Arrêter de briser vos doigts

Hommes, les femmes et même les enfants ont parfois des habitudes de plaisir qui peut devenir ennuyeux ou même malsain. L'un d'eux est la fissure de la knuckles, qui consiste à éclater les joints entre les petits os des doigts et le long de l'os de la paume des mains.

Arrêter de briser vos doigts

Arrêter de briser vos doigts

Les gens qui thunder knuckle pouvez retirer vos doigts jusqu'à ce que vous entendiez un bruit de claquement ou de plier les doigts en arrière ou en avant dans un poing, jusqu'à ce que vous entendiez un bruit d'explosion. Le bruit et la sensation des articulations plus souples ils vous font sentir un certain type de satisfaction, jusqu'à la prochaine fois que vous pouvez le faire à nouveau, qui peut prendre quelques minutes de plus.

Les enquêtes montrent que jusqu'à un 50% de la population de l'amour à la fissuration knuckles, mais il est plus commun chez les hommes. Pourquoi font-ils cela? Il peut être un nerveux habitude pour certains, mais pour d'autres, c'est tout simplement se détendre. Bien qu'il ne peut être qu'une forme de soulagement pour certaines personnes, il peut être une dépendance à d'autres qui ont une sorte de problèmes psychologiques. Certaines personnes sont intéressés pour d'autres qui développent des problèmes avec leurs articulations, comme le Arthrite, mais d'autres vont tout simplement être gêné par le bruit de claquement que les doigts à plusieurs reprises produire.

Ce qui se passe quand vous les fissures les articulations de ses doigts

Les articulations des doigts sont couverts par une capsule synoviale, contient un espace et un peu de liquide qui agit comme un lubrifiant entre les surfaces osseuses. Les gaz dissous dans ce liquide synovial, et lorsque la capsule est étirée lors de la fissuration des doigts, la pression à l'intérieur de la commune crée un vide, ce qui libère le gaz dissous. Le « bulle » crée une explosion et produit le son ou « la fissuration ». Ces gaz se dissoudre de nouveau dans le liquide synovial, mais il faudra un certain temps avant que je puisse créer un autre son de rafale.

Les Experts ont découvert que, malgré le fait que les effets sonores de la fissure du knuckles sont parfois difficiles à ignorer, ce ne sont pas des fissures ou des dommages à toute la partie de la commune (des os ou des cartilages).

J'AIME CE QUE JE VOIS

C'est pourquoi, la fissure de la knuckles ne sera pas nécessairement conduire à des dommages que peut entraîner de l'arthrite.
L'arthrite est une maladie qui est la conséquence de lésions et de l'inflammation chronique dans la commune, donnant lieu à la douleur et la déformation. Les études impliquant la fissuration des doigts n'ont pas trouvé de preuves que l'habitude conduit à l'arthrite. De plus,, il n'a pas été trouvé aucune preuve permettant de conclure que l'arthrite dans la main est aggravée par la fissure de la knuckles. Cependant, certains rapports montrent que certaines personnes souffrent d'une entorse accidentellement sur leurs doigts, tandis que d'autres peuvent éprouver de l'inconfort ou de la douleur. Cependant, fêlé les doigts habituellement vous pouvez développer une adhérence plus faible ou des tampons sur la peau.

Comment arrêter l'habitude

La fissure de la knuckles peut être un symptôme de la nervosité ou de stress. En plus d'être une fâcheuse habitude, ne pas nuire à votre santé. Cependant, les gens qui veulent se débarrasser de la dépendance comportement peut être testé plusieurs façons de modifier ce comportement.

Une façon est de faire une approche positive de la modification du comportement, il se compose d'un système de récompenses. Essayez d'enregistrer le nombre de fois que vous cassez vos doigts dans une journée et consciemment essayer de l'éviter. Comptez vos succès et donnez-vous une récompense simple, chaque fois que vous évitez l'action.

Une autre façon est de faire une forme négative de la modification du comportement, ce qui implique un « la punition » cada vez que no sea capaz de resistir la conducta. Par exemple, utilisez une bande de caoutchouc autour de votre poignet, luego tire y suelte para golpear su piel cada vez que se cruja los nudillos.

Vous pouvez aussi essayer le remplacement de comportement, d'autres comportements qui sont en concurrence à chaque fois que vous vous sentez à l'envie de briser leurs articulations. Vous pouvez essayer de faire tourner un crayon ou une pièce de monnaie entre les doigts ou aérer les orteils au lieu de plier. También puede intentar usar guantes o frotar una loción para las manos en lugar de agrietarse las articulaciones.

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