hypertension artérielle, certains types de cancer et maladies cardiovasculaires (MALADIES CARDIOVASCULAIRES).

Depuis des décennies, la communauté scientifique a été vitamine D comme un prometteur en éléments nutritifs qui offre d’innombrables bienfaits. Est très clair à travers de nombreux tests scientifiques de ce que la vitamine D est, sans aucun doute, un nutriment essentiel pour une santé optimale, compte tenu du fait que plus de 500 gènes aura permis d’identifier avec une certaine forme d’éléments de réponse à la vitamine D dans leur. C'est pourquoi, On pourrait s’attendre que cette carence en nutriments liposoluble se traduirait par un éventail de problèmes de santé.

Acquérir la plus grande partie de notre vitamine D par le biais de l’exposition au soleil, Bien que de petites quantités de ces éléments nutritifs proviennent de notre alimentation et / ou des suppléments. Récemment, l’Institut de médecine, lignes directrices publiées du produit, Cependant, Ces lignes directrices fera référence uniquement à l’os de la santé et le métabolisme du calcium. Preuves scientifiques a démontré que la vitamine D joue un rôle actif tant dans le traitement et la prévention de l’obésité et des maladies chroniques associées à un indice de masse corporelle supérieur (IMC). C'est pourquoi, est exige quelque chose de plus que la réglementation de la santé des os.

Vitamine D et l’obésité

L’obésité est devenue une épidémie mondiale qui affecte les enfants et les adultes. L'Organisation mondiale de la santé (QUI) Il a été signalé que l’obésité n’est pas affecte seulement les Nations développées. Surpoids et / l’obésité u prédispose les individus à nombreuses affections inflammatoires et chroniques telles que diabète de type 2, cancer, hypertension artérielle, Hyperlipidémie et maladies cardiovasculaires.

La communauté scientifique a constamment suggéré qu’une carence en vitamine D a été observée chez les personnes souffrant de surpoids et d’obésité. Il y a un certain nombre d’études cliniques indiquant qu’il peut y avoir une association entre l’IMC accrue et une carence en vitamine D. Bien qu’il existe plusieurs explications plausibles pour une telle association entre une carence en vitamine D et de l’obésité, une entité qui ont été évaluées dans un passé récent sont les suivantes:

  • Alimentaires de faible consommation
  • Synthèse de la forme active de vitamine D réduit chez les personnes obèses
  • Trouble du métabolisme
  • Modifié l’absorption
  • Capacité réduite à la synthèse de la vitamine dans le corps.

Bien qu’il existe de nombreux efforts en cours cliniques à comprendre les nombreuses associations entre l’état de la vitamine D et de l’obésité, Il n’est pas encore clair si une carence en vitamine D conduit à l’obésité ou non, en fait gains de poids entraîne une carence en vitamine D. Avec l’indépendance, Ces études ont montré que la vitamine D joue un rôle très bénéfique dans le traitement et la prévention de l’obésité.

Vitamine D et le lien avec l’obésité

L’obésité est essentiellement une inflammation chronique qui perturbe le système immunitaire, alors que dans d’autres troubles de santé. Vitamine D, en revanche, améliore le système immunitaire et contribue à réduire l’inflammation, ainsi, dans celles avec IMC majeur, une carence en vitamine D plus augmente l’inflammation causant des problèmes de santé supplémentaires.

Une autre théorie qui unit les deux est le fait que dans les individus obèses, une faible concentration de vitamine D peut affecter des signaux à travers le cerveau et les hormones de l’appétit, ce qui a entraîné une augmentation de la faim et le stockage des graisses, perte de poids est donc une recherche difficile. Une autre explication fournie par les études cliniques est la possibilité de réduction de la vitamine D chez les personnes obèses, en raison de l’augmentation des dépôts de graisses ou d’adiposité, C’est un nutriment liposoluble.

C'est pourquoi, Il est prudent de supposer que la composition corporelle semble avoir une incidence sur la synthèse de la vitamine D et le métabolisme des résultats corps en difficulté à perdre du poids et une susceptibilité accrue aux maladies chroniques.

La consommation de vitamine D peut essayer d’aider et de prévenir l’obésité?

Vitamine D, plus précisément, le D3 activement, Il semble être déficient chez les sujets présentant un pourcentage plus élevé de graisse corporelle. Dans une étude récemment, Après analyse des données de plus de 10.000 patients, des chercheurs de l’Université du Kansas a constaté que les patients qui étaient déficients en vitamine D avaient un risque significativement plus l’obésité et une variété de maladies du cœur. D'un autre côté, Après avoir pris en compte l’histoire clinique de ces patients, médicaments et autres facteurs, ils sont venus à la conclusion que les personnes ayant un niveau insuffisant de vitamine D ont été:

  • Plus de deux fois plus susceptibles d’avoir le diabète
  • 40 pour cent plus susceptibles d’avoir une pression artérielle élevée
  • Autour d'un 30 pour cent plus susceptibles de souffrir d’un cœur de muscle malade, par rapport aux personnes sans carence.

En général, le risque de décès de ces causes a été accentué dans laquelle déficients en vitamine D. C'est pourquoi, étant donné que la vitamine D est une pièce essentielle du puzzle de l’obésité, On peut se demander si le complément ou l’ajout de vitamine D dans l’alimentation peut être en mesure de corriger le défaut, aider les personnes à perdre l’excès de poids efficacement.

Dans une étude récemment, des chercheurs de l’Université de Milan a proposé qui a été fournie lors de personnes souffrant de surcharge pondérale et l’obésité vitamine D complète et une réduire-calorie diet, Il semble que, avec l’aide de la vitamine D, Ces personnes ont pu perdre du poids avec succès. Il est essentiel de comprendre quelle quantité de vitamine D est nécessaire pour atteindre ces résultats positifs, la clé est de se rappeler qu’il est essentiel d’avoir individualisé des dossiers examinés par leurs professionnels de la santé respectifs. Cependant, recommande que la majorité d'entre eux, les individus prendre en moyenne 600 INTERFACE UTILISATEUR (15MCG) / Journée. Ont en a que cette recommandation est généralise et est conseillé que les recommandations devraient suivre, c’est que sous la supervision d’un professionnel de la santé.

L’ajout d’aliments comme les champignons, lait faible en gras, céréales enrichies, poissons comme le thon et le maquereau, le soja, jus d’orange fortifié et le régime alimentaire des jaunes d’oeufs, ils peuvent aider à augmenter les niveaux de vitamine D en toute sécurité.

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